Viss, kas jums jāzina par šo Natural Birth Control Method
Standarta dienu metode ir dabiska ģimenes plānošanas dzimstības kontroles metode. Tas strādā pie idejas, ka, atturoties no seksa jūsu auglīgās dienās, ievērojami samazināsies jūsu iespējas iestāties grūtniecība. Standarta dienu metode balstās uz formulu, kas līdzsvaro vajadzību nodrošināt efektīvu aizsardzību no neplānotas grūtniecības, vienlaikus ierobežojot sievietes auglīgo periodu pēc iespējas vairāk dienu.
Auglības apzināšanās dzimstības kontroles metodes, piemēram, standarta dienas metodes, var būt efektīvas kontracepcijas metodes, ja tās pareizi lieto . Pētījumi liecina, ka standarta dienu metode var apmierināt dažādu sieviešu ar dažādām īpašībām un apstākļiem vajadzības.
Kā darbojas standarta dienu metode
Lai izmantotu standarta dienu metodi, pāriem ir jāatturas no (vai jāizmanto prezervatīvi vai cita rezerves dzimstības kontrole) jūsu visauglīgākajās mēnešu dienās .
Lai būtu visefektīvākie, standarta dienu metožu pāriem ir jāatzīst izsekošanas cikla garuma nozīmīgums, nevis dzimuma, kad jūs visticamāk ovulējat . No visām dabiskajām ģimenes plānošanas iespējām standarta dienu metode prasa vismaz dienas apturēšanu vai barjeras kontracepciju . Lai veiksmīgi izmantotu šo metodi, viss, kas jums jādara, ir izvairīties no neaizsargāta dzimumakta no sava cikla no 8. līdz 19. dienai (kopā 12 dienas).
Kā palielināt savu veiksmi
Lai maksimizētu Standard Days Method efektivitāti , varat izmantot CycleBeads.
Tie sastāv no apļveida virknes 32 krāsainu lodītes. Izmantojot CycleBeads, ir vienkārša - katru dienu pārvietojat gumijas gredzenu pa vienu lodītes, lai pamanāmi izsekotu, kur atrodas menstruālā cikla laikā. Krelles krāsas parāda, vai esat auglīgā vai neauglīgā dienā. CycleBeads ir arī lielisks veids, kā pārraudzīt cikla garumu, lai pārliecinātos, ka tie ir no 26 līdz 32 dienām.
Lai uzzinātu vairāk par šo metodi, es pētīju rakstu par UpToDate, kas ir uzticama elektroniskā atsauce, ko izmanto daudzi ārsti un pacienti. Saskaņā ar UpToDate
"Standarta dienu metode (SDM) nosaka auglīgās dienas, izmantojot divas varbūtības grupas: grūtniecības iespējamība attiecībā uz ovulāciju un varbūtība pareizi noteikt ovulāciju pēc cikla viduspunkta. SDM ir piemērots sievietēm, kuru menstruālie cikli parasti ir no 26 līdz 32 dienām (apmēram 78 procenti ciklu atrodas šajā diapazonā). Tādējādi sievietes ar policistisko olnīcu sindromu, pusaudžiem, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kam ir amenoreja, sievietes, kas nesen dzemdējušas, un sievietes menopauzes periodā bieži vien nav labas kandidātes. "
"Tā kā pusaudžu cikli parasti nav pareizi, SDM var nebūt viņiem ideāls. Ja jums ir noteikti traucējumi, kas izraisa neregulārus periodus , piemēram, vienkārši bērns, menopauzes sākums vai izlaišana / perioda nenoteikšana, Standard Days Method Nav drošs. Turklāt SDM nav laba izvēle, ja Jums ir policistisko olnīcu sindroms (sievietes sieviešu dzimuma hormonu nelīdzsvarotība, kas var izraisīt izmaiņas un pārkāpumus menstruālā cikla laikā). "
Piecdesmit sievietes mācīja standarta dienu metodi pētniecībai. Pēc tam šīs sievietes tika novērotas līdz 13 cikliem. Ziņotā grūtniecības pakāpe pētījumā bija mazāka nekā 5 no 100 sievietēm gadā ar pareizu lietošanu. Parastā SDM lietošana grūtniecības laikā bija 12 no 100 sievietēm gadā. Vēl viens veids, standarta dienu metode ir apmēram 95 procenti efektīvs ar pareizu izmantošanu un 88 procentiem efektīvs ar tipisku lietošanu.
Vai man vajadzētu izmantot standarta dienu metodi?
Standarta dienu metode aprēķina jūsu auglīgās dienas, nosakot, kad visticamāk būs ovulācija. Tā kā tas ir viens no visvieglāk lietojamiem auglības apzināšanas metodēm, lielākā daļa sieviešu var veiksmīgi izmantot šo metodi.
Jūs varat ātri apgūt šo metodi. Tātad, kamēr jūsu menstruālā cikla ilgums ir no 26 līdz 32 dienām, jūs esat labs kandidāts standarta dienu metodei.
Vai tas ir efektīvs?
Galvenie iemesli, kuru dēļ Standard Days metodi, šķiet, ir mazāk efektīvi, ir šādi:
- Pāris apzināti uzņemas risku iegūt neaizsargātu seksu auglīgās dienās.
- Sievietes sākotnēji neuzraudzīja cikla garumu (jums var būt mazāk regulāru ciklu nekā jūs faktiski pirmo reizi domājāt).
- Ja jums ir bieži ciklu ārpus 26-32 dienu laika robežām, tādēļ, ja vienā gadā jums ir vairāk nekā viens cikls, kas ir garāks par 32 dienām vai īsāks par 26 dienām, būtu prātīgi atrast citu dzimstības kontroli metode .
Metodes priekšrocības
Papildus tam, ka ir ļoti viegli izmantot, daudzas sievietes, kas nevēlas lietot dzimstības kontroles ierīci (piemēram, IUD , implantātu vai diafragmu ) vai hormonālo dzimstības kontroli, priecājas par iespēju izmantot standarta dienu metodi. Vēl viena svarīga priekšrocība ir tā, ka standarta dienu metode ļauj palielināt vīriešu iesaistīšanos - tā mudina vīriešus:
- Atturēties
- Lietojiet prezervatīvus auglīgās dienās
- Iegūstiet prezervatīvus
- Palīdziet saviem partneriem sekot auglīgām dienām
Šķiet arī, ka standarta dienu metode palīdz uzlabot pacientu un ārstu mijiedarbību . Kā? Nu ārsti var izmantot šīs diskusijas, lai pārbaudītu problēmas, kas standarta dienu metodi var padarīt mazāk efektīvas, piemēram:
- Slikta pāru komunikācija
- Alkohola lietošana
- Partnera vardarbība
Visbeidzot, šī metode balstās uz spēcīgu pāru komunikāciju. Tātad pāriem, kuri apsver iespēju to izmantot, ir iespēja izpētīt viņu attiecības un padziļināt viņu savstarpējo saistību.
Kā sākt darbu
Jūsu ārsts var palīdzēt jums noteikt, vai standarta dienu metodes ir piemērotas, izmantojot dažus vienkāršus padomus. Jūsu ārsts Jums jālūdz par perioda regularitāti. Ja jūsu periodi parasti ir apmēram mēnesi atšķirīgi un parasti nāk, kad jūs sagaidāt, jūsu ārsts tad apsveriet padomu par standarta dienu metodi. Jūs varat sākt izmantot standarta dienu metodi, ja zināt, kad sākās pēdējais periods, bet nē, jums būs jāgaida līdz nākamajam periodam.
Apsekojumi un pētījumi konsekventi liecina, ka sievietes izvēlas informētības par auglību metodēm, piemēram, standarta dienu metodi, jo rodas bažas par citām blakusparādībām un riskiem , kas saistīti ar citām kontracepcijas metodēm, piemēram, hormonālo kontracepciju . Daudzas sievietes, ņemot vērā informācijas trūkumu, neuzskata par dabiskām metodēm, kļūdainas uzskati par šīm metodēm ir neērti un / vai bažas par kļūmes rādītājiem. Saskaņā ar UptoDate datiem tikai 1% sieviešu ASV izmanto dabiskās ģimenes plānošanas metodes un 3,6% izmanto to visā pasaulē.
Tātad, ja jūs meklējat dzimstības kontroles metodi, ņemiet vērā, ka standarta dienu metode piesaista plašu sieviešu loku visā pasaulē. Visu dabas ģimenes plānošanas metožu vienkāršākais veids ir mācīt un lietot, un vīrieši un sievietes ar šo metodi ziņo par augstu apmierinātības līmeni.
Vēlaties uzzināt vairāk? Skatīt UpToDate tēmu "Grūtniecības profilakses metodes, kas pamatojas uz auglību", lai saņemtu papildu padziļinātu medicīnisko informāciju par standarta dienu metodi un citām izpratni par auglību.
Avots:
Dženingsa, Viktorija. "Auglības apzināšanās metodes grūtniecības profilaksei." 2015. gada augšup. Piekļuve: 2016. gada jūlijs.