IBD var būt izolējošs, bet ir veidi, kā palīdzēt satikt cilvēkus
Daudzi cilvēki ar iekaisīgu zarnu slimību (IBD) jūtas vientuļi. Krona slimība un čūlains kolīts pēc savas būtības izolē slimības. Bet paturiet prātā, IBD nav neparasts stāvoklis - tas nav reti reti. Tas nozīmē, ka IBD ir daudz cilvēku, un, lai gan neviena slimība nav tieši tāda pati kā kāds cits, mums vēl ir daudzas lietas, kurām mums visiem ir kopīgas. Jums var nebūt tuvs draugs vai ģimenes loceklis, kuram ir IBD, vai pat zināt, kurš ir ar IBD, bet tas nenozīmē, ka jūsu tuvākie cilvēki nespēj saprast jūsu problēmas vai palīdzēt jums. Ja jūs domājat, ka tiešām vēlaties runāt ar kādu, kam ir IBD, varat atrast kopienas gan personiski, gan tiešsaistē. Turpiniet lasīt, lai atrastu veidus, kā palīdzēt justies mazāk vientulīgi par IBD.
Atrodiet IBD atbalsta grupu
Atbalsta grupām ir daudz nozīmīgu priekšrocību. Ne tikai jūs droši varēsiet apspriest savas problēmas, bet vietējā atbalsta grupa var palīdzēt jums sazināties ar veselības aprūpes sniedzējiem un pakalpojumiem jūsu reģionā. Jūsu gastroenterologs vai vietējais Krona un Kolīta fonds vai Kanādas Krona un Kolīta fonda (CCFC) grupa var būt informēta par atbalsta grupām . Sevišķa atbalsta grupa nav paredzēta ikvienam, un, ja jums nejūtas ērti dodas personīgi, jūs varat atrast cilvēkus ar IBD tiešsaistē. IBD cilvēkiem ir daudz iespēju: Twitter, Facebook, Google+ un Reddit ir tikai dažas no vietām, kurās jūs atradīsit cilvēkus, kam ir IBD. Jums ir iespēja koplietot tik daudz vai tik maz, cik jūtaties ērti, un jūs varat izlemt, kā vēlaties sazināties, kad vēlaties to izdarīt un ar kuru.
Uzticēties kādam ...
Kurš var uzticēties? Tas varētu būt kāds no jūsu ģimenes locekļiem, tas varētu būt tuvs draugs , tas pat varētu būt kāds, ar kuru esat tikušies tikai tiešsaistē. Šeit galvenais ir būt uzticamai personai savā dzīvē, ar kuru jūs varat runāt par IBD. Jūs domājat, ka runāšana par jūsu IBD būs vislielākā slimība, taču lielākais šķērslis būs atrast uzticamu personu. Šai personai vajadzētu būt personai, kas spēj paturēt lietas, ko pats viņiem pateikt sev un kas ir kāds, kurš ilgi nāksies dzīvot tavā dzīvē. Tas varētu nozīmēt, ka šai personai ir arī IBD vai kāds cits hronisks stāvoklis, vai tas varētu būt kāds, ar kuru jūs vienmēr bijāt tuvu. Lieta ir tā, ka, runājot par savām rūpes, jūs varēsiet notīrīt galvu un pareizi novietot savas veselības problēmas. Jo vairāk jūs izolējat un saglabājat lietas sev, vienīgāk, ko jūs jutīsit
... bet neaizstāvieties tajā
Atzīstot savu IBD un risinot savas jūtas un bažas par to, ir veselīgi. Tomēr dzīvošana uz jūsu veselības stāvokļa nav. Starp šiem diviem ir laba līnija, un ir svarīgi atrast līdzsvaru. Tas nenozīmē, ka jūsu problēmām nav vērts sarunāties un ka tās nav svarīgas, bet tām nevajadzētu aizņemt katru brīdi. Aizstāvība sev un citiem ar IBD ir svarīga un vērtīga, bet jūsu sirdī un prātā ir vieta citām interesēm.
Atcerieties, ka ne tikai IBD
Jūs esat labi noapaļota persona, kurai ir citas intereses nekā jūsu veselība. Neatkarīgi no jūsu kaislības, ir vieta, kur jūs varat iesaistīties un baudīt to: jums vienkārši jāatrod vieta. Tas ir vilinoši sevi izolēt IBD dēļ, it īpaši, ja jums regulāri nepieciešams vannas istaba, bet tas tikai stiprinās jūsu vientulību. Mērķis ir atrast kaut ko tādu, ko gaidāt: tas varētu būt adīšanas klase vai tas varētu būt izrāde jūsu vietējā teātrī. Kad jūs dodat sev laiku un atļauju izbaudīt sevi, jūs darīsiet kaut ko labu jūsu veselībai. Kad jūs iesaistās tādu cilvēku kopienā, kuri mīl tādas pašas lietas, ko jūs darāt, jums būs pats veselīgs noiets, kas nav saistīts ar jūsu IBD.