Uztura bagātinātāji var būt noderīgs papildinājums jūsu veselībai, bet ir svarīgi paturēt prātā, ka piedevu drošums un efektivitāte nav zinātniski pierādīta un lielā mērā nav zināmi. Lai gūtu saprātīgu izvēli, pievienojiet šos padomus.
Uzmanieties no narkotiku mijiedarbības
Vairāki piedevas var mijiedarboties ar kaitīgiem veidiem, lietojot recepšu vai bezrecepšu zāles.
Piemēram, asinszāli var mainīt daudzu zāļu, tostarp antidepresantu un pretapaugļošanās tablešu, sadalījumu. K vitamīns, ginkgo biloba, ķiploki un E vitamīns var mijiedarboties ar asins šķidrinātājiem. Tieši tāpēc ir svarīgi, lai pirms zāļu papildināšanas režīma sākšanas vai izmaiņām ārstēšanas režīmā vai parakstītajos medikamentos konsultējieties ar savu ārstu.
Jūsu ārsts var arī informēt jūs par jebkuru citu potenciālo risku, ko varētu izraisīt papildinājums jūsu veselībai (īpaši, ja esat grūtniece, ir citi veselības traucējumi vai plānojat veikt operāciju), kā arī sniedziet norādījumus par labāko devu ņemt. Ja ārsts nav apmierināts ar padomu par papildlīdzekļa lietošanu, jautājiet, vai viņš vai viņa var novirzīt jūs uz kvalificētu, pieredzējušu veselības aprūpes speciālistu. Bet paturiet prātā, ka, jo trūkst pētījumu par blakusparādībām, tikai to, kā papildinājums var mijiedarboties ar medikamentiem, nav zināms.
Meklējiet sertificētos produktus
Meklējiet Amerikas Savienoto Valstu Farmakopejas (USP), NSF International vai United Natural Products alianses apstiprinātos papildinājumus, jo tas norāda uz augstāku kvalitātes novērtēšanas standartu. (Piemēram, USP pārbaudes process nodrošina, ka produkts pienācīgi noārdās un efektīvi izlaida tā sastāvdaļas organismā.) Šīm organizācijām ir sertifikācijas zīmogs, kas parasti tiek parādīts produkta iepakojumā.
Pārbaudiet marķējumu
Iepērkot augu izcelsmes piedevu, ir svarīgi pārbaudīt, kuras augu daļas tika izmantotas tā ražošanā. Dažādas sastāvdaļas var radīt dažādus efektus, no kuriem daži var kaitēt jūsu veselībai. Piemēram, pētījumi rāda, ka, lai gan augu kafijas saknes šķiet drošas, tās stublāju pīlēm un lapām var būt savienojumi, kas var būt toksiski aknām. Runājot ar savu ārstu vai zobārstu, var palīdzēt noteikt, kuras augu daļas jāmeklē.
Pievērsiet uzmanību blakusparādībām
Ja pēc jaunā papildinājuma saņemšanas Jums rodas negatīvas sekas, nekavējoties pārtrauciet tās lietošanu un sazinieties ar ārstu un indes kontroles centru. Kaut arī dažiem piedevām var būt minimāla blakusparādība, citi ir saistīti ar nopietnām blakusparādībām (piemēram, nieru bojājumiem un kuņģa-zarnu trakta problēmām), īpaši, ja tās lieto pārmērīgas devās.
Tāpat ir svarīgi zināt, ka lielākā daļa uztura bagātinātāju nav pārbaudīti drošībā grūtniecēm, barojošām mātītēm vai bērniem.
Drošība nav garantēta
ASV Pārtikas un zāļu pārvalde neregulē augus un citus uztura bagātinātājus tāpat kā recepšu un bezrecepšu zāles. Atšķirībā no farmācijas ražotājiem, kam pirms zāļu nonākšanas tirgū ir jāpierāda zāļu drošība un efektivitāte, papildināt ražotājus nav nepieciešams pierādīt papildinājuma drošību un efektivitāti, pirms tas tiek darīts pieejams patērētājiem.
(Uzturvielu papildinājuma Veselības un izglītības likums ir atbrīvots no papildinātāju izgatavotājiem no šiem noteikumiem).
Kaut arī produktu marķējumā ir pareizi jāuzrāda visas sastāvdaļas, dažos gadījumos patērētājiem pārdotie produkti ir atzīti par nepareiziem un marķētiem, kā rezultātā rodas nopietnas nelabvēlīgas sekas. Pat tad, ja tiek konstatēts, ka produkts ir falsificēts, atsaukums parasti ir brīvprātīgs.
Bagātinātāji, kas tiek pārdoti svara zudumam, seksuālai uzlabošanai un kultūrisms, ir tāda veida piedevas, kuru sastāvā ir slēptās sastāvdaļas un pat nepieejamas zāles, kas nav apstiprinātas lietošanai bez receptes.
Dažas ajūrvēdas un tradicionālās ķīniešu medicīnas maisījuma augu izcelsmes produkti var būt arī vairāk piesārņoti vai sajaukti.
Alerģijas
Ja jums ir alerģija , jo īpaši augiem, nezālēm, riekstiem, bišu produktiem vai ziedputekšņiem, pirms zāļu vai citu piedevu lietošanas konsultējieties ar savu primāro aprūpes speciālistu.
Ziņošana
Ja jums ir aizdomas, ka esat piedzīvojis blakusparādības, nekavējoties informējiet ārstu. Jūs varat arī piezvanīt uz vietējo indes kontroles centru. Jūsu ārsts var ziņot par savu pieredzi FDA vai arī varat iesniegt pārskatu, aizpildot veidlapu tiešsaistē . Jums jāpaziņo arī par jūsu reakciju uz papildināšanas uzņēmumu un mazumtirgotāju.
Avots:
Nerurkar PV, Dragula K, Tangs CS. "Kava alkaloīda, pipermethistīna in vitro toksicitāte HepG2 šūnās, salīdzinot ar kavalaktoniem." Toksikoloģijas zinātne 2004 79 (1): 106-11.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.