Ja jūs piecelties un pēkšņi jūtat, ka istaba ir vērpšanas un jums ir reibonis, Jums var būt vertigo tipa simptomi, kas saistīti ar labdabīgu paroksisma stāvokļa vertigo vai BPPV . BPPV ir problēma, ko izraisa jūsu iekšējā auss jūsu vestibulārajā sistēmā novirzītie kalcija noguldījumi. Izkliedētie kalcija kristāli mijiedarbojas ar jūsu vestibulārās sistēmas nerviem un maina signālus jūsu smadzenēm, kas ir atbildīgi par to, lai palīdzētu saglabāt līdzsvaru un līdzsvaru.
Ja Jums attīstās vertigo, ko izraisa BPPV, ir lietas, kuras jūs varat darīt un kas jādara, lai palīdzētu samazināt vai novērst simptomus. Dažas no šīm lietām ietver jūsu ārsta un fizioterapeita veiktas pārbaudes , bet citi ir specifiski vingrinājumi un manevri, lai palīdzētu jums atkal normālai sajūtai.
1 -
Nelietojiet panikuJa jūs pēkšņi piecelties un pāriet, un istaba sāk vērpt, nepaniciet. Var šķist, ka vērpšana ilgs mūžīgi, bet parasti tas ilgst tikai dažas sekundes. Ar lielāko daļu BPPV gadījumu, stabilizējot galvu un nostiprinot acis uz kaut ko, var ātri mazināt vērpšanu.
2 -
Zvaniet savam ārstam un pēc tam zvaniet savam fiziskās terapijas speciālistamDažreiz reibonis un vertigo izraisa kaut kas daudz vairāk draudīgs nekā BPPV. Reti, vertigo simptomus var izraisīt insults vai iekšējās auss infekcija vai vīruss. Jūsu ārstam jāspēj veikt dažus vienkāršus testus, lai nodrošinātu, ka jūsu vertigo patiesi izraisa BPPV.
Jūsu fizioterapeits var veikt īpašas līdzsvara pārbaudes un vestibulārās funkcijas testus, lai vēl vairāk novērtētu jūsu BPPV. Pēc tam viņš vai viņa var noteikt vingrinājumus, kas vislabāk atbilst jūsu konkrētajam stāvoklim.
3 -
Izpildiet Home Epley ManeuverSākotnējais elpu manevrs ir vienkāršs uzdevums, kas var palīdzēt mainīt pārvietotos kalcija kristālus iekšējā ausī. Tas var palīdzēt samazināt vai novērst BPPV izraisītos vertigo simptomus.
Vingrinājums ir tas, kas jādara ar citu klātbūtni, jo tas parasti izraisa simptomu uz laiku. To dara, sēžot pie savas gultas un pēc tam veicot īpašus kustības ar savu galvu un ķermeni sēžot un guļot. Ir pierādīts, ka Epley manevrs ir 80% efektīvs, atbrīvojot ar BPPV saistītu reiboni.
4 -
Veikt Brandt Daroff vingrinājumusBrandt Daroff vingrinājumus var arī veikt, lai palīdzētu samazināt BPPV izraisīto reiboni un vertigo. Vingrinājumi ietver sēžot uz jūsu gultas un pārejot uz leju stāvoklī jūsu pusē.
Brand-Daroff vingrinājumus var izmantot, lai palīdzētu ārstēt BPPV primārā simptomus, palīdzot jums ierasties vertigo. Vingrinājumi ne vienmēr novieto pārvietotos kalcija kristālus vestibulārajā sistēmā. Brandt Daroff vingrinājumus var izmantot arī, lai palīdzētu novērst BPPV parādīšanās nākotnē.
5 -
Izmēģiniet Semont ManeuverSemont manevrs ir vēl viens uzdevums, kas tiek veikts, lai ārstētu BPPV. Tas ir līdzīgs Epley manevriem un Brandt Daroff vingrinājumiem, jo tas ietver galvas rotāciju kopā ar pārvietošanu no sēdus stāvokļa uz leju.
Vertigo, spinings un reibonis, ko izraisa BPPV, var būt biedējoša lieta, kas izraisa zaudēt līdzsvaru un ierobežot funkcionālo mobilitāti. Turot mieru, pārbaudot ārstu un fizioterapeitu un mēģinot vienkāršus vingrinājumus, jūs varat ātri mazināt simptomus un atgriezties iepriekšējā līmeņa funkcijās.