Akupunktūra ir tradicionālā ķīniešu medicīna (TCM) prakse, kas radusies pirms tūkstošiem gadu. Tas pamatojas uz pieņēmumu, ka enerģijas plūsmas bloķēšana vai traucējumi vai "qi" var izraisīt veselības problēmas. Acupuncturists ievieto matus plānas adatas ar konkrētiem punktiem visā ķermeņa, lai atjaunotu qi plūsmu, lai līdzsvarotu ķermeņa enerģiju, stimulētu dzīšanu un veicinātu relaksāciju.
Saskaņā ar TCM teoriju, ķermenī ir vairāk nekā 1000 akupunktūras punkti, katrs no tiem atrodas neredzamā enerģijas kanālā vai " meridiānā ". Katrs meridiāns ir saistīts ar citu orgānu sistēmu.
Kā darbojas akupunktūra
Pētnieki nespēj precīzi saprast, kā darbojas akupunktūra, taču ir daudz teoriju, tostarp, ka akupunktūra stimulē endorfīnu atbrīvošanu, ķermeņa dabiskās sāpju mazināšanas ķimikālijas.
Tiek uzskatīts, ka akupunktūra ietekmē autonomo nervu sistēmu (kas kontrolē ķermeņa funkcijas) un atbrīvo ķimikālijas, kas regulē asinsriti un spiedienu, mazina iekaisumu un nomierina smadzenes, padarot jūs jūtaties daudz atvieglinātas.
Kāpēc cilvēki saņem akupunktūru?
Akupunktūra tiek uzskatīta par noderīgu, risinot dažādus veselības nosacījumus, tostarp:
- Artrīts
- Hroniskas sāpes (piemēram, galvassāpes, muguras sāpes, kakla sāpes)
- Depresija
- Bezmiegs
- Migrēnas
- Slikta dūša
- Sēklieta
- Sinusa sastrēgumi
- Stress un trauksme
- Tinīts
- Svara zudums
Daži cilvēki izmanto akupunktūru, lai veicinātu auglību. To lieto arī, lai atmestu smēķēšanu un kā citu atkarību ārstēšanas sastāvdaļu.
Kosmētiskā akupunktūra , kas pazīstama arī kā sejas akupunktūra, tiek izmantota, lai uzlabotu ādas izskatu.
Priekšrocības: Vai akupunktūras palīdzība?
Šeit ir apskatīti daži pētījumi par akupunktūras priekšrocībām:
Muguras sāpes
2013. gada eksperimentālais pētījums atklāja, ka akupunktūra bija vairāk noderīga nespecifiskām hroniskas muguras sāpēm nekā ārstēšana.
Spriedzes galvassāpes
2016. gada pārskats (kurā piedalījās 12 pētījumi un 2349 dalībnieki) liecina, ka akupunktūra (kas ietver vismaz sešus sesijas) var palīdzēt cilvēkiem ar biežām spriedzes galvassāpēm.
Migrēnas
Pārskatā 22 pētījumos, kuros piedalījās 4985 dalībnieki, konstatēts, ka, pievienojot akupunktūru migrēnas ārstēšanai, tiek samazināts epizožu biežums, un tas var būt vismaz efektīvs kā medikaments, ko lieto migrēnas epizožu biežuma samazināšanai.
Zobu sāpes
Iepriekš publicēto pētījumu analīze atklāja, ka akupunktūra īslaicīgi un ilgtermiņā uzlaboja fizisko funkciju cilvēkiem ar hronisku ceļa locītavas sāpēm, ko izraisīja osteoartrīts, bet šķiet, ka tikai īslaicīga (līdz 13 nedēļām) sāpju atvieglošana.
Kāda tipiska akupunktūras terapija ir līdzīga
Pirms sākotnējās iecelšanas jums tiks lūgts pabeigt veselības vēsturi. Akupunktūrists sāk vizīti, lūdzot jūs par jūsu veselības problēmām, diētu, miegu, stresa līmeni un citiem dzīvesveida ieradumiem. Jums var tikt uzdots jautājums par emocijām, apetīti, ēdieniem patīkām un nepatiku, kā arī reakciju uz izmaiņām temperatūrā un gadalaikos.
Jūsu vizītes laikā akupunktūrists rūpīgi izskatīs jūsu izskatu, atzīmējot jūsu sejas, balss un mēles krāsu un pārklājumu. Viņš vai viņa ņems jūsu impulsu trīs punktos katrā rokas, atzīmējot spēku, kvalitāti un ritmu. Ķīniešu medicīnā tiek uzskatīts, ka mēle un pūšļi atspoguļo jūsu orgānu sistēmu un meridiānu veselību.
Raksturīgi, ka akupunktūra katrā apstrādē izmantos sešus līdz piecas niecīgas adatas (adatu skaits nenorāda ārstēšanas intensitāti). Jūs varat sajust nelielu dzēlienu, jo tiek ievietota adata. Adatas bieži paliek 10 līdz 20 minūtes.
Akupunktūrists var vērsties adatas, lai pievienotu efektu. Ja ārstēšanas laikā rodas sāpes, nejutīgums vai diskomforts, nekavējoties jāinformē savs acupunkturists.
Jūsu akupunktūrists sesijas laikā var izmantot papildu tehniku, tostarp:
- Moxibustion . Pazīstams arī kā "moxa", moxibustion ietver karsto spieķi (kas izgatavoti no žāvētām garšaugiem), kas tiek turēti pie akupunktūras adatām, lai uzsildītu un stimulētu akupunktūras punktus.
- Kauss Stikla tases uzklāj uz ādas tā, lai būtu iesūkšanas efekts. TCM teorijā, cupping tiek izmantots, lai atvieglotu stagnāciju Qi un asinis.
- Garšaugi. Ķīniešu augus var dot tējas, tabletes un kapsulas.
- Elektroakupunkcija. Elektriskā ierīce ir savienota ar divām līdz četrām adatu formas adatām, nodrošinot vāju elektrisko strāvu, kas ārstēšanas laikā stimulē adatu ārstēšanas adatas.
- Lāzera akupunktūra. Teica, lai stimulētu akupunktūras punktus, neizmantojot adatas.
Ausu akupunktūra, pazīstama arī kā aurikulāra akupunktūra, dažreiz tiek lietota, lai samazinātu svara zudumu, smēķēšanu, atkarību un trauksmi.
Lai gan akupunktūras sesijas garums var atšķirties no dažām minūtēm līdz vairāk nekā stundai, tipiskais ārstēšanas ilgums ir no 20 līdz 30 minūtēm. Sākotnējais apmeklējums var ilgt līdz 60 minūtēm.
Pēc ārstēšanas daži cilvēki jūtas atvieglinātas (vai pat miegaini), bet citi jūtas enerģiski. Ja Jums rodas neparasti simptomi, konsultējieties ar savu ārstu.
Akupunktūras blakusparādības
Tāpat kā ar jebkuru ārstēšanu, akupunktūra rada zināmu risku, bet nelabvēlīgas iedarbības biežums ir zems, ja to lieto licencēts un atbilstoši apmācīts praktiķis, kas izmanto sterilas adatas.
Iespējamās blakusparādības var būt slikta dūša, reibonis, ģībonis un sāpes, neliela asiņošana vai asinsizplūdumi adatas vietās.
Nepareizi ievadīta akupunktūra var izraisīt nopietnas nevēlamās blakusparādības, piemēram, infekcijas, nervu un asinsvadu bojājumus, adatu lūzumu un orgānus ar caurulēm. Plaušu plaušu apvalki var izraisīt plaušu sabrukšanu. Cilvēki ar retām, anatomiskām izmaiņām, kas pazīstamas kā sterna veidņi (caurums krūšu kauliņā), ir plaušu vai sirds (perikarda) punkcijas risks.
Pēc ārstēšanas ir bijuši zināmi adatu gadījumi. Ziņojumā, kas publicēts Pasaules Veselības organizācijas biļetenā, apkopoti ar akupunktūru saistīti negatīvie efekti ķīniešu valodas pētījumos.
Akupunktūra var nebūt piemērota cilvēkiem ar noteiktiem veselības stāvokļiem. Asiņošanas vai zilumu veidošanās risks palielinās, ja Jums ir asiņošanas traucējumi vai esat lietojis asins atšķaidītājus, piemēram, varfarīnu (Coumadin).
Akupunktūru nedrīkst lietot standarta kopšanas vietā. Izvairīšanās no standarta aprūpes vai aizkavēšanās var izraisīt nopietnas sekas.
Takeaway
Ja jums ir grūtības vadīt sāpes vai citas veselības problēmas ar parastajām metodēm, akupunktūra var būt vērts mēģināt. Vienkārši pārliecinieties, ka vispirms sazinieties ar savu ārstu, lai apspriestu, vai tas ir piemērots tieši Jums.
> Avoti:
> Cherkin DC, Sherman KJ, Avins AL, et al. Randomizēts pētījums, kurā salīdzināta akupunktūra, imitēta akupunktūra un parastā aprūpe hroniskas muguras sāpēm. Arch Intern Med. 2009. gada 11. maijs; 169 (9): 858-66.
> Lam M, Galvin R, Curry P. Akupunktūras efektivitāte nespecifiskām hroniskām muguras sāpēm: sistemātiska pārskatīšana un meta-analīze. Mugurkauls (Phila Pa 1976). 2013. gada 15. novembris; 38 (24): 2124-38.
> Lin X, Huang K, Zhu G, Huang Z, Qin A, Fan S. Akupunktūras ietekme uz hronisku zirgu sāpēm sakarā ar osteoartrītu: metaanalīze. J Bone Joint Surg Am. 2016. gada 21. septembris; 98 (18): 1578-85.
> Linde K, Allais G, Brinkhaus B un citi Akupunktūra epizodiskās migrēnas profilaksei. Cochrane Database Syst Rev. 2016 28. jūnijs; (6): CD001218.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.