Pietura krekinga jūsu dūres! Tas ir kopīgs pamats no vecākiem, kas mēģina aizsargāt savu bērnu rokās vai no tāda cilvēka, kurš vienkārši sajūgts par troksni. Nāciet domāt par to, vai plaukstu savi dūrieni ir tikai kairinošs ieradums vai tas ir faktiski kaitīgs? Vai plaukstu locītavas var izraisīt artrītu ?
Krekinga jūsu dūres nerada artrītu.
Izpratne, kas fiziski rodas, kad jūs kreka jūsu dūres palīdzēs jums saprast, ka "dūres krekinga izraisa artrītu" teorija ir patiešām tikai populārs mīts. Tā ir laba ziņa, ja vēlaties ielauzties savās rokās, bet tā ir slikta ziņa tiem, kas to nevar izdarīt. Mums būs jānāk klajā ar kādu citu iemeslu, lai jūs varētu apstāties.
Kā Knuckle kopīgā darbība un kāpēc jūs varat Kreka to
Tiek izveidots locītavs, kurā savieno divu kaulu galus. Abu kaulu galus pārklāj ar locītavu skrimsli . Skrimsni ieskauj tā saucamā locītavas kapsula. Inside kopīgās kapsulas, ir sinovija šķidrums, kas kalpo kā lubrikants locītavu un arī kā uzturvielu avots šūnām, kas uztur kopīgu skrimsli.
Sinovīrusa šķidrums satur izšķīdušas gāzes - skābekli, slāpekli un oglekļa dioksīdu. Ja jūs krekojat rokturis vai kad tiek pielikts spiediens uz locītavu, spiediens kopīgās kapsulas iekšpusē palielinās, bet paplašināšanos ierobežo tas, cik daudz sinoviālā šķidruma atrodas locītavā.
Sinovīrusu šķidrums nevar izvērsties, ja spiediens kopīgās kapsulas iekšpusē nenokļūst un izšķīdušās gāzes var izplūst no šķidruma. Krekinga skaņa nāk no gāzes, kas strauji izplūst no šķidruma.
Pētījuma secinājumi par to, vai knuckles krekings izraisa artrītu
Gadu gaitā ir bijuši daži pētījumi, kas izvērtēja, vai krekinga pavedieni izraisīja artrītu.
Vienā pētījumā konstatēts, ka roku artrīta palielināšanās starp roku krekeriem nav bijusi, tomēr roku plakstiņi bija saistīti ar rokas pietūkumu un zemāku saķeri.
Citā pētījumā norādīts, ka, lai gan dūšļu plaisāšana nav saistīta ar artrītu, tā tika saistīta ar saitēm, kas aptver locītavu, un bojājumiem cīpslās. Kaut arī jūsu plaukstu plaisāšana nav saistīta ar artrītu, tas var būt saistīts ar mīksto audu traumām.
Pētījums no 2011. gada izskatīja 215 cilvēkus, kam pēdējo piecu gadu laikā bija rokas x-ray. Tas ir interesanti, ka 20% no viņiem bija ieradušies ar dūres. Labā ziņa šiem ļaudīm ir tāda, ka viņiem nav lielāka riska roku osteoartrīts, un tas nav svarīgi, cik ilgi viņi bija dūres, vai cik bieži viņi to darīja katru dienu.
Krekinga skaņas jūs neredzat
Cilvēki ar artrītu no rokām vai citi apstākļi, piemēram, bursīts un tendinīts, var justies saspīlēt cīpslāņus un dzirdēt krekinga skaņas, jo cīpslas nevar viegli slīdēt pietūkušos audos. Šīs skaņas un sajūtas var būt iemesls, kāpēc daži domā, ka nesāpīgs dūšā krekings var izraisīt artrītu. Bet tie patiesībā nav saistīti.
Avoti:
Parastā dūšā krekinga ietekme uz roku funkciju. Reimatisko slimību gada rādītājs. Maijs 1990; 49 (5): 308-309.
Kas padara skaņu, kad mēs kreka mūsu knuckles? Zinātniskais amerikāņu 2001. gada 26. oktobris.
Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD un Rebecca Ortolano, MD. Cīpslu krekings un roku osteoartrīts. J Am Board Fam Med marts-aprīlis 2011 apjoms 24 nē 2 169-174.