Policistisko olnīcu sindroma (PCOS) pārskats
Polikvīda olnīcu sindroms (PCOS) ir bieži sastopams, bet bieži vien nepievēršams uzmanības lokam sievietes reproduktīvā vecumā, kas ietekmē reproduktīvo sistēmu un vielmaiņas veselību . Zinot faktus par PCOS un to, ko jūs varat darīt, var atvieglot dzīvošanu un novērst ilgtermiņa komplikācijas.
> Skatīt normālu pret policistisko olnīcu.
Kas ir policistisko olnīcu sindroms?
PCOS šajā dzīves cikla stadijā skar apmēram 10 procentus reproduktīvā vecuma sievietes, tādēļ tas ir visizplatītākais endokrīnās sistēmas traucējums.
PCOS raksturo paaugstināts androgēnu līmenis (vīriešu hormoni, piemēram, testosterons) sievietēm, kas izraisa dzimumu hormonu nelīdzsvarotību.
Šī hormonu nelīdzsvarotība var ietekmēt ovulāciju, izraisot neregulārus , neesošus vai smagus menstruācijas periodus. Tāpēc PCOS ir galvenais ovulācijas neauglības cēlonis.
PCOS ir saistīta ar insulīna rezistenci un aptaukošanos. Augstāka insulīna līmeņa paaugstināšanās var veicināt svara pieaugumu un grūtības zaudēt svaru.
Ja insulīns netiek labi kontrolēts, tas var izraisīt nopietnākus veselības traucējumus, piemēram, metabolisma sindromu un 2. tipa cukura diabētu.
Nevienai sievietei ar PCOS nav tādas pašas īpašas pieredzes ar šo slimību, taču ar šo slimību saistītās kopējās problēmas ir šādas:
- Neauglība
- Neregulāri vai neesoši periodi
- Pārmērīga matu augšana uz sejas un / vai ķermeņa
- Vīriešu-raksta matu izkrišana vai baldness
- Pūtītes
- Hidradenitis suppurativa
- Aptaukošanās
- Lipīdu anomālijas
- Insulīna rezistence
- Trauksme
Uzzināt vairāk par šīm un citām PCOS pazīmēm un simptomiem un par to, kā tos ārstēt, palīdzēs veikt izmaiņas, kas atstāj jūs emocionāli un fiziski sajūtu.
Ir svarīgi zināt arī dažus iespējamos riska faktorus.
4 lietas, kas jāzina par PCOS
1. Tas var būt grūti diagnosticēt. Ir grūti identificēt PCOS, pamatojoties tikai uz simptomiem , jo:
- Ar to saistīts tik daudz simptomu.
- Simptomi var parādīties atsevišķi vai kopā.
- Simptomi var būt dažādi.
- Simptomi var mainīties.
Šie iemesli var izskaidrot, kāpēc jūs, iespējams, esat redzējuši vairākus dažādus ārsti, kuri neatzina stāvokli. Ja jūsu primārās aprūpes ārsts ir aizdomas par PCOS, jums, visticamāk, tiks nosūtīts reproduktīvā endokrinologs, kurš pārskatīs jūsu simptomus un veic vairāk testu, piemēram, hormonu un citu asins analīžu veikšanu, kā arī veiciet olnīcu ultraskaņu.
PCOS ir izslēgšanas nosacījums. Pirms precīza diagnozes noteikšanas ir jāizslēdz citi apstākļi, kas izraisa līdzīgus simptomus.
2. Tas nav par jūsu olnīcām. Neskatoties uz nosaukumu policistisko olnīcu sindroms, sievietēm ar PCOS parasti nav cistu. Tā vietā olnīcas ieskauj niecīgos nenobriedušos folikulus , kas ultraskaņā parādās kā pērļu virkne.
Šie folikuli ir dzimuma hormonu nelīdzsvarotības rezultāts (nevis cēlonis), kas kavē folikulu nogatavināšanu un izdalīšanu mēslošanai.
Daudzi speciālisti uzskata, ka PCOS nosaukums ir maldinošs un veicina izaicinājumu, lai iegūtu vairāk sieviešu diagnosticētu. Ir ierosināts jauns nosaukums tādam, kas nevērš uzmanību tik cistiem vai olnīcām, bet drīzāk par vielmaiņas faktoriem, ar kuriem stāvoklis varētu būt sieviete.
3. Nav zāles. Diemžēl PCOS neaiziet un pašlaik nav zāles. Labā ziņa ir tā, ka to var ārstēt un vadīt ar dzīvesveida izmaiņām, medikamentiem un papildinājumiem.
4. Dzīvesveida izmaiņas ir primārā ārstēšana. Lai arī vēl daudz jāapgūst, tostarp tas, kas izraisa PCOS, mēs zinām, ka diētas un dzīvesveida izmaiņas ir primārā ārstēšanas metode. Tas ietver veselīgas diētas ēdināšanu, kurā ir daudz augļu , dārzeņu, liesu olbaltumvielu un veselīgu tauku.
Vērojot aktīvus, veicot kādu fizisku aktivitāti, ikdienas kā staigāšana un svara treniņš ir arī kritiska.
Un pietiekami daudz miega ir svarīgi saglabāt insulīnu un palīdzēt ar garastāvokli un enerģiju.
Ja jūs nesen diagnosticējat
Iespējams, ja jums tiktu diagnosticēts PCOS, par ko jums ir daudz emociju. PCOS ir sarežģīts, un tikai pats nosaukums ir ļoti sagremojams!
Jums var būt slikta vai bail, ka jums ir diagnosticēts veselības stāvoklis. Varbūt jūs pat izjutīsit pārliecību, ka jūsu ķermenī patiešām ir kaut kas, un tas ir atbildīgs par to, kāpēc jums rodas simptomi, piemēram, svara pieaugums vai pūtītes.
Jūs varat arī justies pārblīvēta ar informāciju, kuru jūs saņēmāt, un ko darīt ar to. Internetā ir daudz pretrunīgas informācijas par to, kā ārstēt un vadīt PCOS (lielākā daļa no tiem nav uz pierādījumiem balstīta), un tas var radīt neskaidrības.
Ir svarīgi dot sev laiku, lai pielāgotos jaunumiem un labāk iepazītu jūsu stāvokļa faktus. Izmaiņas nav jāveic nekavējoties, kaut gan tā uzskata, ka tām vajadzētu. Tālāk ir sniegti daži ieteikumi, veicot nākamās darbības.
-
Kā PCOS var diagnosticēt, ja simptomi ir neskaidri
-
Vai neregulārie periodi un PCOS ir noteikti saistītas
Uzziniet visu, ko varat
Kā jau minēts, daudz mēs nezinām par PCOS. Bet ir arī daudz, ko mēs zinām, tostarp to, ko jūs varat darīt, lai justies vislabāk. Pavadiet laiku, pētot savu stāvokli.
- Simptomi PCOS
- Apstrāde PCOS
- Dzīvošana ar PCOS
Esi spiests uz jūsu attieksmi
Jums var rasties kārdinājums izmēģināt lietas, kas strādājušas citām sievietēm ar PCOS. Bet atcerieties, ka tu esi. Kas attiecas uz konkrēto gadījumu, tas tiks noteikts sarunu laikā ar ārstu un citiem veselības aprūpes speciālistiem. Un nebaidieties saņemt lielāku atbalstu, piemēram, strādājiet ar reģistrētu dietologu, dietologu vai terapeitu.
Apsveriet dažas izmaiņas
Galvenā ārstēšanas metode PCOS ārstēšanai ir diēta un dzīvesveids. Labi ēdot, vairāk vai labāk gulēt, samazināt stresu, būt fiziski aktīviem un atmest smēķēšanu ir tikai dažas efektīvas lietas, ko varat darīt, lai justies labāk, uzlabotu simptomus un novērstu PCOS pasliktināšanos.
Vārds no
PCOS diagnozes noteikšana noteikti var būt biedējoša. Bet labās ziņas ir tas, ka šo nosacījumu var vadīt, un tā simptomi var uzlaboties. Zināšanas ir būtiskas! Zinot faktus par PCOS un labu ārstēšanas komandu, lai atbalstītu jūsu dzīvesveida izmaiņas, viss mainās.
Avoti:
Christopher R et al. Polikistisko olnīcu sindroms. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Dietologa rokasgrāmata. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.