Meteorisms iestājas biežāk rīta pēc miega
Reizēm tas var šķist rupjas pamošanās, it īpaši, ja tas nāk no kāda cita, bet vai jūs varat staigāt, kamēr aizmiešana? Atsevišķas ķermeņa funkcijas (piemēram, šķaudīšana ) miega laikā tiek apturētas, bet viena no tām ir novirzījusies? Turklāt, kāpēc šķiet, ka kāds, šķiet, pirmā rīta laikā iztērē vairāk gāzes? Uzziniet vairāk par gāzu uzkrāšanos un tās attiecībām ar miegu.
Apturošas ķermeņa funkcijas (ieskaitot Farting) miega laikā
Miega režīms ir unikāls stāvoklis, kurā šķiet, ka daudzas no mūsu ķermeņa funkcijām tiek īslaicīgi apturētas. Līdzīgi kā lācis, kas pārziemo ziemā, mēs, domājams, īslaicīgi nonākam citā vielmaiņas stāvoklī, kad mēs gulējam. Kā daļu no tā daudzas darbības, kuras mēs varētu sagaidīt dienas laikā, mūsu miega laikā gandrīz pilnīgi nepastāv. Kāpēc tas tā ir?
Lai saglabātu ilgstošu miega stāvokli nakti, mēs nevaram tikt traucēti ar vajadzībām, kas aizpilda mūsu dienu. Iedomājieties, ka nakts vidū vajadzētu pamostīt kā bērnu. Par laimi, mūsu ķermeņi spēj nodot šīs aktivitātes miega laikā. Tāpēc parasti mēs varam to darīt naktī, nejūtot vajadzību ēst, dzert, urinēt vai iztīrīt. Tomēr dažādos slimības stāvokļos vai kā dabiska novecošanas daļa, šī nomākšana var sākties neveiksmei.
Tā kā vecāka gadagājuma cilvēks varētu apliecināt, urinēšanas prātošana (kā tas notiek nikturijas gadījumā ) var ievērojami traucēt nakts atpūtai. To var pasliktināt neārstēta miega apnoja. Diabēts var ietekmēt nervus un izraisīt izkārnījumu zudumu miega laikā.
Lai gan mēs pilnībā nesaprotam miega vielmaiņu, ir skaidrs, ka pastāv hormonālas izmaiņas , kas ļauj mums izmantot mūsu uzkrāto enerģiju (arī no aknām) un nomāc mūsu vēlēšanos ēst.
Dienas astoņas stundas dienas laikā (piemēram, izlaižot pusdienas) ir nedaudz neērts, bet tas tiek veikts katru nakti ar šo hormonu un enerģijas krājumu palīdzību.
Nervu sistēmas un rektomas loma miega režīmā
Turklāt daļa mūsu ķermeņa vadu, ko sauc par autonomo nervu sistēmu, paliek aktīva pat miega laikā. Tas palīdz mūs elpot, uzturēt sirdsdarbības ātrumu un turpināt gremošanu. Šīs ts "automātiskās" funkcijas rodas ārpus mūsu apzinātās kontroles. Jums nav jādomā par rīcību, lai tā notiktu. Kā daļu no tā, rūpīgi kontrolē muskuļu gredzenus, kas ap mūsu atverēm (sauc par sphincters ). Šīs automātiskās vadības rezultātā mums nav jāapzinās, lai izvairītos no urinēšanas vai defekācijas mūsu miegā. Iedomājieties, ka, lai kontrolētu urīnpūšļa saturu, pastāvīgi jādomā: "Neceļājieties". Kad jūs aizmigāt, vadības ierīce ātri pazūd, un jūs pamodieties mitrā gultā.
Līdzīgā veidā analālas sphincterā ir autonoma kontrole. Tas novērš izkārnījumu izdalīšanos, ja aizmigāt. Tas arī kontrolētu gāzes noplūdi. Tāpēc jūs, iespējams, tikai gāzēsiet, ja atkārtoti pārliecināsit par sfinktera apziņu pārejā uz pamošanās.
Pēc tam jūs varētu atļaut to atvērt pēc jūsu gribas. Jūs maz ticams, ka gāzes pāriet miega laikā. Jūs to varat izdarīt, ja jūs, kaut īsā laikā, pamodosieties pārejošas apziņas stāvoklī.
Taisnās zarnas ir izsmalcināti jūtīgas: jūs varat sajust, vai jūsu sigmoidā kakla apakšējā daļa (saukta par taisnās zarnas viltību) satur gaisu, izkārnījumu vai šķidrumu. Šī izpratne zūd, kad aizmigat, bet, atgriežoties pie apziņas, jūs atkārtoti atpazīstat šīs sajūtas un reaģē uz ķermeņa vajadzībām. Tas ietver nepieciešamību iziet gāzi, kas, šķiet, bieži notiek pamošanās no rīta.
Morning gas un Farting iemesls
Kāpēc mēs bieži pārietam gāzi no rīta?
Atbilde ir nedaudz acīmredzama: mums ir nepieciešams. Patiesībā visu nakti veselīgas baktērijas, kas darbojas mūsu zarnās, lai palīdzētu mums sagremot pārtiku, turpina strādāt un radīt gāzi. Tā kā šī gāze uzkrājas, mēs to nedrīkstam atbrīvot, kamēr mūsu autonomā nervu sistēma uztur anālās sfinktera slēgšanu. Tomēr, kad mēs pamodamies un saprotam, ka mums vajag gāzi, tas neizbēgami izriet. Apjoms ir lielāks pēc nakts, kad apvalks tiek aizpildīts ar gāzi, un tas var vēl vairāk palielināties ar aerofagiju . Salīdzinājumam domājiet, cik daudz gāzes uzkrājas ilgajā aviokompānijas lidojumā vai visu dienu birojā; tas nav brīnums, ka mums ir jocīgi jārīkojas no rīta!
Vārds no
Ja tas ir apgrūtinošs, jūs varētu apsvērt iespēju izmantot bezrecepšu zāles, kas mazina uzpūšanos un gāzi, piemēram, simetikons (bieži vien tiek pārdots kā Gas-X). To var pasliktināt ar dažiem pārtikas produktiem, kurus varētu izvairīties. Pretējā gadījumā lepojamies ar to, ka farting ir normāla ķermeņa funkcija, jo īpaši pamošanās no rīta un tikai let 'em rip.
> Avots:
> Abraczinskas D. Zarnu gāze un vēdera uzpūšanās. Grover SG (Ed.) In: UpToDate. 2017.