Jūs esat labākā persona, kas izglītotu citus par jūsu IBD
Ir grūti pateikt, ka jauns draugs vai pat vecs draugs par hronisku stāvokli, piemēram, iekaisīgu zarnu slimību (IBD) . Tas ir apgrūtinošs un personisks priekšmets, ko neviens no jums nevarēs apmierināt. Bet, ja jums ir laiks, lai padomātu par to, kas, kāpēc, kad, kā un kur jūs dalīsit savas problēmas ar saviem draugiem, tas var tuvināt jūs tuvāk.
Grūtības pakāpe: grūti
Nepieciešamais laiks: tik daudz laika, cik abiem vajag.
Lūk, kā:
- Kas Izlemiet, vai jums ir nepieciešams pateikt šai personai. Katram pazīstamam un biznesa partnerim nav jāzina. Pirms dalījāties kaut ko tik personisku, jūs vēlaties zināt kādu jaunu draugu (vismaz dažus mēnešus). Tuvie draugi var jau aizdomās vai zina, ka ir kāda problēma, un viņi uzzina, kad no jums runāt par to. Šai personai jābūt uzticamai, un tai jābūt iespējai konfidenciāli saglabāt savu stāvokli, ja uzdodat to.
- Kāpēc Padomājiet par iemesliem, kādēļ jūsu draugam jāzina par savu IBD. Vai tas ir tādēļ, ka jums ir nepieciešams dalīties ar kādu? Vai varbūt jūs kopā pavadat daudz laika, un viņi pamanījuši, ka dažreiz jūtaties slikti? Vai viņi uzdod jautājumus par savu uzturu , savu veselību, varbūt jūsu svaru (ja esat kādreiz zaudējis)? Esi godīgs ar sevi par saviem iemesliem.
- Kad. Izlemiet, vai jūsu draugs ir gatavs dzirdēt par savām problēmām. Ikvienam ir grūtības viņu dzīvē. Ja jūs pastāstīsiet savam draugam, ka viņiem jau ir problēmas ar savām problēmām, viņi var nebūt tikpat līdzjūtīgi, kā dzīvotu mierīgākā laikā. Tas nenozīmē, ka jūs gatavojat kādu apgrūtināt, sakot viņiem par IBD. Bet jums ir jārēėinās par citu cilvēku problēmām, lai gan jums ir lieli, no jums pašiem.
- Kur Pārpildīts, aizņemts restorāns vai kinoteātris nav vieta. Jūs vēlaties kādu kluss, privātu vietu, kur divi no jums var runāt nepārtraukti tik ilgi, cik jums nepieciešams.
- Kā Izvēlieties klusu mirkli tikai ar diviem no jums. Vienlaikus varat pateikt vairākiem draugiem, jo īpaši, ja viņi to zinātu pirms jūsu diagnozes. Bet, ja jūs to darāt individuāli, jūs un otrs varēsiet pilnībā pievērst viena otrai uzmanību, neuztraucoties par citiem cilvēkiem vai grupas dinamiku.
- Sāciet sarunu vienkārši. Paskaidrojiet, ka jums ir veselības problēmas, un stāvoklis ir hronisks (tas nāks un iet). Var būt gadījumi, kad jūs nevarat apmeklēt pasākumus vai būt tikpat enerģiska kā citi draugi. Bet arī paskaidrojiet, ka tas nenozīmē, ka jūs nevēlaties pavadīt laiku kopā ar saviem draugiem vai priecāties. Jūs vēlaties dzīvot kā parasti, kā vien iespējams. Jūs arī varat paust savu draugu, ka jūs nevēlaties, lai viņi kaut ko darītu, izņemot dažreiz labu klausītāju.
- Tikai pateikt, cik tev un viņiem ir ērti. Dažiem cilvēkiem ar IBD ir nelaimes gadījumi, dažiem ir sprādzienbīstama caureja, citās ir saistīti apstākļi, piemēram, fistulas . Bet jums nav jāpasaka visiem maz detaļām. Daži cilvēki vēlēsies uzzināt vairāk par citiem. Ja jūs plānojat doties atvaļinājumā ar šo personu, viņi, visticamāk, vēlēsies uzzināt par "vannasistabas problēmām". Ja tas ir draugs no darba, viņi, iespējams, nevēlas dzirdēt detalizētu jūsu pēdējās kolonoskopijas aprakstu.
- Vai ir daži dokumenti ar roku, ja viņi vēlas uzzināt vairāk. Izdrukājiet Krona bieži uzdoto jautājumu kopiju vai čūlaina kolīta FAQ, lai viņi to izlasītu, ja viņi to vēlas. Grupām, tādām kā Krona un Kolīta fonds Amerikā, ir ļoti daudz dažādu brošūru, kas ir rakstīti nesen diagnosticētiem pacientiem, kuri var būt noderīgi draugam, kurš ir sajaukts. Nenovietojiet to uz tām, bet to varēsiet izmantot, ja viņi vēlas uzzināt vairāk.
- Izbaudiet savu laiku kopā! Tagad, kad jūsu draugi apzinās jūsu slimību, jūs esat kļuvuši tuvāk un varēsiet izbaudīt viens otra uzņēmumu.
Ko tev vajag:
- Privāta, klusa telpa.
- Tik daudz laika, kā jūs domājat, ka jums būs nepieciešams.
- Daži brošūras par IBD.