Padomi enerģijas taupīšanai un elpošanas ierobežojumu mazināšanai
Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) ir progresējoša elpošanas traucējumi, kas var ietekmēt Jūsu spēju funkcionēt, kā arī jūsu seksuālo dzīvi. Elpas trūkums ( aizdusa ), nogurums, klepus un pārmērīga gļotas ir tikai dažas no lietām, kas var ietekmēt intimitāti un radīt slodzi uz jūsu seksuālo darbību.
Ņemot vērā HOPS, tas nenozīmē, ka jūsu seksuālā dzīve ir beigusies, taču tas var likt domāt, ka jums ir jāpielāgo jūsu seksuālā prakse, lai pielāgotos jūsu fiziskajiem ierobežojumiem.
Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir izmēģināt jaunas pozīcijas seksa laikā. Mērķis ir saglabāt enerģiju, novietojot ķermeni stāvoklī, kurā diafragma un starpzobu muskuļi nav nostiepušies vai saspiesti.
Elpošanas ierobežojumu atvieglojumi
Elpošana ir gan brīvprātīga, gan piespiedu darbība. Tā kā paši plauži nesatur muskuļus, viņi, tāpat kā diafragma un starpobjekti, paļaujas uz citiem, lai palīdzētu. Kopā šie muskuļi palīdz saspiest un atpūsties krūtīs un plaušās, lai persona varētu ieelpot un izelpot.
Kā jūs varat nostādīt sevī, var ievērojami ietekmēt šo funkciju. Piemēram, nospiežot ceļgalus uz krūtīm, var sašaurināt elpošanu. Savukārt jūsu sānā guļot gandrīz visu pretestību pret elpošanu, ieskaitot gravitācijas spēku.
Tos pašus principus var piemērot arī dzimuma pozīcijām. Eksperimentējot (un "gruntējot" sevi ar bronhodilatatoru tieši pirms seksa), jūs varat izvairīties no bronhu spazmām un citiem HOPS simptomiem, kas var izpausties kā labs sekss.
Heteroseksuāļiem ir paredzētas septiņas pozīcijas, taču tās var pielāgot arī viendzimuma pāriem:
Karotes pozīcija
Karotes pozīcija ir lieliska, ja viens vai otrais partneris valkā skābekļa kanulus . Šai pozīcijai pāris gulēja uz viņu malām, viena pretēji pret otru. Cilvēks partneris ieies no aizmugures.
Lai maksimāli izmantotu šo pozīciju, jums vajadzētu ļaut jūsu kājām un rokām pārklāt un savstarpēji sadarboties ar partneriem.
Krusta nostāja
Krosa stāvoklis ir lieliski piemērots skābekļa atkarīgajiem cilvēkiem, jo pāru galvas ir pietiekami tālu viena no otras, lai kanilā nekad nav.
Šajā pozīcijā vīrietis gulēja nedaudz uz otru pusi, savukārt apakšstilba izliekums un augšējā kājas taisna. Viņa rokās var vai nu izstiepties, vai arī viņš var turēt savas partnera kājas ar rokām. Tajā pašā laikā sieviete gulēja uz muguras, perpendikulāri vīrietim, un viņas kājas pārklāja pāri viņa iegurņa zonai. Spilvenus var izmantot atbalstam.
No vienas puses uz otru pozīciju
Varbūt vislielākā intimitāte ir atrodama no vienas puses uz otru. Šai pozīcijai partneri gulēja uz viņu pusēm, aci pret aci, ar savām kājām un ieročiem savstarpēji.
Lai iekļautu dzimumaktu, viņam vajadzētu būt nedaudz zemākam par viņa partneri. Spilvenus var izmantot gan atbalstam.
Sieviete-on-top nostāju
Sievietes uz augšu nostājas vislabāk, ja vīrieša partnerim ir HOPS, jo sieviete lielāko daļu darbu darīs. Pozicionā cilvēks gulēja uz muguras, kamēr sieviete ērti sēdēja uz augšu, saliekti ceļi un gurnu virsma bija līdzena. Spilvens var tikt novietots zem vīriešu kājām, lai saņemtu atbalstu.
Krustojuma pozīcija
Krustojuma pozīcija nodrošina unikālu leņķi, lai daudzums pāru varētu iekļūt. Tas arī ļauj viegli piekļūt skābeklim, ja sievietes partnerim ir HOPS.
Šajā stāvoklī sieviete gulēja uz viņas pusi, kamēr vīrietis atrodas starp savām augšējām un apakšējām kājām, kuras tiek atvērtas kā šķēres. Sieviete var vai nu izmantot spilvenu vai viņas brīvo roku, lai viņas galvu paceltu.
Šķēres stāvoklis
Vēl viena lieliska vieta no skābekļa atkarīgām personām ir šķēru pozīcija. Šis ir nedaudz savādāks nekā krustpunktu stāvoklis, jo abos partneros viņu kājas ir atvērtas kā šķēres, nevis tikai viena.
Šim stāvoklim cilvēks gulēja uz viņa pusi, atverot kājas, lai pieņemtu sievieti, kas arī ir viņas pusē ar savām kājām. Spilvenus var novietot ap apakšu, galvu un pleciem, lai pievienotu atbalstu.
Pozicionēšana pret aci pret aci
Atbalstītā standarta misionāra stāvokļa atšķirība vislabāk darbojas, ja sievietei ir HOPS, jo cilvēks veic lielāko daļu darba.
Šajā pozīcijā sieviete ērti gulēja pret spilvenu kaudzi, lai viņa praktiski sēdēja. Cilvēks ieiet no priekšpuses uz saliektu ceļu. Šī pozīcija darbojas īpaši labi, ja tiek izmantots skābeklis.