Apģērba gabali, digitālās veselības izsekošanas ierīces , straumēšanas fitnesa saturs un dažādas tiešsaistes mācību programmas apgrūtina tradicionālo fitnesa piegādes modeļu koncepciju. Vingrošanas zāles un sporta klubi vairs nav tikai "četrās sienās". Tiek parādīti tradicionālās fitnesa piegādes digitālie paplašinājumi, kas atbalsta progresu un lietotāju iesaisti, izmantojot tehnoloģiju, nevis cilvēka iejaukšanos.
Lai sasniegtu pēc iespējas vairāk cilvēku, fitnesa industrijai ir jāpielāgo šīm jaunajām tendencēm. Tas paplašina savas robežas, izmantojot virtuālo fitnesa metodi, un ietver jaunākos zinātniskos atklājumus un tehnoloģijas sasniegumus veselības tehnoloģiju jomā .
Visbiežāk minētie iemesli neaktīvā dzīvesveida vadīšanai ietver ierobežotu laiku un grūtīgu piekļuvi iekārtām. Tāpēc, iepazīstinot jūs ar personalizētu treniņu rituālu, jūs varat to darīt savā laikā, un no savas mājas ir tirgus potenciāls. Tas var arī mainīt veidu, kā mēs vēršam uzmanību uz aktivitāti un mūsu treniņiem.
Daži virtuālās fitnesa pakalpojumu sniedzēji un programmatūras izstrādātāji arī apvieno aspektus, kas saistīti ar uzturu un citām veselīga dzīvesveida iezīmēm. Šie produkti un pakalpojumi piedāvā visaptverošu, bet virtuālu pieeju veselībai un labklājībai. Tagad jūs varat saņemt personīgo treniņu un diētu plānus savā mobilajā telefonā vai klēpjdatorā.
Virtuālās pieejas veselībai bieži vien ir rentablākas salīdzinājumā ar tradicionālajām trenažieru zālēm vai pērkot jaunākās fitnesa iekārtas.
Exergames motivē cilvēkus pārvietoties vairāk
Exergames ir fizisko nodarbību un digitālo spēļu kombinācija. Izstrādāta, lai pārveidotu monotonu praksi par patīkamāku darbību, šīs sistēmas tiek veiksmīgi izmantotas dažādos apstākļos, ieskaitot rehabilitāciju un sporta apmācību.
Jautri un fitnesa tagad apvieno ar dažādiem digitālajiem spēļu produktiem, tādiem produktiem kā Wii Fit Plus, Fitness Evolved un Kinect Sports.
Pētījumi par virtuālās fitnes izmantojumu liecina, ka šīs programmas ne tikai palielina lietotāju prieku, bet arī veicina labāku iesaistīšanos un atbilstību. Tomēr šo lietojumprogrammu kvalitāte ir atšķirīga, un tās regulāri netiek vērtētas stingri.
Virtuālās fitnesa programmas, kuru mērķis ir palielināt fiziskās aktivitātes, parasti izmanto sava veida kustības izsekošanas sistēmu un lietotāja grafisko attēlojumu, tā saucamo iemiesojumu . Vīrsburgas Universitātes Vācijā pētnieku komanda, kuru vadīja asistents Žans Lučs Lugrins (Jean-Luc Lugrin), novērtēja personīgo darbību ietekmi uz virtuālo fitnesa apmācību. Viņi salīdzināja reālistiskus attēlus, kas atgādina lietotāja ķermeni, ar nereālistiskiem attēliem, kas izrādījās stiprāki un vieglāki par lietotāja patieso ķermeni.
Pētnieki konstatēja, ka veiktspēja nedaudz palielinājās, kad bija vairāk līdzības starp lietotāju un viņu ķermeņa virtuālo pārstāvību (piemēram, kad tika izmantots reālistisks izskats tāda paša dzimuma iemiesojums). Tomēr interviju laikā dalībnieki ziņoja, ka spēcīgāki avatāri viņus spēja uztvert ar varas sajūtu.
Izpētes grupa, kas specializējas mākslīgā intelekta, cilvēka-datora mijiedarbības un datorgrafikas jomā, plāno turpināt savu pētījumu virzienu, lai uzlabotu mūsu izpratni par iemiesojumiem un to, kā viņi ietekmē virtuālās ķermeņa īpašumtiesību ilūziju. Viņu konstatējumi varētu palīdzēt spēļu dizaineriem izstrādāt piemērotākas fitnesa programmas nākotnē.
Veselības tehnoloģija tagad tiek veidota, izmantojot neirozinātnes principus. Piemēram, Fitness Evolved koncentrējas uz stresu un kā mēs reaģējam uz dažādiem stresa faktoriem. Šajā sistēmā sāpes tiek uzskatītas par uzmanību, kas rodas, kad rodas stresa (emocionāla vai fiziska).
Lai uzlabotu platformu, stress jāpārvalda labāk. Programma palīdz samazināt uztvertos draudus, atlasot mērķauditoriju pēc konkrētiem stresa faktoriem, un pēc tam pielāgo, pamatojoties uz jūsu mijiedarbību ar lietotni. Tas jūs sevi pielāgojat, strādājot pret stresa izturību.
Vai virtuālais treneris var aizstāt cilvēka fitnesa treneri?
Mobilo virtuālās fitnesa lietotņu straujais pieaugums ir pārdomāt, kā mēs mijiedarbojamies ar ķieģeļu un javu fitnesa iestādēm. Virtuālie treneri pašlaik paplašina tradicionālo personīgo fitnesa treneru piedāvājumu. Tie arī nodrošina lietotājiem jaunu sociālā atbalsta formu. Lai gan personiskie treneri ir atzīti par svarīgu veicināšanas un emocionālā atbalsta avotu, jo īpaši, ja mēs virzāmies uz aptuvenu plāksteri, daži eksperti domā, vai tehnoloģija varētu palīdzēt pārliecināt un veicināt efektīvāk.
Mobilās virtuālās fitnesa programmas ļauj praktikantiem iestatīt savu vingrinājumu grafiku, nodrošināt treniņu atgādinājumus un palīdzēt uzturēt mācību žurnālus. Turklāt daudzām no šīm lietotnēm tagad ir iespēja ierakstīt un pārraudzīt mūsu progresu, izmantojot digitālās iekārtas, piemēram, sirds ritma monitorus, pedometrus un citus valkājamos līdzekļus, izveidojot atgriezeniskās saites cilpu, kas optimizē mūsu apmācību sesijas.
Tomēr lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka virtuālās programmas un treneri nevar aizvietot cilvēka profesionālo (vēl), un ka šīs sistēmas pagaidām darbojas kā palīglīdzekļi personisko fitnesa treneriem. Iespējams, ka ir priekšrocības, ka jums ir personīgais treneris, kas var jums pielāgot uzmanību, pamatojoties uz to, ko viņi redz.
2016. gada Motionsoft tehnoloģiju augstākā līmeņa sanāksmē Baltimorē, Merilendā, Rasmus Ingerslev, IHRSA valdes priekšsēdētājs, savā noslēguma konferencē uzsvēra, ka fitnesa industrijas uzmanība tagad jāpievērš vairāk individualizētam fitnesa pakalpojumiem. Tas attiecas gan uz sejas-aci-fitnesa, gan digitālās veselības iespējām. Mums ir ļoti svarīgi, lai mēs varētu noteikt individuālus personalizētus mērķus, kā arī izskatīt mūsu individuālos ierobežojumus, un tieši šeit ir iespējamās fitnesa lietojumu priekšrocības.
Mūsdienīgas, personalizētas virtuālās fitnesa sistēmas var ietvert pielāgošanas stratēģiju, kas ņem vērā mūsu vajadzības. Arī virtuālās fitnesa lietotnes sniedz mums papildu sensoro stimulāciju, piemēram, video un audio signālus, kas var pozitīvi ietekmēt mūsu praksi un motivāciju. Tagad mēs varam izvēlēties savas skatuves prezentācijas un spēles noteikumus, padarot sevi vēl vairāk iesaistītam mūsu pašu mācību procesā.
BurnAlong ir piemērs tiešsaistes video platformai, kas apvieno cilvēka instruktāžas priekšrocības ar praktizējošiem priekšrocībām jūsu mājās. Platforma ļauj lietotājiem pievienoties tiešraidē ar ikvienu, kas padara viņu visvairāk motivētu - vai tas ir viņu mīļākais sporta instruktors, slavenības treneris vai draugi, kas varētu dzīvot valsts pretējā pusē. Platforma piedāvā dažādas programmas, kā arī dažādus intensitātes līmeņus, tāpēc ikviens var atrast kaut ko tādu, kas atbilst viņu piemērotības līmenim.
Lielais iekštelpās
Virtuālā fitnesa darbība veicina arī darbības, kas parasti ir saistītas ar brīvdienu, piemēram, riteņbraukšana un pastaigas. Slikti laika apstākļi vai auksta ziema vairs nepakļauj jūsu velosipēdu sesijai. Sociālā mijiedarbība un grupas motivācija arī ir liela daļa no digitālo velosipēdu apmācības instrumentiem.
Viens no šādiem instrumentiem ir Zwift - tiešsaistes multiplayer video spēle, kuras pamatā ir iekštelpu velosipēdi. Zwift ļauj pievienoties tiešsaistes velotūrisma kopienai, kuras dalībnieki ir no vairāk nekā 150 valstīm.
BitGym, vēl viena virtuālās fitnesa programma, motivē jūs, sniedzot dažādus augstas izšķirtspējas ceļojumus no visas pasaules, kad jūs braucat ar savām iecienītākajām stacionārām ierīcēm. Kad jūs trenējat, jums tiek dota skaista virtuālā dekorācija, lai apskatītu dabiskās skaņas un atrašanās vietas specifiskos faktus. Šai lietotnei nav nepieciešama papildu aparatūra; viss, kas jums jādara, ir ievietot viedtālruni vai planšetdatoru jūsu sirds automātā, un tas darbojas pie esošās iekārtas vibrācijas.
Peles un tastatūras bez mijiedarbības
Vēl viena attīstība, ko var sagaidīt drīz virtuālās fitnesa jomā, ir roku žestu izmantošana, lai mijiedarbotos ar dažādām sistēmām. Lielākā daļa parasto fitnesa lietotņu pamatā ir tastatūras un peles mijiedarbība, taču drīz tā var tikt aizstāta ar futūristiskajām roku žestiem.
Asociētais profesors Zhao Hanli un viņa kolēģi nesen publicēja dokumentu par paplašinātās realitātes un virtuālās fitnesas izmantošanu. Viņu personalizētā 3D virtuālā fitnesa sistēma apvieno ar pierādījumiem balstītas fitnesa stratēģijas ar jaunākajām papildināmajām realitātēm. To sākotnējie rezultāti apstiprināja, ka šāda veida dizains var būt gan efektīva, gan izklaidējoša. Šī ļoti personalizētā virtuālās fitnesa sistēma tika arī labi pieņemta brīvprātīgajiem, kuri piedalījās pētījumā, tāpēc šī pētījuma mācības tuvākajā nākotnē visticamāk tiks izmantotas patēriņa precēs.
> Avoti:
> Chi-Wai R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, Wong C. Vai mobilās virtuālās fitnesa progr aizstāj cilvēka fitnesa treneri ?. 2011 5. starptautiskā konference par jaunākajām informācijas zinātnes un pakalpojumu zinātnes tendencēm (NISS) [serial online]. 2011. gada janvāris: 56-63.
> Lugrin J, Landeck M, Latoschik M. Avatars iemieso reālismu un virtuālo fitnesa treniņu. 2015 IEEE Virtual Reality (VR) [serial online]. 2015. gada janvāris: 225-226.
> Mestre D, Ewald M, Maiano C. Virtuālā realitāte un fiziskā sagatavotība: virtuālā trenera ietekme uz izklaidi, uzmanību un uzvedību. Kiberterapijas un rehabilitācijas žurnāls [serial online]. 2011; (2): 253.
> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Zhigeng P. Individuālās virtuālās fitnesa sistēmas izstrāde un ieviešana. Žurnāls par attēlu un grafiku [serial online]. 2015. gada jūlijs; 20 (7): 0953.