Ceļo? Neaizmirstiet plānot uz priekšu, kad runa ir par jūsu dzimstības kontroli . Papildus tālāk sniegtajiem ceļojumu padomiem jums arī jāapsver ārkārtas kontracepcijas līdzekļu iepakošana, ja jūsu dzimstības kontrole nedarbojas vai ja ceļojuma laikā jums ir neaizsargāts dzimumakts. Atcerieties, ka rīta pēc tabletes dažās vietās var nebūt viegli piekļūt. Tāpat uzglabājiet visas parakstītās zāles (piemēram, kontracepcijas tabletes vai diafragmu ) to oriģinālajā iepakojumā ar lasāmām etiķetēm.
1 -
Vai ceļojat ar tableti, ielāpi vai gredzenu?Ja jūs lietojat tableti , Ortho Evra Patch vai NuvaRing , ir gudra ideja nākamajā mēnesī piegādāt - tikai tad, ja jūs pabeidzat ceļojuma laikā vai izmantojat tos nepareizi (un jums ir nepieciešams sākt jaunu iepakojumu). Dažās vietās var būt grūti iegādāties šīs recepšu metodes. Plānojiet priekšu un iesaiņojiet papildu piegādi.
Ja jūsu laika posms varētu notikt ceļojuma datumu laikā, iespējams, vēlēsities to izlaist, izmantojot vienu no šīm hormonālām metodēm. Jums var būt nepieciešams plānot pirms laika, lai to efektīvi veiktu (neskatoties uz to, jums ir jāiegādājas papildu iepakojumi).
- Kā pāriet periodu, izmantojot tableti
- NuvaRing lietošana, lai izlaistu periodus
- Pārtraucot periodu ar plāksteri
Vēl viena lieta, kas jāpatur prātā, ja lietojat hormonālo dzimstības kontroli un ceļojat - ir dažas zāles, kas var mazināt šo metožu efektivitāti. Ir laba ideja uzzināt, kas tas ir pirms laika, kad jūs slimojat ceļojuma laikā un esat izrakstījis kādu no šiem medikamentiem. Tāpat, ja jums ir tendence uz "ceļotāja vēderu", ņemiet vērā, ka pārmērīga vemšana, kā arī Aprepitant (lieto vemšanai vai nelabumam) var samazināt tablešu efektivitāti.
2 -
Ceļošana un zemūdens sekssDaži cilvēki var mazliet "piedzīvot", atrodoties romantiskās vietās. Ņemot zemūdens seksu dažās eksotiskās vietās, var būt nepieciešams plānot pirms laika, jo kontracepcijas līdzekļi, kas satur spermicīdu , nav piemēroti seksam okeānā, baseinā, burbuļvannā vai vannā.
- Dzemdību kontroles un drošā ūdens seksa ceļvedis
- Mīti par zemūdens seksu
- Vai man vajag prezervatīvu seksam ūdenī?
3 -
Padod prezervatīvusPārliecinieties, vai esat iegādājies prezervātus (pat ja lietojat citu dzimstības kontroles metodi). Prezervatīvi ir vienīgā dzimstības kontroles metode, kas aizsargā pret STS - tikai gadījumā, ja jūs satikt šo "perfektu" personu. Prezervatīvi var arī aizsargāt jūs (un, iespējams, arī savu partneri) no urīna un maksts infekcijām, kuras var būt biežākas, jo ceļojošā vide bieži ir mazāk higiēnas nekā parastie dzīves apstākļi.
Prezervatīvi parasti ir pieejami gandrīz visur, taču jāpatur prātā, ka izvēle un kvalitāte var būt ierobežota. Tas jo īpaši var gadīties, ja vēlaties konkrētus prezervatīvu veidus / markas. Tātad, ja jūs izmantojat poliuretāna vai poliizoprēna prezervatīvus (varbūt lateksa alerģiju dēļ) vai specializētus prezervatīvus, piemēram, īpaši lielos , iesaiņojiet papildu kasti (vai divus vai trīs!) Savā čemodānā.
4 -
Atcerieties lietot tabletiAptaujas rāda, ka aptuveni 20% cilvēku, kas lieto tableti 20% cilvēku, uzskata, ka zāļu lietošanas dēļ zāles tiek atvilkta. Viens no pieciem cilvēkiem, kuri lieto tableti, apgalvo, ka ceļojuma laikā viņi ir pazaudējuši tabletes . Un viena ceturtā daļa no šīm sievietēm ziņo, ka tas negatīvi ietekmēja viņu ceļojumu. Citi pētījumi parādīja, ka gandrīz visas sievietes, kas lietoja tableti kopā ar partneri, atzīst, ka kontracepcija vienmēr bija viņu prātā.
Arī: 4% tablešu lietotāju ziņoja, ka viņi nespēja ņemt tableti, jo viņu bagāža tiek zaudēta.
Lai tabletes varētu efektīvāk strādāt, jums to vajadzētu lietot katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Tas ir ĻOTI svarīgi paturēt prātā, ja ceļojat uz vietu, kurā ir atšķirīga laika josla nekā tad, ja dzīvojat.
5 -
Ja lietojat Depo-ProveraPlānojot atvaļinājumu datumus, atcerieties, ka Jūsu Depo Provera injekcijas jādod ik pēc 12 nedēļām. Parasti jūs aizsargā tik ilgi, kamēr jūs saņemat Depo shot četras reizes gadā (ik pēc 11-13 nedēļām). Ja jūs būsiet prom, kad būs jānokļūst, ir labi, lai nedēļas laikā pēc nedēļas pēc nākamā kadra saņemtu kadru. Daži pētījumi liecina, ka jūs varētu gaidīt līdz četrām nedēļām, bet Pfizer, Depo Provera ražotājs, iesaka nepazīt robežu vienā nedēļā, jo sievietes ir to grūtnieces. Pfizer ierosina izmantot dublējuma metodi, ja jūs nokavējat shot vai ja pagājuši vairāk nekā 13 nedēļas kopš pēdējās injekcijas.
6 -
Romantisks getaways vai jaunas seksuālās tikšanāsPIRMS, kad jūs ceļojat ar savu jauno partneri, ir svarīgi apspriest dzimšanas kontroles preferences . Apspriest STS un seksuālās vēstures. Tā kā dažās dzimstības kontroles metodes (piemēram, hormonālās kontracepcijas metodes ) prasa ārsta apmeklējumus un var aizņemt kādu laiku, pirms tās ir efektīvas, jums būs jāpieņem lēmumi par kontracepcijas līdzekļiem jau pirms plānotajiem ceļojuma datumiem.
Ja jūs esat ar jaunu partneri, kuru tikko tikāt saticis, vienmēr apspriediet kontracepciju pirms seksa. Ja tiek nozvejotas šī brīža siltumā, jums var tikt izdarīts spiediens uz kaut ko, par ko jūs varētu nožēlot vēlāk. Ja vien jūs nevēlaties bērnu kā suvenīru no šī romantiskā reisa, iepriekš apspriediet dzimstības kontroli.
- Kā apspriest kontracepciju ar savu partneri
- Jautājumi, kas jāapsver, izvēloties dzimstības kontroles metodes
7 -
Ceļojumi un laiksCeļošana var izraisīt menstruāciju ciklu. Dažādas laika zonas, izsīkums un emocionāls stresa var izraisīt neregulāru asiņošanu . Sagatavojiet, iepakojot personīgās higiēnas līdzekļus (lai jums būtu viegli pieejama). Pārējās puses, pārmērīgs vingrinājums (no skatu punkta, peldēšanas utt.) Un stresa arī var izraisīt nokavētos periodus. Tas varētu mazināt auglības modeļus, ja jūs paļaujaties uz dabisko ģimenes plānošanu .
8 -
Hormonālā dzimstība un ilgie ceļojumiTālsatiksmes ceļojumi ir saistīti ar potenciāli fatālu dziļo vēnu trombozes (DVT) vai plaušu emboliju (PE). Ja lietojat kombinētu hormonālo kontracepciju , Jums var būt paaugstināts asins recekļu veidošanās risks, tādēļ jums var būt nepieciešams veikt papildu piesardzības pasākumus, ja jūsu ceļojuma plāni ietver ilgu laiku sēdus. Šos riska faktorus var viegli novērst, nodrošinot, ka jūs laiku pa laikam stiepjiet kājas un uzturat hidratētu (noteikti dzeriet ūdeni - ne tikai kafiju vai soda).
- Vai hormonālo dzimstības kontrole var palielināt Jūsu VTE risku?
- Drospirenona dzimstības kontroles tabletes un asins recēšanas risks
9 -
Jūsu Birth Control saglabāšanaAtsevišķi kontracepcijas līdzekļi, piemēram, prezervatīvi, ir jutīgi pret siltumu, tāpēc ceļojuma laikā uzglabājiet prezervatīvus vēsā un sausā vietā. Tiem nedrīkst ilgu laiku pakļaut karstumam, gaismai, gaisam vai saules stariem. Tas nozīmē, ka prezervatīvs nevajadzētu uzglabāt cimdu nodalījumā vai ietvert kabatā vai aizmugurējā kabatā (ja vien nav plānots izmantot šo dienu). Pārliecinieties, ka esat izlasījis izvēlētās metodes iepakojuma ieliktņus, lai noteiktu temperatūru, kas tām jāuzglabā.
10 -
Ja lietojat Barjeras dzimstības kontroliTā kā daudzi spermicīdi var nebūt pieejami citās valstīs, ja jūs paļaujaties uz šīm kontracepcijas barjeru metodēm , pārliecinieties, ka esat pievienojis pietiekami daudz spermicīda krēmu, plēvi, putas, želejas un / vai svecītes. Tas pats notiek, ja jūs izmantojat sūkli . Labāk ir radīt vairāk, nekā jums var būt nepieciešams, nevis to nevarēs atrast ceļojuma laikā.
Diafragmas lietotāji - šis dzimstības kontroles ceļojuma padoms arī jums! Pārliecinieties, vai esat pietiekami daudz spermicīdu, kas tiek izmantots kopā ar diafragmu, kamēr esat prom. Ja jums nav diafragmas ar jums, tas nemainīsies, ja nevarat atrast vietu, kur iegādāties spermicīdu, kas jums to vajadzēs lietot!
Avoti:
Kā Depo-Provera darbojas: devas laiks . Pfizer, Inc. 2004.
Cedars Sinai medicīnas centrs. "Fizioterapeiti piedāvā padomus, kā novērst dziļo vēnu trombozi." Virtuālais asins centrs, 2007. gada aprīlis.
Mols, M. "43% sieviešu uzskata, ka lietojot tableti ir slogs, atrodoties brīvdienās." Medicīnas ziņas Šodien, 2005. gada 10. jūlijā.