Essential padomi mazāk sāpīgai mamogrāfijai

Kā padarīt mammogrammu mazāk neērtu

Apskatīsimies - mammogrammas var būt neērti. Tomēr daudzām sievietēm viņi ir pat sliktāki, nekā vienkārši nepatīkami. Viņi arī ir diezgan sāpīgi. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm ar lielākām krūtīm, lai gan tās ir mazas krūtīs, tas var palielināt arī sāpju risku. Faktiski dažas sievietes piedzīvo mammogrammus, kas tik daudz ievainojās, viņi izvairās no mamogrāfijas saņemšanas tik bieži, cik rekomendē krūts vēža skrīninga vadlīnijas .

Kāpēc mamogrāfijas ir tik būtiskas? Tā kā tos var izmantot, lai pārbaudītu krūts vēzi sievietēm, kurām nav slimības pazīmju vai simptomu. Tas ir primārais mammogrammu mērķis, patiesībā, ir atrast krūts vēzi, ja vēzim ir pārāk agri, ka tam ir kādas ārējas pazīmes vai simptomi.

Mammogrammus var lietot arī kopā ar citiem pētījumiem, lai pārbaudītu krūts vēzi pēc krūts vienreizējas vai citas krūts vēža pazīmes vai simptomiem .

Par laimi, mammogrammiem nav jābūt sāpīgiem. Izpildiet šos vienkāršos padomus mazāk sāpīgai mamogrāfijai.

1 -

Plānojiet Mammogram 10 dienas pēc Jūsu perioda sākuma

Aptuveni 10 dienas pēc perioda sākuma ir ideāls laiks mamogrāfijas pabeigšanai. Šajā laikā krūtis parasti ir mazāk pievilcīgas, samazinot sāpju daudzumu, kas var rasties skrīninga laikā.

Tā kā sieviešu cikls ir atšķirīgs, 10 dienu pamatnostādne var mainīties. Mērķis ir darīt mammogrammu, kad hormoni, kas veicina krūšu jūtīgumu, ir zemākā līmenī. Ja jūsu cikls ir 28 dienas, 10. diena (plus vai mīnus dažas dienas) ir laba ballpark. Ja jūsu cikls ir garāks, teiksim 36 dienas, 18. diena varētu būt labāks. Īkšķa noteikums ir veikt mammogrammu aptuveni 18 dienas pirms nākamā paredzamā perioda.

Ir svarīgi atzīmēt, ka katra sieviete ir atšķirīga. Vidējā cikla faktiski var būt laiks, kad jums ir vairāk maiguma. Ja atrodat mamogrāfiskus traucējumus ļoti neērti, iespējams, vēlēsities žurnālu saglabāt dažus mēnešus. Katrā mēnešu dienā jūs varat klasificēt savu krūšu jutīgumu no 1 līdz 10. Tas var palīdzēt jums uzzināt mēneša laiku, kas jums vislabāk būs, ja mammogram būs izdarīts.

2 -

Veikt pārmērīgu sāpju mazināšanu stundu pirms mammogramma

Jūs, iespējams, vēlēsieties pirms seansa laikā veikt mammogrammu zāļu, piemēram, Advil (ibuprofēna) vai Aleve (naproksēna), lietošanu bez receptes.

Mēs nezinām precīzi, cik tas ir efektīvs, bet tas kopumā nevar sāpināt. Pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, Advil vai Aleve, var mazliet strādāt, lai gan pirmā terapija ar Tylenol (acetaminofēns) nešķiet efektīva. Iepriekš ievācot medikamentu, var arī tikt galā ar jebkādu ilgstošu diskomfortu, kad mammogramms ir pabeigts.

Protams, ir svarīgi izvairīties no šādām zālēm, ja Jums ir tāda slimība kā peptiskā čūla vai nieru slimība.

Ja jūsu sāpes ir īpaši smagas ar mammogrammu, pietiekami, lai jūs izvairītos no skrīninga testa, konsultējieties ar savu ārstu par vienas devas receptes sāpju mazināšanu tieši pirms mammogramma.

3 -

Izvairieties no kofeīna pirms mammogramma.

Tā kā kofeīns var izraisīt jūsu krūšu jutīgumu, apsveriet iespēju lietot kofeīnu dzērienus nedēļā pirms mammogrammas.

Tas ietver kafiju un tēju, soda, kas satur kofeīnu, kā arī pārtikas produktus, piemēram, šokolādi ar kofeīnu.

4 -

Runājiet ar savu Mammogram tehniķi par pozicionēšanu

Viens vienkāršs veids, kā tikt galā ar neērti mamogrāfiju, ir vienkārši runāt ar savu mammogrammu tehniķi par pārvietošanu. Daudzas reizes, mainot krūšu leņķi mašīnā ar nelielu daudzumu, var samazināt diskomfortu.

Tiek veikti pētījumi par to, vai zemāks spiedes spēks var mazināt sāpes, vienlaikus nodrošinot apmierinošas filmas.

5 -

Esiet pilnvarots pacients - samazinot trauksmi var samazināt sāpes

Ir konstatēts, ka daļa no trauksmes attiecībā uz mammogrammu izriet no bailēm no sāpēm un bailēm no sāpēm un var pastiprināt trauksmi. Ir labi zināms, ka sāpes un trauksme iet roku rokā. Šī iemesla dēļ, meklējot veidus, kā samazināt trauksmi, pats par sevi var palīdzēt samazināt procedūras diskomfortu.

Kā jūs varat pazemināt trauksmi? Konsultējieties ar savu ārstu, savu radiologu, un veltiet laiku, lai lasītu un uzzinātu par krūts vēža skrīningu.

Uzziniet, vai ir kāds veids, kā jūs nekavējoties varat iegūt mammogrāfijas rezultātus, kas ir pierādījis, ka būtiski samazinās trauksme (faktors ir vismaz 75 procenti). Ja jūsu klīnikā parasti nav radiologa konsultācijas ar sievietēm par Jūs varat dalīties ar rezultātiem, kas iegūti 2016. gadā veiktajā pētījumā, kurā uzsvērta šī pakalpojuma nozīme un priekšrocības.

Visbeidzot, plānojiet uz priekšu. Izmēģiniet šīs relaksācijas metodes, kas ir konstatētas, lai samazinātu hroniskas sāpes . Par laimi, ar mamogrāfiju saistītās sāpes ir īslaicīgas, tomēr šie vingrinājumi var palīdzēt. Dažas sāpes, iespējams, ir neizbēgamas, un jums var būt nepieciešams mazliet aizzīmogot un atgādināt sev, ka nedaudz sāpes tagad varētu ietaupīt jums daudz sāpju nākotnē.

> Avoti:

> Lee, J. Hardesty, L., Kunzler, N., un A. Rosenkrantz. Tiešā interaktīvā krūts radiologu publiska izglītība par skrīningu Mammogrāfija: ietekme uz trauksmi un pilnvarām. Amerikas medicīnas koledžas žurnāls . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V., un P. Herbison. Intervences mamogrāfijas skrīninga sāpēm un diskomfortu atbrīvošanai. Cochrane sistemātisku pārskatu datu bāze . 2008. (1) >: CD002942 >.