Stress ietekmē imūnsistēmu, miegu un hormonus
Stress rodas, kad tiek pielikts pīkstiens. Ja jums rodas kāds spēks, spiediens vai pieprasījums pēc ķermeņa, prāta vai emocijām, kas izraisa saspīlējumu vai diskomfortu, jūs kādā veidā reaģēsit vai reaģēsit. Dažiem stresa ir spēcīgs motivators, bet citiem tā var izraisīt emocionālus, garīgus un pat fiziskus simptomus. Apskatīsim stresu un redzēsim, vai tas var būt krūts vēža riska faktors.
Krūts vēža jēdzienā ir paslēpti vairāki dažādi jautājumi. Vai stresa rezultātā izzūd krūts vēzis? Vai pastāv zemāks izdzīvošanas līmenis? Vai stresa samazināšanai ir atšķirība?
Kas ir stresa?
Dzīve ir pilna ar stresa iespējām. Tā kā stresa faktori ir tik dažādi, jūs varat paturēt prātā šo īso kopīgo dzīves notikumu sarakstu, kas izraisa stresa reakcijas:
- Tuvā radinieka, drauga vai pet zaudējums
- Laulātā zaudējums nāves vai laulības šķiršanai
- Savu vecāku laulības šķiršana
- Darba zaudēšana
- Darba konflikti
- Ekonomiskā krīze
- Smaga slimība - jūsu vai tuvu radinieku
- Ģimenes un personiskās attiecības
Vai stresa var izraisīt krūts vēzi?
"Tu nevari man pateikt, ka man nav izkristalizējas vēzis ," Katherine Russell Rich sacīja savā grāmatā The Red Devil. Viņa atrada krūšu gabalu tūlīt pēc viņas laulības šķiršanas un tika diagnosticēta ar 4. stacijas krūts vēzi. Elizabete Edvards palīdzēja viņas vīram uzsākt viceprezidentu, kad viņa atrada savu krūšu gabalu. Jūs varat zināt kādu, kam ir līdzīgs stāsts - pēc hroniskas stresa vai ievērojama zaudējuma perioda viņi atrada vienreizēju un ar vēzi diagnosticētu.
Iespējams, šķiet dabiski saistīt negatīvās emocijas ar krūts vēzi, bet pētnieki nav pārliecināti, vai jūsu ķermenis stresa dēļ vai jūsu organismā var būt neaizsargātāks pret vēzi. Un ne visi, kam ir stresa, saslimst - daži cilvēki var atbaidīt stresu vai cīnīties, neriskējot ar savu veselību.
Izraēlas zinātnieku grupa 2008. gadā pētīja sieviešu grupu, kas jaunāka par 45 gadiem. Viņi atklāja, ka jaunām sievietēm, kuras bija pārcietušas divus vai vairāk traumatiskus dzīves notikumus, bija augstāks nekā vidējais depresijas līmenis un lielāka neaizsargātība pret krūts vēzi. Jo jaunāka sieviete bija tad, kad krīze skāra, jo lielāks bija vēža risks.
Tāpat Skandināvijas pētījumā konstatēts palielināts krūts vēža risks sievietēm, kuras uztvēra, ka viņu dzīvība ir vairāk stresa.
Stress, Jūsu imūnsistēma un stresa hormoni
Tiek uzskatīts, ka stress var ietekmēt jūsu nervu, endokrīno sistēmu un imūnsistēmu. Hronisks stress var vājināt jūsu imūnsistēmu, atstājot jūs ar mazāku izturību pret slimībām. Izraēlas pētījumā sievietes, kas reaģēja uz stresu ar optimismu un kaujas gaitu, izrādījās aizsargājošas emocionālas bruņas, kas paaugstināja aizsardzību pret krūts vēzi.
Ir svarīgi saprast, ka stresu reti sastopami atsevišķi - un varbūt dažas no lietām, ko cilvēki dara, kad strādā, ir loma. Piemēram, daži cilvēki vairāk ēd vai vairāk dzer vai smēķē, kad tiek uzspiests.
Vai Stress var izraisīt krūts vēzi, lai atjaunotu vai izplatītu?
Lai gan mēs neesam pārliecināti, kur mēs atrodamies ar vēža ierosināšanu, šķiet, ka stress ir slikta ideja cilvēkiem, kuriem ir bijis krūts vēzis.
Pētnieki to ir aplūkojuši no vairākiem leņķiem - lai gan, lielākoties trauku šūnās vai līdz šim grauzējiem.
No bioloģiskā viedokļa būtu jēga, ka stress var stimulēt krūts vēzi, lai tās varētu augt vai izplatīties. Kad mēs esam uzsvēra, mēs atbrīvojam hormonu, ko sauc par norepinefrīnu - vienu no mūsu "stresa hormoniem". Norepinefrīns, savukārt, var stimulēt gan jaunu asinsvadu veidošanos ar vēzi (angiogēniju), gan paātrinātu metastāžu (vēža izplatīšanos). Citi pētījumi, kas apskata kaut ko, ko sauc par "telomerāzes aktivitāti", arī liecina, ka stresu var atkārtoti bioloģiski pamatot vai vēža izplatīšanās.
Vai tas nozīmē dzīvās būtnes? Pelēm, kuras tika ievietotas simulētā stresa vidē, to audzēji biežāk izplatījās.
Šķiet, ka pētījumi ar cilvēkiem arī norāda uz nepatīkamu pirkstu stresa situācijās, lai gan sarežģītāk ir atšķirt faktorus. Pietiekami lielā pētījumā sievietes ar dažiem krūts vēža veidiem dzīvoja ilgāk, ja viņi piedalījās stresa mazināšanas aktivitātēs.
Kā pēdējo piezīmi, mēs zinām, ka stress var izraisīt bezmiegu. Mēs esam arī iemācījušies, ka bezmiegs var būt bīstams cilvēkiem, kam ir bijis vēzis , un ir saistīts ar zemāku izdzīvošanas līmeni sievietēm ar dažiem krūts vēža veidiem.
Ja esat pamanījis krūts vēzi un pēc tam apsverat panikāņu, sāciet to. Jā, šķiet, ka stress ir kaitīgs tiem, kam ir vēzis. Tomēr mēs arī esam iemācījušies, ka pēctraumatiskā stresa apvērstā pusē daudzi apstājušies apstājušie, ir arī kaut kas sauc par posttraumatisko izaugsmi. Vēzis patiešām var mainīt cilvēkus uz labo pusi !
Stress un vēža izdzīvošana
Kā ar stresu un izdzīvošanu? Vai kādos pētījumos ir apskatīta stresa ietekme ne tikai uz vēža izraisīšanu vai arī tā atkārtošanos vai izplatīšanos, bet gan par izdzīvošanu?
No zarnu sajūtas viedokļa šķiet, ka sajūta, kas tiek uzspiesta, radītu spiedienu uz izdzīvošanu, bet pētījumi to dotu? Un kā otrais jautājums, vai jūsu dzīvē var samazināt stresu, mainās, cik ilgi jūs dzīvosiet ar krūts vēzi?
Tas ir sarežģīts jautājums pētniekiem ...
Stress un dzīvošana ar vēzi - atrodiet savu līdzsvaru
Ir vecs joks, ka vienīgie cilvēki, kuriem nav stresa, ir tie, kas dzīvo kapos. Bet stresa ir normāla dzīves daļa, uz kuru mēs visi reaģējam atšķirīgi atkarībā no mūsu personībām, pieredzes un situācijām. Kaut arī stresu var nodrošināt lielu motivāciju dažiem cilvēkiem, tas var izraisīt tādas veselības problēmas kā galvassāpes, diabēts, sirds slimības, aptaukošanās, zobu problēmas un čūlas citiem.
Zinātnieki nav pilnīgi pārliecināti, ka stress izraisa vēzi, taču tas var noteikti samazināt jūsu dzīves kvalitāti. Uzziniet par citiem ieguvumiem no stresa vadības un veselīgas dzīves. un redzēt, vai jūs varat strādāt vismaz vienā no šiem 25 veidiem, kā samazināt stresu šodien.
Avoti:
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, C. et al. Sievietes ar krūts vēzi: izlases veidā kontrolēts pētījums, kas vērsts uz uzmanības samazināšanas ietekmi uz objektīviem un subjektīviem miega parametriem. Psihonekoloģija . 2015. 24 (4): 424-32.
Lillberg, K., Verkasalo, P., Kaprio, J. et al. Stresa dzīves notikumi un krūts vēža risks 10 808 sievietēm: kohorta pētījums. American Journal of Epidemiology . 2003. 157 (5): 415-423.
Moreno-Smith, M., Lutgenorf, S., un A. Sood. Stresa ietekme uz vēža metastāzēm. Nākotnes onkoloģija . 2010. 6 (12): 1863-1881.
Valsts vēža institūts. Psiholoģiskā spriedze un vēzis. Atjaunināts 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled, R., Carmil, D., Siboni-Samocha, O., un I. Shoham-Vardi. Krūts vēzis, psiholoģiskie ciešanas un dzīves gadījumi starp jaunām sievietēm. BMC vēzis . 2008. 8: 245.
Stagl, J., Lechner, S., Carver, C. et al. Randomizēta kontrolēta kognitīvās-uzvedības menstruālā menedžmenta pārbaude krūts vēža gadījumā: izdzīvošana un recidīvs pēc 11 gadu novērošanas. Krūts vēža pētniecība un cēloņi . 2015. 154 (2): 319-28.
Zhang, J., Zhou, Y., Feng, Z. et al. Randomizēta kontrolēta prātam pakļautas stresa samazināšanas (MBSR) kontrole pēctrematiskai izaugsmei no Ķīnas krūts vēža apgādnieka. Psiholoģija, veselība un medicīna . 2016. gada 7. februāris (Epub pirms drukāšanas).