Psyllium ir šķiedrvielu piedevas, ko galvenokārt izmanto aizcietējumu ārstēšanai, jo tas ir labs šķīstošo šķiedru avots. Kā papildinājums psyllium ir atvasināts no sēklu sēnalas augu sauc Plantago ovata. Šis augs visvairāk pārsvarā audzē Indijā, jo tas ir vietējais Āzijā, bet to var atrast visā pasaulē, tai skaitā pieaugoši putni ASV dienvidrietumos
Psyllium tiek pārdots ar dažādiem nosaukumiem, bet, iespējams, ir vislabāk pazīstams kā Metamucil®.
Pseidīns aizcietējumiem
Visbiežāk psyllium medikamentu lietošana ir aizcietējumiem. Psilija šķīstošā šķiedra pretoties fermentācijai ar zarnu baktērijām. Psyllium pievieno lielāko daļu ūdens un izvelk ūdeni izkārnījumos, kas veicina gēlu formas konsistenci, ko ir vieglāk iziet. Paaugstināta ķermeņa masas daļa arī palīdz stimulēt kustību resnās zarnas iekšienē un tādējādi veicina regulāru zarnu kustības modeli. Psiholija lietošana, lai atvieglotu aizcietējumus, ir pamatots pētījums par atbalstu.
Psyllium IBS
Psyllium ir pētīts arī par tā efektivitāti kairinātā zarnu sindroma (IBS) ārstēšanā. Kopumā, ņemot vērā tā šķīstošo šķiedru saturu, domājams, ka psilija ir vispārējs atbrīvojums no IBS simptomiem . (Nešķīstoša šķiedra var pasliktināt IBS simptomus). Psyllium lielais efekts uz izkārnījumiem padara to par labu izvēli pat tad, ja dominējošā zarnu problēma ir caureja, jo tā uzsūc ūdeni un izkārnījusies.
Psyllium par citām veselības problēmām
Psihols var būt noderīgs papildus zarnu problēmu izmantošanai:
- Hemoroīdi mazinoši
- Holesterīna pazemināšana
- Stabilizējot cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar diabētu
- Asinsspiediena pazemināšana
- Sirds un asinsvadu un koronāro sirds slimību riska samazināšana
- Svara zudums
Ir dažas norādes, ka psilija var palīdzēt samazināt jūsu resnās zarnas vēža risku, taču līdzšinējais pētījums nav pārliecinošs.
Psyllium var būt noderīga dažiem cilvēkiem, kuriem ir iekaisīga zarnu slimība, bet izmantotais daudzums ir ļoti svarīgs, jo pārāk daudz šķiedrvielu var pastiprināt simptomus.
Kā lietot Psyllium
Psyllium nāk daudzos veidos - kā pulveris, šķidrums, kapsula vai vafele. Tas vienmēr tiek ņemts mutē. Ir svarīgi sākt ar nelielu devu, lai ļautu jūsu organismam pielāgoties šķiedrvielu palielinājumam. Pārrunājiet devu ar ārstu un noteikti ievērojiet norādījumus par iepakojumu. Katru reizi, kad lietojat psiļiju, jums jāsavāc vismaz 8 unces ūdens.
Ir svarīgi zināt, ka uzņemošais psyllium var ietekmēt citu zāļu absorbciju, ko jūs varētu lietot. Apspriediet ar savu ārstu, kā vislabāk regulāri lietot zāles un lietot psyllium. Viņi var ieteikt atstāt kādu laiku starp psyllium lietošanu un citu zāļu lietošanu.
Ja lieto kā caureju, psiliju vajadzētu lietot tikai septiņas dienas. Psyllium ilgāku laika periodu var lietot kā šķiedras piedevu, bet tikai ar ārsta atļauju.
Kopumā psilija piedevas tiek uzskatītas par vispārēji drošām.
Jums var būt kāda paaugstināta zarnu gāze un vēdera uzpūšanās, taču tas jātērē, jo jūsu ķermenis pielāgojas jūsu palielinātajai šķiedru devai. Ārkārtīgi retos gadījumos, aizrīšanās var notikt, ja cilvēks nepiesūc pietiekami daudz ūdens kopā ar psilija uzņemšanu.
Kurš nedrīkst lietot psyllium
Psyllium nav ieteicams lietot:
- Bērni, ja to nav ieteikusi bērna ārsts
- Ikviens, kuram ir nieru slimība, arī to nav ieteicis ārsts
- Ikviens, kam ir apgrūtināta rīšana
- Ikviens, kam ir barības vada sašaurinājums (barības vada stricture)
- Ikviens, kam ir kāds cits sašaurinājums vai jebkādi šķēršļi jebkurā vietā savā gremošanas sistēmā
Avoti:
Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterology Monogrāfija par kairinātas zarnu sindroma un hroniskas idiopātiskas aizcietējuma ārstēšanu " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
"Psyllium" MedinePlus vietne ir pieejama 2016. gada 24. februārī.
Marylandas universitātes Medicīnas centra "Psyllium" tīmekļa vietne ir pieejama 2016. gada 24. februārī.