Mums tas noteikti ir vajadzīgs, bet varbūt ne tik daudz
Ūdens ir pārsteidzošs ieguvums ādai. Iekšēji tas ir. Ārēji ne tik daudz.
Jūs domājat, ka, ieliekot ūdeni uz jūsu ādas, jūs to mitrina. Tas noteikti ir tas, ko mēs esam mācījušies kopš bērnības: nomazgājiet seju ar lielu daudzumu ziepju un karstā ūdens. Tas, ko mēs tagad mācām, ir tas, ka pretēji ir taisnība. Kaut arī barošanas ziepes ir pietiekami sliktas, ādas nosusināšana ar tās mazgāšanas līdzekļiem un ķimikālijām, arī ūdens var kaitēt.
Šeit ir daži vienkārši fakti: kad ūdens, kas nonāk saskarē ar ādu, ātri iztvaiko un aizņem daudzas ādas dabīgās eļļas, ko sauc par dabīgo mitrinošo faktoru (NMF). Jo biežāk āda tiek mazgāta šādā veidā, jo tā ir sausāka, it īpaši, ja ūdens ir stipri hlorēts vai pārmērīgi karsts.
Izvairieties no sausas ādas, ierobežojot tā saskari ar ūdeni
Ūdens ir tikai viena no daudzajām lietām, kas var izraisīt sausu, plakanu ādu, bet atšķirībā no ziepēm mūsdienās ir diezgan neizbēgama. Mēs dušā, peldējam un izmantojam tādas lietas kā saunas un karstavas, kurās var būt daudz hlora. Bet tas nenozīmē, ka mēs nevaram būt "ūdens gudri", kad runa ir par mūsu pašu ikdienas ādas kopšanas kārtību.
Šeit ir daži padomi, kas vienmēr jāpatur prātā:
- Ūdens temperatūrai jābūt tīrai. Kā brīnišķīgi ir panākt labu, karstu dušu aukstajā ziemas naktī, karstā ūdens sloksni NMF ādu vēl efektīvāk nekā siltu ūdeni. "Tepid" nenozīmē "aukstumu". Jums noteikti vajadzētu padarīt ūdens temperatūru ērtu, bet minūtē, kad jūsu āda sāk sarkanā krāsā, jūs, iespējams, pārspīlē to.
- Glabājiet dušas īsas un saldas. Garie, karstie dušu pārveido mūsu vannas istabas par virtuālu spa, piemēram, pieredzi, un tas varētu šķist laba lieta, jo tā ir paredzēta, lai "atvērtu un notīrītu mūsu poras", vai ne? Nepareizi. Gari dušas padara mazliet vairāk, lai iedragātu ādas NMF, atbrīvojot no tā dabiskos mitrinātājus un padarot to sausāku. Nomazgājiet pietiekami, lai jūsu āda būtu tīra.
- Izmantojiet ziepes stratēģiski. Ja vien jums burtiski netīrumi un netīrumi uz jums, jums tiešām nav nepieciešams lietot ziepes katru reizi, kad jūs dušā. Tas ir pilnīgi labi, lai ierobežotu ziepes mūs ar ķermeņa daļām, piemēram, padusēm un dzimumorgāniem, kur ir daudz baktēriju. Kad runa ir par pārējo ķermeņa daļu, ņemiet vērā, ka visbiežāk barības ziepes satur mazgāšanas līdzekļus un sastāvdaļas, kas ir pilnīgi kaitīgas. Lai maigi attīrītu ādu, apsveriet iespēju pāriet uz ziepēm, kuras ir paredzētas sausai ādai vai šķidrumam, kas satur daudz mīkstinošu vielu .
- Piesildiet ādu sausu. Pēc žāvēšanas vai peldēšanas izžūstot, noslaukiet ādu ar dvieli, līdz āda nav piloša. Piesātina enerģiski, it kā jūs mēģināt pārpludināt to, nav ieteicams
- Mitrina, mitrina un mitrina vairāk. Vai jūsu āda kādreiz sajūta, ka sajūta pēc dušas ir tik sausa? Ja tā, tad jums, iespējams, būs jāmaina tīrīšanas līdzeklis. Tajā pašā laikā, pati duša var dehidrēt ādu, tāpēc pēc tam, kad jūsu āda ir sausiina, nekavējoties uzklājiet labu mitrinošu līdzekli, lai bloķētu hidratāciju.
Sausa āda var mūs ieelpot jebkurā gada laikā, bet tas ir īpaši izplatīts ziemas mēnešos, kad temperatūra nokrītas un mitrums nokrīt. Saglabājiet šīs "ūdens gudras" pamatnostādnes, neatkarīgi no sezonas, lai saglabātu jūsu ādu vislabākajā iespējamā stāvoklī.
Avoti
- Mukhopadhay, P. "Tīrīšanas līdzekļi un viņu dažādās lomas dermatoloģiskajos traucējumos". I nd J Derm 2011. gada janvāris-februāris; 56 (1): 2-6.
- Coderch, L .; un citi. "Efekts stratum corneum lipīdu papildināšanai uz cilvēka ādas." Sazinieties ar dermatītu . 2002; 3: 139-146.
- Johnson, A. "Pārskats: pamata ādas kopšana - barjeras aizsardzība." Dermatoloģiskā terapija . 2004; 17: 1-5.