Izpratne par to, kad un kad esat ovulats, ir svarīga kontracepcijas, kā arī grūtniecības laikā. Lielākajai daļai sieviešu nav ovulācijas, kad viņi atrodas tabletes . Dažas sievietes arī ovulē, lietojot citas hormonālās dzimstības kontroles formas. Lai saprastu, kāpēc, jums precīzi jāzina, kas notiek, kad ovulējat , cik bieži tas notiek un kāda ovulācija patiesībā nozīmē.
Daudzas sievietes sajauc ovulāciju ar periodu, PMS vai koncepciju. Zinot, ka ovulācija ir daļa no dabiskās ģimenes plānošanas metodes, lai izvairītos no grūtniecības. Tas ir arī svarīgi, lai maksimāli palielinātu jūsu grūtniecības laiku.
Pamati
Lai saprastu, kad ovulējat, sāciet ar pamata definīcijām:
- Ovulācija : ovulācija attiecas uz brīdi, kad no olnīcu izdalās nobriedusi olšūna (iespējams, vairāk). Šajā laikā olšūna ir apaugļota ar spermu, kas noved pie koncepcijas.
- Menstruālais periods : Jūsu menstruālais periods sākas nākamā menstruālā cikla pirmajā dienā. Jūsu periods rodas hormonālas izmaiņas, kas notiek, ja olšūna ir atbrīvota, nav apaugļota un nomirst. Šie hormoni norāda ķermenim, ka nav iestājusies grūtniecība, tāpēc jūsu dzemde sāk izlaist savu oderi, lai sagatavotos nākamajai ovulācijas dienai.
Kas ovulē?
Menstruācijas periods parasti liecina par ovulāciju.
Ovulācija parasti notiek menstruālā cikla vidū. Tātad, ja jums ir periods, tas nozīmē, ka jūs sākat savu nākamo ciklu un, iespējams, esat pārdzīvojis iepriekšējā cikla laikā. Šī ir viena no jomām, kas var sagādāt problēmas. Daudzas sievietes, kurām laika gaitā nav bijis laika (stresa, spontānajā vecuma dēļ, barošanas ar krūti, dzemdībām utt.) Periodos, lai noteiktu, vai viņi atkal ir auglīgi (ovulācijas) .
Bet, ja pirms šī laika jums ir bijis neaizsargāts dzimumakts, jūs varētu būt pakļauti grūtniecības riskam, jo jau būtu bijusi ovulācija, pirms perioda atsākšanas.
Ja Jums ir pārmērīga ikmēneša asiņošana, neauglības problēmas vai neregulāras menstruācijas cikli , Jums var būt vai nav ovulācijas. Ja tas attiecas uz jums, ir svarīgi, lai jūs mēģinātu noteikt, vai un kad jūs esat ovulējies. Jums, iespējams, ir jāmeklē ārsta palīdzība un jāveic asins analīzes, lai pārliecinātos, ka Jums ir ovulācija vai ovulācija.
Lielākā daļa sieviešu menstruālo ciklu ilgst no 28 līdz 35 dienām. Šķiet, ka sievietēm vecumā no 20 līdz 40 gadiem ir ļoti maza ciklu atšķirība. Taču pirmajos piecos līdz septiņos gados pēc pirmā perioda sasniegšanas, kā arī pēdējo 10 gadu laikā pirms menopauzes var rasties ievērojama cikla mainība ( cikla apturēšana). Parasti jūsu menstruālā cikla garums piecos vecumā no 25 līdz 30 gadiem, un pēc tam lēnām samazinās, tādēļ sievietēm viņu 40 gadu vecumā var būt nedaudz īsāki cikli.
Ovulācija un tablete vai hormonāla kontracepcija
Ja jūs droši lietojat hormonālo kontraceptīvo līdzekli (īpaši kombinācija, kas satur gan estrogēnu, gan progestīnu ), Jums nav ovulācijas. Atbilde uz to, vai jūs pietrūkst ovulācijas, ir nē .
Tabletes hormoni un daudzas no šīm hormonālajām metodēm apstājas no ovulācijas, kas padara tos efektīvu dzimstības kontroles metodēm. Pārtrauciet olšūnas atbrīvošanu no olām, neko, lai spermatozoīdu apaugļotu, un bez mazuļa.
Ja jūs lietojat tableti vai hormonālo dzimstības kontroles metodes, jums nav jācenšas izsekot ovulāciju, jo jums nav ovulācijas. Mēneša vidū jums nav "vairāk auglīgu dienu" . Jums vairs nav grūtniecības riska nekā jebkurā citā mēneša dienā. Tiem no jums, kuri lieto hormonālās metodes, kontracepcijas riska faktori nav saistīti ar risku, ja esat aizmirsis lietot tabletes , nomainīsiet plāksteri vai NuvaRing izzudīs utt.
Izmantojot šīs metodes, jums jāpārliecinās, vai jūsu organismā ir pietiekami daudz hormonu, lai novērstu ovulāciju. Ja esat izlaidis pārāk daudz tablešu (īpaši tablešu pirmās nedēļas laikā vai 3. nedēļas beigās, kur jums ir nepieciešams pietiekami daudz hormonu, lai aizsargātu jūs pret 4. nedēļu bez hormona), Jums var būt risks par ovulāciju.
Kas notiek līdz un pēc ovulācijas?
Jūsu parastais menstruālais cikls ir sinhronizēts hormonālo izmaiņu cikls, kas rada nobriest olu (oocītu). Katru mēnesi jūsu ķermenī notiek virkne notikumu, kas tehniski iedalās folikulārajā fāzē un lutea fāzē.
Folikulāra fāze sākas ar perioda pirmo dienu (kas tiek uzskatīta par jūsu ciklā 1. dienu):
- Zems estrogēna un progesterona līmenis palīdz jūsu smadzenēm ražot gonadotropīnu atbrīvojošo hormonu (GnRH).
- Tad GnRH aktivizēs hipofīzi, lai atbrīvotu folikulu stimulējošo hormonu (FSH).
- FSH izraisa folikulu augšanu, un tā rezultātā tas rada vairāk estrogēna.
- Folikula aug, Jūsu dzemdes sienas kļūst biezākas (gatavojas iespējamai implantācijai), un jūsu kakla gļotas kļūst plānākas un izstieptas.
- Jūsu estrogēna līmenis nākamajās 10 dienās palielinās, un parasti tas pārsniedz vienu dienu pirms ovulācijas (28 dienu cikla laikā tas parasti notiek 13. dienā).
- Šī estrogēna pīķa ierosina luteinizējošā hormona (LH) palielināšanos.
Pēc šī pārsprieguma jūs atrodaties sava cikla luteālās fāzē:
- LH līmeņa paaugstināšanās norāda uz olnīcu folikulu, un ovulācija notiks aptuveni 24 līdz 36 stundas vēlāk.
- Kad esat ovulējies (olšūnu atbrīvo), tas atstāj aiz mugurkaula (tukšā folikula).
- Progesterons, kas izdalās no dzeltenuma korpusa pēc ovulācijas, izraisīs ķermeņa temperatūras paaugstināšanos (jūsu temperatūra, kad jūs pilnībā atpūsties) ir 0,5 F
- Ja ola nav apaugļota, jūsu LH līmenis sāk samazināties un liekā ķermeņa masa sāk sarukt un rada mazāk progesterona un estrogēna.
- Šie zemā hormona līmeņi izraisa ķermeņa temperatūras pazemināšanos, parādot smadzenes, lai atkal sāktu visu ciklu un izraisītu dzemdes uzliku, tādējādi sākot nākamo periodu.
Šī cikla pirmā puse (folikulārais posms) katrai sievietei var ievērojami atšķirties, parasti ilgst no 14 līdz 21 dienai. Jūsu cikla otrajā pusē (lutea fāzē) parasti ir precīzāks laika grafiks - tas sākas dienā, kad ovulējat un parasti ilgst 14 dienas. Tas parasti neatšķiras vairāk par dienu katrā personā.
Ovulācijas diena
Lai noteiktu, kad jūs esat ovulējies, jums jāskaita 15 dienas atpakaļ no perioda pirmās dienas. Tas ir visticamāk, kad ir notikusi jūsu LH spriegums. Tad jūs varat pieņemt, ka jums būs ovulācijas 1 1/2 dienas (24 līdz 36 stundas) vēlāk. 28 dienu cikla gadījumā tas dažkārt notiks 14. vai 15. dienā (atkarībā no laika, kad notiek LH pieaugums). Lai aprēķinātu ovulāciju, jums ir nepieciešams:
- Skaties atpakaļ no sava cikla 1. dienas.
- Ir droši cikli, kas katru dienu aizņem tikpat daudz dienu.
- Apzināties, ka šī nav precīza zinātne - daudzi faktori, piemēram, stress, slimība vai parasto kārtību traucējumi, var ietekmēt vai kavēt hormonu ražošanu, kas nepieciešama, lai jūs varētu ovulēties.
- Saprotiet, ka ne visas sievietes katru mēnesi ovulē vienu un to pašu laiku.
- Ziniet, ka ne visas ovulācijas sievietes, īpaši sievietes, kurām ir īslaicīgi menstruālie cikli (mazāk nekā 25 dienas vai ilgāk par 35 dienām).
- Atcerieties - jums nav ovulācijas uz tabletes (vai daudzu veidu hormonālo dzimstības kontroli).
Avots:
> Welt CK. "Normālā menstruālā cikla fizioloģija." UpToDate http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.