Jūsu līdzsvara izjūta ir ļoti sarežģīta sajūta, ko uztur vairākas jūsu ķermeņa daļas. Kustību slimība rodas tad, ja ķermeņa sistēmas, kas veido vestibulāru sistēmu, iekšējo ausu, acis un receptorus, kas atrodas visā ķermenī, kas var sajust kustību (proprioception), zaudē sinhronizāciju. To bieži izraisa izjādes ar automašīnu, laivu, lidmašīnu vai izbraucieni ar karnevālu.
Tomēr to var izraisīt jebkura cita darbība, kas saistīta ar kustību.
Simptomi
Galvas reibonis ir galvenais simptoms, kas saistīts ar kustību slimību, un rodas dažādi citi simptomi, tostarp:
- slikta dūša
- vemšana
- nogurums
- auksti sviedri
- galvassāpes
Kurš ir pakļauts riskam
Ja jums pieder kāda no šīm grupām, jums var būt risks, ka tam ir kustību izraisīta slimība .
- Bērni vecumā no 2 līdz 12 gadiem ir vairāk pakļauti kustību slimībai nekā citu vecumu cilvēkiem.
- Sievietes kopumā ir vairāk saslimušas ar kustību slimībām nekā vīrieši.
- Grūtniecēm ir paaugstināts risks saslimt ar kustību.
- Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz migrēnu, var būt lielāka iespēja iegūt kustību slimību.
- Dažas infekcijas var palielināt varbūtību, ka attīstīsies kustības slimības.
- Video spēles, kas bieži maina leņķi vai pat ātri pārlūko bildes Google lapās.
Zāles var arī padarīt jūs vairāk tendētas attīstīt kustību slimības, tostarp: dažas antibiotikas; kontracepcijas tabletes; digoksīns; levodopa; narkotiskās sāpju zāles; antidepresanti fluoksetīns, paroksitīns un sertralīns; un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns un naproksēns.
Profilakse automašīnā
Daudzi cilvēki braukšanas laikā nespēj saskarties ar kustību slimību, bet, ceļojot ar automašīnu, kļūst par briesmīgu bēgšanu, kā pasažieris, automašīna slimo. Tas ir tāpēc, ka, ja jūs esat pasažieris, it īpaši, ja jūs lasāt grāmatu vai koncentrējas uz kaut ko iekšpusē automašīnu, jūsu acis var nosūtīt jūsu smadzenes ziņu, ka jūs neesat pārvietojas, bet pārējais jūsu ķermeņa stāsta jūsu smadzenes, ka jūs esat kustībā.Bez tam, ka esat vadītāja sēdeklī, šeit ir daži padomi, kā novērst kustību slimību:
- iegūt logu sēdekli
- lai izvairītos no lasīšanas vai citām darbībām, kas pievērš uzmanību priekšmetiem automašīnā
- pirms ceļojuma ēst vieglas maltītes - tukšs vai pārāk pilns kuņģī var padarīt jūs vairāk pakļautas slikta dūša un vemšana
- braucot uz priekšu, nesēdieties uz aizmuguri vērstu sēdekli
- izvairīties no straujām izmaiņām pozīcijā
- pārliecinieties, ka Jums ir pietiekami hidratēts (dehidratācija var veicināt sliktu dūšu un vemšanu)
Ja Jums ir bijusi nopietna kustību slimība, konsultējieties ar savu ārstu par medikamentiem, kurus varat izmantot, lai novērstu kustību slimību. Piemēram, mans vīrs saņēma kustības slimību, kamēr mēs bijām kruīzā, bet izmantoja meclizīnu, lai ārstētu viņa simptomus. Pēc tam viņš katru dienu ņēma 25 mg meklizīna, lai novērstu simptomu atgriešanos.
Novēršana laivā
Parasti ir saprotams, ka, ja jūs esat zemāka no laivas klāja, jums ir lielāks risks, ka Jums būs kustības slimība vai jūras slimība. Tas, domājams, ir saistīts ar faktu, ka jums nav horizonta atskaites punkta, kā jūs to darāt, kamēr uz kuģa klāja. Citas lietas, kas var palīdzēt samazināt nelabumu, kamēr uz kuģa, ir:
- lencēm, jo īpaši ingveru (palīdz uzlabot pārietu pārtiku caur zarnu sistēmu)
- dziļa vēdera (diafragma) elpošana apmēram 8 reizes minūtē
- atrast atskaites punktu, kas varētu simulēt horizontu
Ārstēšana
Ja jums rodas kustību slimība, jebkurā gadījumā apsveriet iespēju izmantot šīs zāles (bet vispirms konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu):
- dramamīns
- meklizīns (bieži tiek tirgots kā "Less Smooth Dramamine" vai "Dramamine")
- ēst ingvera saknes (var palielināt ātrumu, kādā jūsu kuņģis iztukšo)
- Benadrils (difenhidramīns)
- skopolamīns (pieejams tikai ar recepti)
- Reglan (metaklopramīds) (pieejams pēc receptes)
Kaut arī daudzas no šīm zālēm ir pieejamas bez receptes, tās var traucēt citām recepšu un bezrecepšu zālēm. Turklāt daži no šiem medikamentiem nedrīkst lietot bērniem, tāpēc bērniem jākonsultējas ar savu pediatru, pirms lietojat zāles kustību slimībām.
Kad skatīties ārstu
Kustības slimība parasti apstājas, kad notiek kustība, vai īsi pēc tam. Ja jums joprojām ir simptomi, Jums var būt iekšējas auss traucējumi, piemēram, vertigo , meninges slimība vai šķidrums ausī . Šajā gadījumā jums vajadzētu apmeklēt otolaringologu (ausu, deguna, kakla speciālistu).
Smagi galvas traumu gadījumi dažreiz var izraisīt simptomus, kas līdzīgi kustības slimībām. Ja Jums rodas šie simptomi pēc galvas traumas, jums vajadzētu doties uz neatliekamās palīdzības numuru vai zvanīt 911.
Avoti:
American Academy of Otolaryngology - galvas un kakla ķirurģija. Reibonis un kustību slimības. Piekļūts 2012. gada 23. jūnijam no http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
CDC. Jūras slimība. Pieeja 2012. gada 23. jūnijā no http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Stromberg, SE, Russell, ME & Carlson, CR (2015) Diafragmatiskā elpošana un tā efektivitāte kustības slimības ārstēšanai. Aerosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015