Kad dzirdat troksni, var būt grūti koncentrēties. Bet, ja troksnis - vai tas ir zvana, rīšanas, buzzing vai šiksēšana - ir pastāvīgs vai dzirdams regulāri, kad nav ārēju skaņu (saukts "tinīts"), ir grūti nepārvērtēt visu jūsu uzmanību fantoma trokšņiem.
Ir divu veidu troksnis ausīs . Subjētiskais troksnis ausīs ir troksnis, ko var dzirdēt tikai vairāk nekā 95 procenti tinītu.
Objektīvs troksnis ausīs, ko reizēm raksturo kā impulsu skaņu, ārsts var uzklausīt pārbaudes laikā, un tas bieži vien ir saistīts ar muskuļu kontrakcijām vai asinsvadu problēmām.
Troksnis ausīs var izraisīt vairākus apstākļus, piemēram, ar vecumu saistītu dzirdes zudumu, ausu vaigu, spiedienu vai šķidrumu vidusauss, pakļaušanu skaļiem trokšņiem, galvas traumām vai sistēmiskiem apstākļiem, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu. Atsevišķi medikamenti var izraisīt vai pastiprināt balsstiesi.
Dabas aizsardzības līdzekļi
Dažiem cilvēkiem var būt pamatā esošs, ārstējams stāvoklis. Jūsu ārsts var ieteikt pāriet uz citu medikamentu, noņemt earwax vai risināt asinsvadu stāvokli.
Kaut arī var būt zāles vai ierīces, kas var palīdzēt padarīt troksni mazāk apgrūtinošu, var nebūt nekas, kas pilnīgi var novērst troksni.
Tālāk ir apskatīti dabas aizsardzības līdzekļi, kas dažreiz tiek minēti, lai atvieglotu tinītu:
1) Ginkgo biloba
Lai zāles stimulētu asinsriti, ginko biloba var ietekmēt cilvēku ar tinītu apakškopu.
2013. gadā Cochrane sistemātisko pārskatu datubāzē publicētajā ziņojumā pētnieki pētīja četrus iepriekš publicētos klīniskos pētījumus (ar kopējo skaitu 1543 dalībnieki) par ginkgo biloba tinītu.
Pārskatā pētnieki nekonstatēja pierādījumus tam, ka ginkgo biloba bija galvenā nozīme cilvēkiem ar tinītu. Vienā no pētījumiem, kuros iesaistīti cilvēki ar vieglu vai vidēji smagu demenci, cilvēkiem ar vai nu asinsvadu demenci vai Alcheimera slimību tika novērots neliels, bet statistiski nozīmīgs trokšņa samazināšanas simptomu mazināšanās.
2) Akupunktūra
Reizēm tiek apgalvots, ka populāra terapija pret trokšņa slāpēm, akupunktūru (manuāla vai elektroakupunkcija) palīdz novērst simptomus.
Pārskatā, kas 2012.gadā publicēta BMC papildterapijā un alternatīvajā medicīnā , pētnieki pētīja iepriekš publicētos akupunktūras pētījumus tinītu ārstēšanai.
Savā ziņojumā pētījuma autori konstatēja, ka studiju kvalitāte galvenokārt bija slikta. No deviņiem nejaušināti kontrolētiem pētījumiem, kuros vienīgā ārstēšana tika izmantota kā akupunktūra, izmēģinājumu izmērs un kvalitāte "nebija pietiekami, lai izdarītu galīgus secinājumus".
Saskaņā ar citu pētījumu pārskatu, kas 2015. gadā publicēti Eiropas Otro-Rhino-Laryngology arhīvos , salīdzinājumā ar angļu valodas pētījumiem, "piemērotāki ir akupunktūras punkti un sesijas, ko izmanto ķīniešu pētījumos, lai gan šajos pētījumos ir daudz metodoloģisku kļūmju un risku neobjektivitāti, kas liedz mums izdarīt galīgu secinājumu ".
Viņi secināja, ka akupunktūra var piedāvāt subjektīvu labumu dažiem cilvēkiem ar troksni ausīs un papildu pētījumi ir pamatoti.
3) cinks
Būtisks minerālvielu cinks ir iesaistīts nervu transmisijās visā dzirdes ceļā ķermenī, un tas ir saistīts ar troksni ausīs vairākos agrīnā pētījumos.
American Journal of Otolaryngology 2015. Gadā publicētais pētījums novērtēja cinka līmeni cilvēkiem ar tinītu. No 100 pētījuma dalībniekiem 12 bija zems cinka līmenis serumā. Troksnis smagumam un skaļumam bija lielāks tiem pacientiem ar zemu cinka līmeni. Pētnieki arī atzīmēja, ka cinka deficītu grupas vidējais vecums bija 65,4 gadi.
Ne visi pētījumi ir atklājuši saikni starp cinka līmeni un troksni ausīs. Piemēram, pētījumā, kas publicēts klīniskajā un eksperimentālajā otorinolaringoloģijā 2015. gadā, tika izmantoti dati no Korejas valsts veselības un uztura pārbaudes darba (KNHANES), lai pārbaudītu saikni starp cinka līmeni serumā un troksni ausīs.
Pēc tam, kad tika analizēti dati no 2225 cilvēkiem, kas atbildēja uz tinītu anketu un iesniedza asiņu paraugus cinka seruma mērīšanai, pētnieki secināja, ka zemais cinka līmenis nav saistīts ar troksni ausīs.
Daudzos iepriekšējos pētījumos, kuros aplūkota cinka ievadīšana, ir cietis no nepietiekama eksperimenta modeļa. Nesenākā pētījumā, randomizētā, dubultmaskētā, placebo kontrolētā pārbaužu pētījumā , kas 2013. gadā publicēta Otology and Neurotology , tika pētīta cinka piedevu vai placebo lietošana cilvēkiem ar tinītu vairāk nekā 60 gadu vecumā (kuriem ir lielāka varbūtība ar vecumu saistīts cinka deficīts).
Pētnieki atklāja, ka, lai gan pēc cinka ārstēšanas ar Tinnīts handikapu aptaujas anketā pieciem procentiem cilvēku (salīdzinājumā ar diviem procentiem no placebo lietotājiem) uzlabojās par 20 punktiem vai lielāku, atšķirība nebija statistiski nozīmīga un ka cinks nebija efektīvs ārstēšana gados vecākiem pieaugušajiem.
4) Citas tiesiskās aizsardzības līdzekļi
Biofeedback ir process, kas ietver mācīšanos apzināti kontrolēt dzīvības funkcijas, kuras parasti ir bezsamaņā, piemēram, sirdsdarbība un elpošana. 2009. gada pētījumā pētnieki konstatēja, ka biofeedback un kognitīvās uzvedības terapijas kombinācija varētu palīdzēt mazināt ar tinītu saistītu stresu.
Iepriekšējos pētījumos ir apskatīta arī vitamīna B12 un magnija nozīme cilvēkiem ar troksni ausīs.
Nobeiguma domas
Pateicoties nepietiekamam pētījumam, pārāk ātri ir ieteikt kādu no šiem līdzekļiem kā ārstēšanu pret troksni ausīs. Ja plānojat lietot bagātinātājus, vispirms konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu iespējamos riskus un ieguvumus.
Kaut arī var būt grūtības dzirdēt, ka trokšņa novēršana var nebūt iespējama, pastāv stratēģijas, ar kurām jūs varat strādāt savā ikdienas dzīvē, lai būtu vieglāk pārvaldīt simptomus vai tikt galā ar tiem.
Piemēram, stresa periodi aktivizē ķermeņa cīņu vai lidojuma reakciju un var pasliktināt simptomus. Regulāra fiziskā aktivitāte un meditācijas , domāšanas vai citu relaksācijas paņēmienu izmantošana var palīdzēt uzlabot vispārējo veselību, gulēt un spēju pārvaldīt stresu.
Avoti:
> Berkiten G, Kumral TL, Yıldırım G, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. Cinka līmenis serumā pret tinītu. Am J Otolaryngol. 2015 marts-aprīlis, 36 (2): 230-4.
> Heinecke K, Weise C, Rief W. Biofeedback režīma psihofizioloģiskās sekas tinītu slimniekiem. Br J Clin Psychol. 2009 48 (Pt 3): 223-39.
> Hilton MP, Zimmermann EF, Hunt WT. Ginkgo biloba tinīts. Cochrane Database Syst Rev. 2013. gada 28. marts; (3): CD003852.
> Jun HJ, Ok S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. Vai ar tinītu saistīta hipozīnēmija ?: Iedzīvotāju pētījums, izmantojot datus no Korejas valsts veselības un uztura pārbaudes eksāmena. Clin Exp Otorinolaringogols. 2015. gada decembris; 8 (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Akupunktūra tinītu ārstēšanai: randomizētu klīnisko pētījumu sistemātiska pārskatīšana. BMC Complement Altern Med. 2012. gada 17. jūlijs, 12:07.
> Liu F, Han X, Li Y, Yu S. Akupunktūra tinītu ārstēšanā: sistemātiska pārskatīšana un metaanalīze. Eur Arch Otorhinolaringogols. 2016. februāris; 273 (2): 285-94.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.