Izprast un ārstēt krūts sāpes
Sāpes krūtīs (mastalgija) var rasties ikvienam, kuram ir krūšu audi; pat vīriešiem var būt sāpes krūtīs . Sievietes var sāk izjust sāpes krūtīs pubertātes laikā, un tas ir arī bieži menstruāciju, grūtniecības un pat menopauzes laikā. Neatkarīgi no tā, vai jums ir sāpes gan krūtīs, gan vienā krūtī, panikas nav, jo sāpes krūtīs ir retums ar krūts vēzi.
Hormonālas izmaiņas, ķermeņa masas pieaugums vai labdabīgas anatomiskas izmaiņas krūtīs var izraisīt sāpes. Let's talk par nozīmi dažādu veidu sāpes krūtīs un kādas mājas aizsardzības līdzekļiem var sniegt jums atvieglojumu.
Koncentrējieties uz informāciju par krūts sāpēm
Pirms jūs varat saņemt atbrīvojumu no sāpēm krūtīs, ir svarīgi mēģināt noskaidrot, kas var izraisīt sāpes. Kad jums ir priekšstats par iemeslu, ir daudz vieglāk izvēlēties labāko ārstēšanas veidu.
Sāpes krūtīs var tikt sakārtoti divos galvenajos tipos: cikliska un bezcirkuliska sāpes krūtīs . Cikliskas sāpes atšķiras atkarībā no tā, kur atrodas jūsu menstruālā cikla laikā, bet nieciālām sāpēm tas nav.
Cikliskas krūts sāpes svārstās ar hormona līmeni un ir visizplatītākais krūts sāpju veids. Ne-cikliskas sāpes krūtīs bieži vien ir saistītas ar iekšējām anatomiskām izmaiņām, piemēram, traumām, operācijām, infekcijām vai lielu krūšu cistu augšanu.
Visbeidzot, sāpes rodas tieši zem krūtīm kaulos, muskuļos vai nervos. Sāpes zem krūtīm var būt tikpat satraucošas kā sāpes jūsu krūtīs, tādēļ, lūdzu, zināt, ka visas šīs sāpes ir pareizi diagnosticētas un jāārstē.
Iegūstiet palīdzību ciklisku krūts sāpēm
Sievietēm, kurām joprojām ir menstruālā cikla pieredze, daudz biežāk (bet ne vienmēr) ir cikliskas krūts sāpes - faktiski aptuveni 70% amerikāņu sieviešu ziņo par periodisku sāpēm krūtīs. Ja jums ir šāda veida hormonālas krūts sāpes, ir daudz veidu, kā atbrīvoties no palīdzības.
Izpratne par cikliskajām sāpēm krūtīs ir daudz vieglāka, ja dažu mēnešu laikā jūs saglabājat krūts simptomu žurnālu. Izsekojiet menstruālo ciklu un salīdziniet to ar krūts sāpju līmeni. Ievietojiet šo ierakstu savai krūts sāpēm .
Ja sāpes ir saistītas ar pietūkumu, izmēģiniet atbalstu vai sporta krūšturi. Ja jūs varat zaudēt svaru, ņemt kravu no muguras un krūtīm. Tas ir pārsteidzoši, kā pacelšanās pat tikai piecas mārciņas dažreiz būtiski samazina sāpes sievietēm ar ciklisku krūts sāpēm. Ēdieni ar veselīgu uzturu ir noderīgi.
Mēģiniet mainīt karsto un auksto iepakojumu, kad sāpes pīkstēs un nezaudēs. Daži cilvēki uzskata, ka, lietojot pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, Advil (ibuprofēnu), ir noderīgi, bet to norīt ar dzērienu bez kafijas. Daži pētījumi liecina, ka kofeīns var pasliktināt cikliskas sāpes krūtīs.
Holistiški praktizētāji dažreiz iesaka vakara primrozes eļļu, bet pirms šī papildinājuma izmantošanas konsultējieties ar savu ārstu. Primrozes eļļu nedrīkst lietot grūtniecības laikā un palielināt asiņošanas laiku.
Samazinot stresa līmeni, izmantojot stresa vadības metodes, dažām sievietēm mazinās sāpes krūtīs. Un, kā tika atklāts ar daudziem nosacījumiem, šķiet, ka vingrinājumi palīdz mazināt sāpes krūtīs.
Pieejams tikai ar recepti. Medikamenti Centchroman var būt noderīgi sievietēm, kam ir sāpes, kuras vienīgi nekontrolē mājas aizsardzības līdzekļi.
Mājas ārstēšana par necentlīgu krūts sāpēm
Sāpes, kas nav saistītas ar jūsu hormonālo ciklu, var rasties gan krūtīs, gan tikai vienā krūtī . Tas var būt asas vai blāvas, bet bieži vien atrodas vienā īpašā apgabalā, ko sauc par sprūda zonu . Ne-cikliskas sāpes krūtīs var izraisīt traumu, operāciju vai labdabīgu krūšu gabalu augšanu. Tas var būt arī tāpēc, ka ir aizsprostoti piena kanāli vai infekcija, un dažreiz to izraisa spriedze un stress.
Ja ir sasitumi vai ķirurģiskas rētas, mēģiniet karstos vai aukstos iepakojumos, acetaminofēns, ibuprofēns vai aspirīns. Ja šķiet, ka cistas vai fibroadenomas ir problēma, jautājiet savam ārstam, vai jūs varētu veikt kādu vakara primrozes eļļu vai E vitamīnu. Zvaniet savam ārstam, ja jūsu sprauslas ir inficētas. Gūt stresu? Daži alternatīvie praktizētāji iesaka karstās mērcēšanas vannā ar lavandas eļļu.
Profesionāla palīdzība sāpēm zem krūtīm
Tieši zem krūtīm ir krūškurvja sienas muskuļi, krūšu struktūra, mugurkaula, sirds un plaušas. Sāpes un sāpes var rasties no krūškurvja sienas skrimšļa iekaisuma , artrīta krūšu kauliņā un bronhīta. Muskuļi mugurā un krūtīs var būt sasprindzināti un vilkties pret kauliem, dažreiz izraisot sāpīgumu vai asas sāpes . Kad šīs sāpes notiek tuvu jūsu krūtīm, var būt ļoti grūti precīzi noteikt to atrašanās vietu. Mēģiniet lietot acetaminofēns, ibuprofēnu vai aspirīnu sāpēm, un, ja tas nereaģē, tad zvaniet savam ārstam par krūts sāpēm . Jums var būt nepieciešamas antibiotikas vai papildu pārbaudes, lai diagnosticētu un ārstētu jūsu sāpju cēloni.
Krūts vēža sāpes ārstēšana
Krūts vēzis bieži nerada sāpes, bet tas var. Krūts vēža ārstēšana, piemēram, operācija, ķīmijterapija un radiācija, var izraisīt arī sāpes.
Metastātiska krūts vēža gadījumā sāpes var izraisīt vēža šūnas kaulos, nervos vai orgānos. To var atbrīvot ar mērķtiecīgu starojumu, kā arī pret jūsu onkologa nozīmētajām sāpju zālēm. Visaptverošas terapijas, piemēram, akupunktūra, aromaterapija, meditācija un vadītas tēli var palīdzēt mazināt sāpes, taču vienmēr konsultējieties ar savu ārstu pirms jebkuru uztura bagātinātāju lietošanas, jo daži no tiem var traucēt vēža ārstēšanu.
Apakšējā līnija:
Neatkarīgi no tā, kādas sāpes jums ir, apspriediet to ar savu veselības aprūpes komandu un saņemiet palīdzību. Jums ne vienmēr ir jācieš!
> Avoti:
> Genc, A., Celebi, M., Celik, S. et al. Vingrinājumu ietekme uz mastalgiju. Ārsts un sporta medicīna . 2017. 45 (1): 17-21.
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci un Stephen L .. Hauser. Harrisona iekšējās medicīnas principi. Ņujorka: McGraw Hill izglītošana 2015. gadā. Drukāt.