Fiziskā terapija pēc pleca locītavas

Ko vajag, lai saņemtu ievainoto locītavu atpakaļ uz normālu

Plecu locītava ir sarežģīta struktūra un pārsteidzoši nosliece uz ievainojumiem: Piemēram, locītavas bumba, kas atrodas augšdelma kaula galā (plecula), var izlaist no ligzdas - kauss ar formas struktūru galvas ķermeņa galā. Dažreiz locītavu spontāni atgriežas kopā; traumu uzskata par locītavu subluxation .

Ja bumba un ligzda paliek atdalīta, to sauc par dislokāciju .

Lielāko daļu no šāda veida ievainojumiem ar pleciem izraisa sava veida traumas: piemēram, spēcīgs trieciens no pleca vai plecu aiz sporta. Izstieptas rokas krišana un nolaišanās arī varētu izraisīt plecu locītavu nošķiršanu. Un cilvēki, kas piedzimuši ar īpaši plecu locītavas pleciem, stāvoklis, ko sauc par plecu daudzvirzienu nestabilitāti, ir pakļauti bieţai paaugstinātai svārstībai.

Neatkarīgi no traumas veida un jebkāda iemesla, ja jums ir pleca dislokācija, visticamāk, jums būs nepieciešama fizikāla terapija pēc tam, kad plecu locītava ir pareizi pārstatīta un jebkādi sekundāri bojājumi, piemēram, plosīta rotatora aproce vai pleca kaula lūzums ir apstrādāts.

Sākot PT pēc plaukstas traumas

Iespējams, ka jūsu roka ilgst ilgu laiku pēc pleca ārstēšanas, it īpaši, ja jums būtu operācija.

Pat ja jūsu ārsts var tūlīt nosūtīt tevi pie fiziskās terapijas, lai jūs varētu sākt dažus iepriekšējus vingrinājumus, lai nepieļautu, ka plecons kļūtu sasalstams, jo ir kustība. Viņš sniegs recepti vingrinājumu veidam, kas jums jādara, ņemot vērā jūsu ievainojumus un ārstēšanu, ko fizioterapeits tad izmantos, lai izveidotu jums PT programmu.

Pēc pirmās tikšanās terapeits uzdos jums jautājumus par savu ievainojumu, sāpju līmeni un spēju pārvietoties pēc operācijas. Viņš veiks jūsu kustības un izturības diapazona mērījumus, lai izveidotu salīdzinošo bāzlīniju, lai uzlabotu ārstēšanu.

Fizikālās terapijas elementi plecu traumām

Lai jūsu plecu atgrieztos uz veselību, jūsu fizikālā terapija būs jākoncentrējas uz vairākiem faktoriem.

Pretsāpju. Sāpes plekstā; tādēļ arī pleciem, kuri ir izmantoti. Papildus sāpēm, iespējams, būs pietūkums un zilumi. Daļa no jūsu PT var ietvert apledošanu un / vai siltumu, lai mazinātu sāpes un mazinātu iekaisumu. Daži terapeiti izmanto sāpju metodes, piemēram, ultraskaņu un transkutāno elektrisko nervu stimulāciju (TENS), taču pētījumi liecina, ka šīs ārstēšanas metodes nav ļoti efektīvas, tāpēc daudzi TP vairs tos nesniedz.

Kustības diapazons. Lai atbrīvotu muskuļu sasprindzinājumu plecos, kas var ierobežot to, cik jūs varat pārvietot roku, terapeits, visticamāk, darīs zināmu pasīvu kustību ar jums, kurā viņš kustināsies un maigi izstieps jūsu roku dažādos virzienos. Viņš arī var iemācīt jums, kā izdarīt šāda veida izstiepšanu.

Stiprums. Atbalsta stiprums muskuļiem, kas ieskauj un atbalsta plecu locītavu, ir būtisks, lai sniegtu tai stabilitāti, kas tai jādarbojas normāli. Tie ir rotācijas manžetes muskuļi , bicepss un tricepss, kā arī muskuļi, kas atbalsta lāpstiņu.

Reizēm muskuļi ap pleciem nevar pareizi savienoties. Jūsu fizioterapeits var izvēlēties izmantot elektriskās stimulācijas ierīci, ko sauc par neiromuskulāro elektrisko stimulāciju (NMES), lai palīdzētu jūsu muskuļiem atgūt spēju noslēgt līgumu.

Poza. Noapaļoti pleci un citi nepareizi pozas var traucēt, cik labi pleciem strādā, tādēļ, iespējams, jūsu terapeits strādās, lai uzlabotu savu stāju.

Labāk saskaņots jūsu skelets kopumā, jo vieglāk jūs varēsit pārvietoties un darboties.

Cik ilgi būs terapija?

Kaut arī katrs ievainojums ir atšķirīgs un visi dziedē ar atšķirīgām likmēm, lielākā daļa cilvēku atkal normāli pēc atlaišanas plecos astoņās līdz 12 nedēļas. Ja ievainojums pleciem ir smags vai jums nepieciešama operācija, tas prasīs ilgāku laiku. Katrā ziņā varat paļauties, ka jūsu ķirurgs un fizioterapeits strādās kopā, lai pārliecinātos, ka terapija, kuru veicat, ir paredzēta, lai pēc iespējas ātrāk atgrieztos normālā stāvoklī.