Gatavošanās Jūsu polisomnogrammai miega traucējumu noteikšanai
Tāpēc ārsts iesaka veikt miega pētījumu ar māti, lai novērtētu krākšanu vai miegainību miegā miega laikā, piemēram, miega apnojas, bet ko jums vajadzētu sagaidīt? Polisomnogrammas parasti tiek veiktas specializētos miega pārbaudes centros. Lai gan jums var būt bažas par pieredzi, veiciet dažus mirkļus, lasiet un likdiniet tos baidīties atpūsties.
Atklājiet miega testēšanas mērķi, kā sagatavoties pirms apmeklējuma, ko sagaidīt, ierodoties, kas notiek, ja nevarat gulēt, un cik ātri jūs saņemsiet rezultātu interpretāciju.
Kāds ir miega pārbaudes mērķis?
Miega pētījumi vai polisomnogrammas ir miega traucējumu diagnosticēšanas testi, tai skaitā:
- Miega apnoja
- Periodiskas miega ekstremitāšu kustības
- Parasomnija (miega uzvedība)
- Narkolepsija
Šie testi parasti nozīmē nakts miega pavadīšanu miega laboratorijā vai miega centrā. Parasti šie pētījumi tiks pasūtīti pēc tam, kad esat apmeklējis klīnikas apmeklējumu veselības aprūpē un esat apspriedies par miega problēmām. Šie testi ir labākais veids, kā saprast, kā jūs gulēt.
Pirms miega mācību ekskursijas
Pirms ierašanās miega pētījumam ir jāveic daži svarīgi sagatavošanās darbi. Lielākajai daļai miega laboratoriju pacienti ieradīsies agri vakarā, bet pārbaudiet ar savu centru pirms jūsu iecelšanas.
Ja jūs strādājat naktīs, dažas iekārtas spēj pielāgoties pētījumiem, kas veikti dienas laikā. Var būt svarīgi izvairīties no kofeīna un napes studiju dienā, jo tas var traucēt miega spēju. Alkohola lietošana nedrīkst pārsniegt jūsu ierastos ieradumus.
Ierobežojumi attiecībā uz to, ko atvest uz miega centru
Ir svarīgi pārbaudīt ar miega centru, lai uzzinātu, vai viņiem ir īpaši ierobežojumi.
Kopumā pacienti tiek mudināti:
- Medikamenti, kas tiek lietoti naktī (vai pamošanās laikā)
- Tualetes piederumi
- Ērti naktsveļa (pidžamas vai T-krekls un šorti)
- Mīļākie spilveni vai segas
- Miega "komfortabli priekšmeti" (piemēram, bērnības lācītis)
- Uzkodas
- Tālruņa lādētājs
Nogādājiet tos pašus priekšmetus, kurus jūs parasti nogādāt nakti viesnīcā.
Diemžēl mājdzīvnieki un gultas partneri parasti netiek izmitināti. Ja jums ir pakalpojuma dzīvnieks, pievienojiet nepieciešamo dokumentāciju. Atsevišķos gadījumos bērna vecākam var būt pieejama bērnu gulta (vai gultiņa) vai ja kāds nevar uzturēties vienatnē medicīniskā stāvokļa dēļ (demence, invaliditāte utt.).
Ja ir kaut kas, ko jūs nevarat gulēt bez tā, tas nevar sāpēt jautāt pirms laika.
Ko gaidīt miega centrā
Visā valstī ir simtiem miega centru, un katrs no tiem ir atšķirīgs. Daži no tiem atrodas slimnīcas nodaļās, citi brīvstāvošās ēkās un, vēl citi, tukšās viesnīcu istabās.
Tiks nodrošināta gulta un veļa, vannas istaba un aprīkojums, kas nepieciešams studiju pabeigšanai. Var būt guļamistabas mēbeles, televizors un daudzas citas ērtības.
Daži numuri ir reti, bet citi ir ekstravaganti.
Ja jums ir interese par to, kādi numuri izskatās, lūgt organizēt vizīti, lai dotos ekskursijās dienās.
Uzstādīšana nakts miega pētījumam
Pēc ierašanās un ērtības nodrošināšanas miega tehniķis vai miega tehnoloģija prasīs mainīt savu miegu apģērbu. Ikvienam būs ērtāk, ja jūs gribat kaut ko gulēt, bet, ja jūs parasti neizmantojat pidžamas, tad tev būs patīkams t-krekls un šorti. Pēc tam speciālists iztērēs apmēram 45 līdz 60 minūtes miega pētījumam. Šis laiks var atšķirties atkarībā no to efektivitātes un individuālās iestatīšanas sarežģītības.
Daži pētījumi par krampjiem var ilgt pat 90 minūtes līdz divām stundām.
Tehniķis izmērīs jūsu galvas izmērus un atzīmē orientierus uz galvas ādas ar marķēšanas zīmuli. Marķējumi nav pastāvīgi un mazgājas ar ziepēm un ūdeni. Noteiktās vietās mazu ādas plāksteri tiks iztīrīti ar nelielu kokvilnas aplikatoru, piemēram, Q-tip. Tīrīšanas pastas ir nedaudz abrazīvas, taču ir svarīgi noņemt ādas eļļas, lai optimizētu elektrodu kontaktus.
Tad EEG vietā tiks ievietoti stieņi ar zeltītiem elektrodiem. Ielīmēšana tiks pielietota katram elektrodam. Tas kalpo, lai saglabātu vadus vietā, kā arī lai labāk vadītu smadzeņu elektriskos viļņus. Šī pastā bieži ir lipīga, līdzīga saīsināšanai, ko izmanto gatavošanā, bet arī mazgāt ar karstu ūdeni ar nelielu noturību. Daži no vadiem uz sejas tiks ierakstīti vietā. Mūsdienu miega elektrodos nav adatu, un šis preparāts nevajadzētu sāpināt.
Papildus jūsu sejas un galvas ādas elektrodi ir daži citi priekšmeti, kas jāpiemēro. Precīzs iestatījums var atšķirties atkarībā no viena miega centra uz citu, taču tas ir lielākais standarts:
- Plakans, plastmasas garlaicīgs mikrofons, kas piestiprināts pie kakla
- Sticky pads jūsu krūtīs, lai uzraudzītu savu sirds ritmu, izmantojot EKG
- Stretchy auduma jostas, kas iet pāri krūtīm un vēderu, lai mērītu elpošanu
- Līderīgie spilventiņi vai elektrodi, kas tiek lietoti jūsu balsta vai apakšdelmās, lai kontrolētu kustību ( EMG )
Visi šie vadi tiks savienoti ar nelielu kastīti. Šo lodziņu var pārvietot pa apkārtni, tādēļ neuztraucieties, ka pēc vadīšanas jūs nevarēsit piecelties. Ceļojumi uz vannas istabu tiek izmitināti.
Visbeidzot, tieši pirms gulētiešanas tiek pielietota deguna kanāla, kas ir plastmasas caurule, kas atrodas degunā. Tas jums nedos skābekli, bet drīzāk mērīs gaisa plūsmu. Lielākā daļa laboratoriju izmantos arī termistoru, kas ir liekta stieple, kas atrodas nāsīs un izmēra temperatūras atšķirības.
Ko darīt pirms miega?
Pēc iestatīšanas daži pacienti uztraucas par to, ko viņi darīs, pirms viņi gulēs. Lielākajai daļai tehniķu būs iespēja iestatīt vienu vai divus citus pacientus, tāpēc jums būs laiks, kad jūs paliksit viens. Pirms studijas sākšanas ir svarīgi neziegties, un lielākā daļa cilvēku lasa lasīšanas materiālus vai citas lietas, uz kurām jāstrādā. Visticamāk, iespējams, piesaistīs jūsu viedtālruni, datoru, portatīvo DVD atskaņotāju vai pat kaut ko klausīties. Daudzi cilvēki uzskata, ka vakars ir ļoti relaksējošs - nav gatavu ēdienu, un neviens cits nerunā pie tevis!
Dažos centros pacienti vēros mācību videoklipus par miega traucējumiem. Ja jums naktī, iespējams, vajadzēs nepārtrauktu pozitīvu elpceļu spiedienu (CPAP) , pirms gulētiešanas jums var būt maska un izmantot to.
Kad nakts sākas
Kad esat sasniedzis miegu vai jums ir pietiekami daudz miegains, lai aizmigtu, jums būs svarīgi zināt savu tehniķi. Viņi palīdzēs jums gulēt un savienot vadu kastīti ar datoru, kas ļaus tech pārraudzīt jūs no citas telpas. Guļamistabā visticamāk būs neliela infrasarkano staru kamera un divvirzienu skaļrunis. Ja naktī vajadzētu piecelt, tas nozīmē, ka jūs prasīsiet palīdzību.
Tieši pirms gulēšanas, tehnikam būs jāpārbauda iekārta. Kā daļu no šī testēšanas jūs atvērsiet un aizvērsiet acis, pārvietojiet tās, aptaustīsiet, ieelpojiet un noapaujiet un pat pārvietojiet rokas un kājas. Ja kaut kas notiks ar vadu vai, ja kāds nakts laikā zaudē spēku, tavs tehniķis nāks, lai to salabotu.
Vai es gulēt miega pārbaudes laikā un kā rīkoties, ja es to nevaru?
Vislielākā problēma lielākajai daļai cilvēku ir, vai viņi spēs gulēt. Pārsteidzoši, lielākā daļa cilvēku spēj gulēt pat ar visiem vadiem, savādo vidi un daudzām lietām, kas varētu būt graujošas. Īpaši reti ir kāds, kas vispār nevar gulēt.
Ja jums ir bažas, ka jums, iespējams, nevarēs aizmigt, daži veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji izraksta miega zāles vai miegazāles, ko izmantot pētījuma naktī. Ir daži, kas nemainīs jūsu miega pētījuma rezultātus, ieskaitot visizplatītāko zolpidēmu (Ambien). Pārliecinieties, vai ārsts ir apstiprinājis, ka visas zāles ir apstiprinātas pirms pētījuma nakts lietošanas.
Sliktākajā gadījumā testu var atkārtot, ja nepieciešams, lai nodrošinātu atbilstošu miega novērošanu un rezultāti ir derīgi. Neuztraucieties par to: lielākā daļa cilvēku ir veiksmīgi, veicot pirmo pētījumu.
Rīts pēc miega pētījuma
Lielākā daļa cilvēku piecēlies regulārā laikā, un, ja pirms gulēšanas jūs to pazīstat, miega tehniķis to zina, viņi ar prieku varēs jūs pamodināt (var nebūt pulksteņu guļamistabā). Vadi un citas mērīšanas ierīces tiks noņemtas ar pārsteidzošu ātrumu, varbūt pat pēc 5-10 minūtēm. Var būt aptauja par jūsu nakts miegu, lai pabeigtu.
Dažos centros ir dušas, un jūs, iespējams, varēsiet sagatavoties savai dienai pirms aizbraukšanas. (Atcerieties, ka miega tehniķi visu nakti ir nomodā, un viņi arī vēlas doties mājās, lai gulētu).
Jums, visticamāk, netiks sniegta informācija par jūsu pētījumu, kamēr miega ārsts nebūs spējīgs pārskatīt rezultātus, kas varētu būt dažas nedēļas. Lielākā daļa pacientu sazināsies ar ārstu klīnikā, lai apspriestu pētījuma rezultātu interpretāciju un pārskatīt iespējamos ārstēšanas veidus, ja tiek konstatēts miega traucējums.
Vārds no
Ja jums ir vēl kādi jautājumi vai bažas, nevilcinieties sazināties ar testēšanas centru vai ārstu, kurš pasūtījis testu jūsu vārdā. Dažos gadījumos mājas miega apnojas pārbaude var būt pieņemama alternatīva.
> Avots:
> Berijs RB et al . "AASM rokasgrāmata miega un asociēto notikumu vērtēšanai: noteikumi, terminoloģija un tehniskās specifikācijas, versija 2.2". Darien, Illinois: Amerikas miega medicīnas akadēmija , 2015.