Kad kāds, ko mēs zinām, ir slims, jo īpaši ar hroniskām slimībām, ir grūti uzzināt, ko viņiem pateikt. Bieži vien cilvēki vēlas izpausties izpratnei, simpātiskai vai noderīgai - tikai, lai izvairītos no smagas slimības sajūtas.
Dažas frāzes mūs ļoti izmaina ar hroniskām slimībām, piemēram, fibromialģiju (FMS) un hronisku noguruma sindromu ( ME / CFS ).
Kamēr viņi parasti tiek dēvēti ar vislabākajiem nodomiem, mēs tos dzirdam tik bieži, un tie atspoguļo tik nepatiesu izpratni, ka tie ir kā nagi uz tāfeles.
Dažas lietas šajā rakstā var likties, lai jūs, piemēram, uztverat kādas personas reakciju, kas patiešām ir pārlieku jutīga. Paturiet prātā, ka hroniskas slimības rada nevēlamās pārmaiņas cilvēku dzīvē un patiešām var radīt zināmu skaitu viņu pašapziņai. Kāds, kurš bija jāatsakās no aktivitātēm, īpaši darbs, var būt dziļi ievainots, un viņiem ir jāuzņemas daudz vainas par viņu ierobežojumiem.
Piecas lietas, ko neteikt
Šeit ir 5 lietas, lai izvairītos no tā, ka kādam, kam ir FMS, ME / CFS vai citas "neredzamas" slimības, ir sakārtotas:
- "Tu izskaties lieliski, tev jārunā labāk." Izskatās, ka var maldināt. Iespējams, pat iespējams, ka mēs tikai uzlabojamies, noslēpjot to, kā mēs jūtamies, nevis patiesībā jūtamies labāk. Vai arī tā var būt viena laba diena pēc mēneša briesmīgajām dienām. Katrā ziņā šis komentārs, kas varētu būt domāts kā kompliments, daudziem cilvēkiem liekas, ka viņiem ir pārprasta. Tas ir spriedums, kas tiek darīts bez centieniem patiesi uzzināt, kā mēs darām.
- "Atlaidīsim tevi no mājas, tas dos tev impulsu!" Ticiet man, lielākā daļa hroniski slimu cilvēku vēlētos izkļūt no mājas vairāk. Ja mēs visu laiku paliekam mājās, visticamāk, ka mēs nejutīsimies pietiekami labi, lai izkļūtu. Būdams spiests kaut ko darīt, mēs fiziski nesamērīgi pieļaujam stresa palielināšanos, kas mūs pasliktina.
- "Vai jūs esat pārliecināts, ka ne tikai esat nomākts?" Ir taisnība, ka daudzi no mums ir nomākti, un pat ja mēs neesam, simptomi var būt līdzīgi. Tomēr depresija vien nevar izskaidrot plaša spektra simptomus, ko mēs piedzīvojam, kas bieži vien ir vairāki desmiti. Šis komentārs atlaida mūsu fizioloģisko traucējumu derīgumu. (Turklāt depresija ir ļoti reāla un smaga slimība, tādēļ frāze "tikai nomākts" nekad nav piemērota).
- "Es zinu, kā jūtaties, arī esmu nogurusi." Ja tu esi tik apnicis, ka jūties uz pilnīgas fiziskās, garīgās un emocionālās sabrukšanas robežas, jūs varētu zināt, kā mēs jūtamies. Pretējā gadījumā tādi apgalvojumi liek domāt, ka jūs slikti slimojat, kas ir daudz vairāk par nogurumu. Ja jūs vēlaties izrādīt izpratni, jūs labāk sakāt kaut ko līdzīgu: "Es pēdējā laikā esmu ļoti izsmelti. Es nezinu, kā jūs visu laiku dzīvojat."
- "Ja jūs vēlaties (izmantot vairāk / zaudēt svaru / ēst labāku uzturu / atgriezties darbā), jūs jūtaties labāk." Lai gan vingrojumi vai uztura izmaiņas, lai palīdzētu dažiem cilvēkiem ar šiem apstākļiem, nepareizās izmaiņas var mums padarīt daudz sliktāku. Mēs zinām, ka mūsu ķermeņi ir vislabāk, un mums ir jāizpēta šīs pārmaiņas sev. Cilvēkam, kurš nevar būt ļoti aktīvs, svara zudums ir ārkārtīgi grūti, un viņam tiek dots grūtības ar pašnovērtējumu. Turklāt nav pierādījumu, ka jebkurā gadījumā varētu palīdzēt zaudēt svaru. Runājot par "atgriešanos darbā" atkal, tas, ko lielākā daļa no mums vēlētos darīt, bet nevar.
Tātad, ko jūs sakāt?
Tagad, kad jums ir ideja par kādām tēmām izvairīties, šeit ir apskatītas dažas lietas, kuras īpaši iecienījuši cilvēki ar šiem nosacījumiem.
- "Ja jūs nevēlaties iziet, mēs varam vienkārši sapulcēties un (runāt / spēlēt kārtis / skatīties filmu)." Tas parāda, ka jūs saprotat slimības ierobežojumus un piešķirat personai alternatīvu plāna atcelšanai, kas var labāk pielāgot viņu simptomus.
- "Darīsim mūsu pārtikas (vai Ziemassvētku) iepirkšanās kopā Es ņemšu tevi uz augšu." Iepirkšanās var būt ļoti nogurdinoša, un mums tas patiešām var palīdzēt turēt kādu citu personu, lai palīdzētu ar tādām lietām kā iekraušana un izkraušana automašīnā vai pārgājiens atpakaļ veikalā par aizmirstu preci otrā pusē. Patiess labs draugs izlasīs Holiday Shopping ar FMS un ME / CFS un sniegs noderīgus ieteikumus, kad un kur.
- "Cik daudz tu šodien sastopi?" Tas parāda, ka jūs saprotat enerģijas līmeni, var mainīties katru dienu, un tas var palīdzēt jūsu kompanijai justies ērti, paužot savus ierobežojumus.
- "Kā iet?" Tas ir labāk nekā jautā, "kā jūs jūtaties?" Tas paver durvis uz visiem dzīves aspektiem, nevis tikai uz fizisko labsajūtu. Lielākajā daļā dienu es nejūtos tik lieliski, bet citi manas dzīves aspekti varētu būt ļoti labi.
- "Vai es varu (dot jums iespēju izbraukt ar šo / utt.)?" Tas darbojas labāk nekā kaut kas līdzīgs: "Vai tev vajadzīgs man ....", jo tas parāda gatavību palīdzēt, nenorādot, ka šī persona ir nespējīga vai ir slogs.
Ja jūs vēlaties pielikt pūles, lai izprastu jūsu drauga / ģimenes locekļa slimību un ierobežojumus, paldies! Hroniska slimība var būt vientuļa, un mums apkārt esošie atbalstošie cilvēki ir nenovērtējami.