Kaut arī daudzi vecāki saprot, kad viņu bērns iemīt gultu 4 gadu vecumā, miega traucējumi 14 gadu vecumā var kļūt pārsteigti. Minēta kā nakts enuresis, miegainība ir patiešām izplatītāka pusaudžiem, nekā jūs domājat.
Pētījumi liek domāt, ka apmēram 4 procenti zēnu un 2 procenti meiteņu slapina gultu pusaudža gados. Daudzi tīņi iztur gultā pirms tie kļūst par pieaugušajiem.
Līdz 18 gadu vecumam gultā joprojām ir tikai aptuveni 1,5% vīriešu un .5% sieviešu.
Iemesli tīņi joprojām mitrina gultu
Pieaugušajiem pilnīgs urīnpūšļa nosūta ziņojumu smadzenēm, kas pamodina indivīdu nakts vidū. Lielākā daļa bērnu lēnām attīsta šo spēju laika gaitā. Daži no viņiem pārtrauc mitrināt gultu kā pirmsskolas vecuma bērnu. Bet citi neizstrādā šo spēju, kamēr daudz vēlāk dzīvē.
Ir daudz teoriju par to, kāpēc daži tīņi vēl nav izstrādājuši spēju pamosties laikā, lai izmantotu tualeti. Tālāk ir minēti daži faktori, kas var veicināt bedwetting:
- Ģenētika - ja abi vecāki mitrina gultu, bērnam ir 70% iespējas būt gulētietei. Ja viens vecāks mitrina gultu, bērna mitruma iespējamība ir 40 procenti.
- Urīnpūšļa problēmas - dažiem pusaudžiem ir salīdzinoši mazi pūšļi, kas nevar saturēt daudz urīna. Citi piedzīvo muskuļu spazmas, kas var izraisīt nakts enuresi.
- Miega traucējumi - Daži tīņi ir skaņas gulšņi. Viņi vienkārši nevar pamosties pietiekami, lai piecelties un doties uz vannas istabu, pirms tie ir notikuši negadījumā. Citi tīņi var būt miega traucējumi , piemēram, miega apnoja, tādēļ viņiem ir grūti pamostoties.
- Neparasti miega modeļi - lielākā daļa pusaudžu nepietiekami gulēt skolas naktis . Līdz ar to daudzi no viņiem dienas laikā gulstas vai aizmiguši nedēļas nogalēs. Šie miega modeļi var traucēt smadzeņu parastos ciklos , kas var apgrūtināt urīnpūšļa miegā mijiedarbību ar smadzenēm .
- Stress. Daži eksperti uzskata, ka stresa apstākļi, piemēram, izmaiņas skolās vai laulības šķiršanas gadījumā, var izraisīt bedwetting. Citi eksperti uzskata, ka uzsvēra, ka bērni iesaistās uzvedībā, kas palielina izredzes, ka viņiem būs slapjš gultā līdzīgs ēšanas sāļš ēdiens un dzer vairāk šķidrumu pirms gulētiešanas.
- Medicīniski jautājumi - Dažas medicīniskas problēmas, piemēram, urīnceļu infekcijas , var izraisīt pēkšņu gulēšana. Citi apstākļi, piemēram, cukura diabēts, aizcietējums vai urīna trakta patoloģijas, var arī veicināt miegainību.
- Kofeīns - Pārāk daudz kofeīna, īpaši vēlu, dvēselē, var palielināt izredzes, ka pusmols slapinās gultu. Kofeīns var ne tikai traucēt miega traucējumiem, bet arī paaugstināt urīna daudzumu, ko rada nieres. Ja jūsu pusaudži patērē sodas, enerģijas dzērienus vai citus kofeīnizstrādājumus, var būt lietderīgi ierobežot viņa kofeīna uzņemšanu.
- Naktī pārāk daudz šķidruma - pārāk daudz ūdens vai citi dzērieni vakarā vēlāk palielina iespējas, ka jūsu bērnam naktī būs pilna urīnpūšļa. Un, ja jūsu bērns nemitās, kad urīnpūslis ir pilns, viņš glabās gultu.
Gultasveļas ārstēšana
Ir svarīgi apsvērt, vai jūsu pusaudzis vienmēr ir mitrā gulta vai ja tā ir jauna uzvedība.
Ja gulētiešana ir jauna problēma, noteikti izvairieties no jebkādiem fiziskiem vai psiholoģiskiem veselības traucējumiem, pirms mēģināt izturēties pret to.
Konsultējieties ar sava pusaudža ārstu par gultu. Ja tiek izslēgti medicīnas jautājumi, šeit ir dažas stratēģijas, kas varētu palīdzēt:
- Ierobežot dzērienus pēc gulētiešanas . Veiciniet dienu, lai jūsu pusnakts uzturas labi hidratēts. Bet ierobežojiet šķidruma daudzumu, ko viņš patērē pēc vakariņām.
- Veiciniet savu teen, lai pirms gultas izmantotu vannas istabu. Parasti pusaudžiem ir gulēt, izmantojot savu elektroniku gultā vai, lai viņi tik aizņemti, viņi aizmirst izmantot vannas istabu. Veicināt veselīgu miega paradumus un atgādināt savam pusaudzim, ka viņš samazinās izredzes, ka viņš gulēs slapjus, ja viņš iet gulēt ar tukšu urīnpūsli.
- Izmēģiniet nakts trauksmes signālu . Gulēšanas trauksme ir modinātājs, kas paredzēts, lai pamodinātu bērnus, kad viņi sāk mitrināt gultu. Mitruma sensors rada buzzing vai pīkstošu troksni pēc pirmās norādes, ka bērns mitrina gultu. Troksnei vajadzētu pamodināt jūsu pusaudžu, lai viņš varētu izmantot tualeti. Laika gaitā šī uzvedības modifikācijas metode palīdz jūsu meitenei iemācīties atpazīt pilnu urīnpūsli, pirms viņš sāk mitrināt gultu.
- Konsultējieties ar sava pusaudža ārstu par medikamentiem. Lai gan nav vienas receptes, kas izārstē bērnu grūtniecību, ir zāles, kas var palīdzēt samazināt urīna izdalīšanos no nierēm vai paaugstināt urīna daudzumu, kam urīns var turēt. Konsultējieties ar sava pusaudža ārstu par iespējamiem medikamentu riskiem un ieguvumiem.
- Apsveriet terapiju, ja jūsu teen piedzīvo emocionālus efektus. Pusaudžiem, kuri mitrina gultu, var rasties kauns, apgrūtinājumi un pašcieņa. Tas var ietekmēt arī jūsu bērna sociālo dzīvi. Sarunu terapija var risināt ķermeņa attēla problēmas, palīdzēt viņai iegūt uzticību un palīdzēt viņai emocionālas nestabilitātes dēļ, ko viņa piedzīvo.
Runājiet ar saviem pusaudžiem par jūsu vēlmi atbalstīt viņas centienus palīdzēt. Pārliecinieties, ka viņa zina, ka neesat viņam sodu, saņemot trauksmi vai padarot viņu terapijā, jo viņa ir traka.
Iegūstiet savu teen arī ārstēšanā. Mudiniet viņu saglabāt žurnālu vai kalendāru, kas sekotu viņa ikdienas darbībām. Viņš var atklāt dažus pārtikas produktus vai dzērienus, šķiet, izraisītu naktsmieru.
Atgādiniet savam pusaudzim, ka ārstēšana, iespējams, nedarbosies nekavējoties. Jums var būt nepieciešams izmēģināt vairākas dažādas opcijas, un tas var ilgt dažus mēnešus. Bet, ja jūs smagi strādājat, lai risinātu problēmu, jums būs lielākas iespējas to atrisināt.
Kā rīkoties Sleepovers
Lielākā daļa tīņu, kuri slapina gultu, nevēlas, lai viņu vienaudži to zinātu. Līdz ar to daudzi no viņiem izvairās no gulētiešanas, kempinga braucieniem un izbraucieniem, kur viņu draugi var uzzināt, ka viņi gulēja.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir vienas nakts grupas ceļojums ar saviem draugiem vai iespēja doties uz basketbola nometni nedēļā, mudiniet savu meiteni piedalīties. Runājiet par stratēģijām, kas viņai palīdzēs saglabāt ģimenes stāvokli, pat ja viņa guļ vienā istabā ar citiem cilvēkiem.
Apsveriet mazuļu apģērbus. Daudzi no viņiem izskatās kā regulāri apakšveļa, un jūsu pusaudžu draugi nezina atšķirību. Atkarībā no jūsu teen svara, jums var būt nepieciešams izvēlēties pieaugušā izmēra nesaturēšanas produktus.
Problēma ar savām pusēm risināt par stratēģijām, ko viņš varētu izmantot, lai diskrēti atbrīvotu savu apakšveļu. Liela izmēra plastmasas maisiņa nodrošināšana, kuru jūsu pusaudzis varētu ievietot savā apakšveļā, varētu būt veids, kā viņa draugi neuztrauca par kaut ko.
Ja jūsu pusaudzis dodas uz miega pusi drauga mājā, runājiet par priekšrocībām un trūkumiem, kādus drauga vecāki zina pirms laika. Otra vecāki var nodrošināt, ka jūsu pusaudzis ir iespēja diskrēti atbrīvoties no vienreizējas lietošanas apakšveļas, nezinot citus tīņus.
Runājiet ar saviem tīņiem par bedwetting
Iespējams, ka jūsu pusaudži negribēs runāt par naktsmieru. Bet svarīgi, lai jūs nosūtītu ziņojumu, ka nav iemesla kaunā.
Tas ir īpaši svarīgi, ja esat pamanījis, ka jūsu pusaudzis mēģina slēpt faktu, ka viņš pietrūkst gultas. Varbūt viņš sāka mainīt viņa loksnes biežāk, vai varbūt esat pamanījuši, ka viņš pēdējā laikā dara vairāk veļas.
Ja jums ir aizdomas, ka jūsu meitene ir mitrējusi gultu, lūdziet pēc sava veida, bet tieši. Sakiet: "Ja esat gulējis mitrās, tas ir labi. Es tikai gribu pārliecināties, vai mēs ar to sarunājamies ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka jums nav medicīniskas problēmas. "
Patiesībā paskaidrojiet, ka viņa smadzenes vienkārši neuzmodina viņu, kad viņa urīnpūšļa ir pilna. Bet laika gaitā tas visticamāk mainīsies, un viņš pārtrauks mitrināt gultu.
Esi gatavs arī klausīties. Apstipriniet savas pusaudžu sajūtas un atzīstiet, ka grūtības iestāties grūtībās.
Bet kopumā pārliecinieties, ka jūsu pusaudze zina, ka viņš nav viens. Ja tu slapi gultu kā pusaudzi, runā par to. Un atgādināt viņam, ka ir iespējams, ka citi skolēni skar vienu un to pašu.
Kā jūs varat palīdzēt
Ļaujiet savai meitenei uzņemties atbildību par tīrīšanu, kad viņš ir slapjš gultā. Pieprasīt, lai viņš veļa, kad viņam ir nelaimes gadījums. Uzglabājiet rezerves paliktņu komplektu, lai tas būtu ērts, lai viņš pēc savas negadījuma varētu ievietot savu gultu.
Nodrošiniet savam pusaudzim ar matrača spilventiņu, kas aizsargās matracis. Jūs varat arī sarunāties ar savām pusēm par matrača pamatni. Viņi gulēja uz lapas augšpusē. Dažas no tām ir vienreizējas lietošanas, bet citas ir mazgājamas ar mašīnu.
Noteikti ievērojiet jūsu pusaudža privātumu. Ja viņš nevēlas, lai viņa mazais brālis zinātu, ka viņš mitrina gultu, ievērojiet to. Un nedodiet vecmāmiņai, ja tavs pusaudzis nevēlas, lai citi zina.
Izvairieties no dusmām vai neapmierinātām ar jūsu pusaudžiem, pat ja šīs lapas jau ir iztīrītas trīs reizes šonedēļ. Esiet laipni un atbalstoši un saproti, ka jūsu pusaudzis to nedara pareizi.
> Avoti
> Tai BT, Tai TT, Čang YJ, Huang KH. Faktori, kas saistīti ar primārās nakts enurēzes atbrīvošanu un vecāku uztveres izmaiņām vadības stratēģijās: pēcpārbaudes pētījums. Pediatrijas uroloģijas žurnāls . 2016. gada oktobris.
> Thurber S. Bērnu enurēze: pašreizējās diagnostikas formulējumi, galvenie secinājumi un efektīvi ārstēšanas nosacījumi. Psihiatriskās aprūpes arhīvi . 2016. gada novembris.