Cik efektīva ir siltuma vai aukstuma, atbrīvojot osteoartrīta simptomus?
Siltums vai aukstums jūsu locītavām? Termoterapija ietver siltuma izmantošanu, un krioterapija ietver aukstuma lietošanu. Mērķis ir locītavu, ko skārusi osteoartrīts osteoartrīta simptomu mazināšanai.
Osteoartrīts ir visizplatītākais artrīta veids, kas skar vairāk nekā 21 miljonu amerikāņu. Slimība var ietekmēt jebkuru locītavu, bet tā ir visbiežāk sastopamā un īpaši atspējota ceļos , gurniem un rokām .
Viens no simptomiem, kas saistīti ar osteoartrītu, ir stīvums, pietūkums un locītavu sāpes . Lai gan zāles parasti tiek parakstītas, ne-narkotiku ārstēšana ir populāra arī osteoartrīta simptomu atvieglošanai.
Termoterapija vai krioterapija - kas ir labāks par osteoartrītu?
Osteoartrīta slimnieki bieži mēģina lietot siltumu vai aukstumu, lai mazinātu simptomus. Salīdzinot ar citām ārstēšanas iespējām, ārstēšana ir vienkārša un lēta, bet pacienti vēlas zināt:
- Kurš darbojas labāk - siltuma vai aukstuma?
- Kā labāk izmantot siltumu vai aukstumu, lai iegūtu labākos rezultātus?
- Kā darbojas terapija un krioterapija, lai atvieglotu osteoartrītu?
Tiek domāts, ka termiskā terapija darbojas, uzlabojot asinsriti un relaksējošus muskuļus. Krioterapija izsauc sāpes, samazina locītavu pietūkumu, sašaurina asinsvadus un bloķē nervu impulsus skartajam locītavim.
Siltumu var ērti piegādāt, izmantojot apkures paliktņus, karstos dvieļus vai parafīna vasku . Aukstu var lietot, izmantojot aukstās kompreses, sasmalcinātu ledu plastmasas maisiņā, kas ietīts dvielī, saldētas želejas iepakojumā , vai daži cilvēki kļūst radoši un izmanto maisiņu saldētu dārzeņu, kas labi darbojas, ievērojot savienojumu.
Cochrane Review: Thermotherapy versus krioterapija
Cochrane Review pārskatīja trīs randomizētos, kontrolētos klīniskos pētījumos, kuros piedalījās 179 pacienti ar ceļu osteoartrītu. Pacientiem tika atļauts turpināt lietot medikamentus, bet arī lietoja karstos, aukstos vai ledus iepakojumus un dvieļus, ar masāžu vai bez tās.
Tos salīdzināja ar kontroles grupu, kas nesaņēma ārstēšanu. Recenzenti meklēja sāpju mazināšanas rezultātus, tūskas / pietūkuma samazināšanos un ceļa locītavu (locīšanos) uzlabošanos, kustības diapazonu un funkciju. Šeit ir iekļauti Cochrane Review rezultāti:
- Pirmais no trijiem pētījumiem atklāja, ka masāža ar ledu 20 minūtes dienā, piecas dienas nedēļā, divas nedēļas palielināja muskuļu spēku kājās, uzlaboja kustības virzienu uz ceļa, kā rezultātā mazliet pagāja nepieciešamība staigāt 50 pēdas , salīdzinot ar kontroles grupu.
- Otrais pētījums parādīja, ka ceļgala osteoartrīta pacientiem, kas lietoja ledus pakas trīs dienas nedēļā trīs nedēļas, nebija būtisku sāpju uzlabošanās, salīdzinot ar pacientiem, kuri neārstēja.
- Trešajā pētījumā norādīts, ka auksti paciņas, kas uz ceļa tiek lietotas 20 minūtes desmit reizes, izraisīja samazinātu pietūkumu salīdzinājumā ar kontroles grupu, kas nesaņēma ārstēšanu. Karstajiem iepakojumiem, ko lietoja tikpat daudz laika, bija tāda pati ietekme uz pietūkumu kā kontroles grupai, kas nesaņēma ārstēšanu.
Norāda uz Atcerēties
Rezumējot, ledus masāža izrādījās noderīga ceļa stiprumam, kustības diapazonam un funkcijai. Ledus pudelītēm nebija būtiskas ietekmes uz ceļa sāpēm. Cold pack bija noderīga, lai samazinātu ceļa pietūkumu.
Karstie iepakojumi nesamazina pietūkumu.
Ja vēlaties izmēģināt aukstumu vai karstumu, apspriediet to ar savu ārstu. Apspriediet, ko jums vajadzētu izmēģināt, un lai ārsts sniegtu konkrētus norādījumus par to, cik ilgi un cik bieži lietojiet aukstumu vai karstumu. Dažiem pacientiem ir individuālas siltuma vai aukstuma izvēles iespējas, balstoties uz to, kas agrāk viņiem ir vislabāk strādājis. Bet sāciet ar ārstu, lai saņemtu padomu, kas attiecas uz jūsu situāciju.
Avots:
Termoterapija osteoartrīta ārstēšanai. Cochrane Collaboration. Cochrane Atsauksmes. Brosseau L., Yonge KA., Robinson V., Marchand S., Judd M., Wells G., Tugwell P. 2003. gada 24. augusts.