Hroniskas sāpes, ilgstošas sāpes, ilgstošas sāpes vai nemainīgas sāpes - kas ir nosaukumā?
Kaut arī jūs varat izmantot kādu no šiem terminiem, lai aprakstītu nepatīkamo sajūtu, kas varētu rasties, jūs varētu pastāvīgi piedzīvot, ilgstošas sāpes var jums piedāvāt optimālāku veidu, kā izprast un risināt jūsu stāvokli.
Lūk, kāpēc:
Persistējoša sāpju definīcija
Daudzi pacienti un praktiķi ir sākuši aizstāt tādas frāzes kā hroniskas sāpes, hroniskas sāpes mugurā, hroniskas kakla sāpes utt., Ar pastāvīgām muguras sāpēm, sāpēm kaklā utt.
Slēdža iemesls ir veselības aprūpes speciālisti un sāpju asociācijas, kas pēdējo desmit gadu laikā ir pamanījušas un ziņojušas, ka pacienti mēdz būt saistītas ar hroniskām muguras sāpēm, jo viņiem ir nepieciešams izārstēt un ar tiem notikt. Šādi veidojot, hroniskas sāpes ir tas, ko pacienti pastāvīgi cenšas izlabot vienreiz un uz visiem laikiem.
Kaut arī hroniskas muguras sāpes attiecas uz iespējamo nestabilu stāvokli, izmantojot vārdu noturīgu vietā hroniska connotes sāpes, kas ilgst ilgāk, nekā varētu gaidīt vai dod priekšroku. Šis īsāks apraksts var radīt jaunas iespējas, lai dzīvotu labi.
Akūta vs pastāvīga sāpes - kāda ir atšķirība?
Kad jūs vispirms ievainojat savu kaklu vai muguru, jūs esat akūta (un nedaudz vēlāk - subakūtā) fāze. Šajā brīdī, un aptuveni līdz 3 mēnešiem, sāpes jums rodas galvenokārt iekaisuma un audu bojājumu dēļ. Jūs domājat par simptomiem, kas notiek traumas akūtās un pēkšņās fāzēs kā sāpju, kas ir jēga.
Kaut kas tiek ievainots, un jūs to jūtat.
Bet pēc aptuveni 3 mēnešiem centrālā nervu sistēma pievienojas pieredzei. Centrālā nervu sistēma, kas sastāv no jūsu smadzenēm un muguras smadzenēm, ir sarežģīta ziņojumapmaiņas sistēma. Dažas no daudzajām darbavietām ietver stimulu saņemšanu, kas vēlāk var kļūt par sāpēm vai citu sajūtu, piemēram, karsts, jutīgs utt.
- pārraidot ziņojumus uz citām nervu sistēmas daļām, apkopojot motora (kustības) reakciju uz sajūtām, kuras jūtaties, un klasificējot savu sāpju pieredzi unikāli-to-jums veidā.
Jūsu konstanta sāpes kontextualizēšana
Smadzenes ir orgāns, kas izjūt stimulus, kas nāk no ārpasaules. Pēc tam tas ļauj jums zināt, vai jums ir sāpes, un tieši to, ko sāpes jūtas. Smadzenes arī spēlē lielas lomas, formulējot saistītas atbildes, piemēram, jebkuru depresiju, kas var būt saistīta ar sāpēm, lēmumu pieņemt pozitīvu attieksmi pret zaudējumiem radīto neizbēgamo dzīvesveida maiņu un daudz ko citu.
Un smadzenes var kontekstualizēt savas sajūtas, arī sāpes, lai jūs būtu kā cilvēks. Citiem vārdiem sakot, tas ietekmē lomas, kuras jūs spēlējat darbā, kopā ar ģimeni, savu sociālo dzīvi un kā daļu no savas kultūras ar savu audu fizisko stāvokli. Smadzenes ir arī atbildīgas par personības izmaiņām sāpju dēļ. Šie ir tikai daži no veidiem, kā smadzenes koordinē traumu, kas jums ir individuāls.
Jūsu smadzeņu izmaiņas pēc muguras vai kakla ievainojuma parasti ir ilgāk nekā tas, ko jūs, iespējams, saglabājat, ir audu bojājums.
Zinot, ka tas ir atslēga, kā turpināt savu dzīvi pēc traumas.
Pastāvīgi var dot jums vairāk cerības nekā hroniskas
Ja lietojat terminu "pastāvīgas sāpes", atsauce uz audu bojājumiem tiek izņemta, un lielāka uzmanība tiek pievērsta tam, kā jūsu centrālā nervu sistēma, atkal, jūsu smadzenes un muguras smadzenes, apstrādā stimulus.
Ir taisnība, ka daži cilvēki, pārejot no hroniskas uz pastāvīgu, nemainās tā, kā viņi jūtas; viņiem, kā jūs to sakāt, tas joprojām nozīmē pastiprinātas sāpes un / vai citas neparastas sajūtas.
Bet jums ir iespēja izvēlēties.
Pēdējo gadu desmitu laikā ir izstrādāti un / vai uzlaboti dažādi paņēmieni un metodes, kas var palīdzēt samazināt skaļuma pogas sāpēm un uzzināt, kā izskaidrot jūsu domāšanas procesu, lai jūs neesat pārāk reaģējies uz to, ko jūs jūtaties.
Tie ietver kognitīvās uzvedības terapiju, alternatīvas terapijas un kodola stabilitātes vingrinājumus .
Izpratne par atšķirību starp hroniskām un pastāvīgām sāpēm, ar hronisku uzsvaru uz audu bojājumu, kas ir jāatrisina un pastāvīga, atsaucoties uz to, kā jūs kopumā apstrādājat stimulus, kas izraisīja sāpes, vispirms var palīdzēt jums pieņemt lēmumus par dzīvesveidu. . Tā rezultātā jūs varat atrast agrākos simptomus, un ierobežojumi ir vieglāki nekā jūs domājat!