Daudzi dabas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt jums sasniegt veselīgu smaganu, kas ir svarīga daļa no jūsu vispārējās labklājības. Ja tiek pievienoti mutes dobuma higiēnas apstākļi, kas arī ietver zobu tīrīšanu vismaz divas reizes dienā, bieži flossing un regulāri apmeklē jūsu zobārstu profesionālai tīrīšanai un pārbaudēm, šie dabiskie līdzekļi var palīdzēt novērst smaganu slimības.
Kāpēc dabiskās zāles dažreiz tiek lietotas veselīgai sveķiem?
Jūsu mutē baktērijas pastāvīgi veido lipīgu vielu, ko sauc par zobu plāksni. Ar zobu tīrīšanu un depilāciju var palīdzēt atbrīvoties no plāksnītes, bet viela var arī sacietēt un, savukārt, veido citu vielu, ko sauc par zobakmeni.
Daudzos gadījumos plāksne un zobakmens palielināšanās var izraisīt gingivīta attīstību, kas raksturo smaganu iekaisumu . Paliekot bez ārstēšanas, gingivīts var attīstīties līdz periodontiem (tas nozīmē, "iekaisums ap zobu"). Ne tikai zināms, ka tas izraisīja zobu zudumu, dažos pētījumos periodontits ir saistīts ar sirds slimībām.
Kaut arī nav atrasts nekāds dabisks līdzeklis, lai ārstētu vai novērstu smaganu slimību, daži līdzekli var palīdzēt apkarot uzliesmojuma palielināšanos un saglabāt jūsu sveķus.
5 dabas aizsardzības līdzekļi veselīgai sveķiem
Tālāk ir apskatīti pieci dabīgie līdzekļi, kas veicina veselīgu smaganu veidošanos:
Neem
Vēl viens ajūrvēdas līdzeklis, neem, ir augs, kam ir antibakteriālas īpašības.
Pētījums par neemu un sveķu veselību ietver nelielu pētījumu, kas 2014. gadā publicēts Tradicionālās un papildu medicīnas žurnālā . Šajā pētījumā 105 bērni (vecumā no 12 līdz 15 gadiem) lietoja mutes mazgāšanas līdzekļus, kas satur neemu, mango vai hlorheksidīnu (antiseptiķi atrodami daudzos skalojamos skalojumos ) divas reizes dienā trīs nedēļas.
Rezultāti atklāja, ka visi trīs mutvārdu aparāti bija efektīvi, samazinot plāksni un nomācot gingivītu.
Uzziniet vairāk par neem priekšrocībām .
Tējas koka eļļa
Tējas koka eļļa var palīdzēt ārstēt gingivītu, saskaņā ar ziņojumu, kas publicēts klīniskās mikrobioloģijas pārskatos 2006. gadā. Ja jūs domājat izmantot tējas koka eļļu sveķu veselībai, izvēlieties zobu pastu, kurā ir šī ēteriskā eļļa kā sastāvdaļa. Neatšķaidītas tējas koka eļļas ieņemšana (vai izmantojot pašmāju tējas koka eļļas zobu līdzekļus) var būt toksiska.
Dzērvene
Daži pētījumi liecina, ka dzērvenes var palīdzēt nomākt smaganu slimību, novēršot baktēriju noturību pret zobiem.
Turklāt pagaidu pētījumā, kas publicēts 2013. gada periodonta pētījumu žurnālā, ir norādīts, ka savienojumi, kas atrodami dzērvenēs, var palīdzēt regulēt ar periodontitu saistītu iekaisumu.
C vitamīns
Ir daži pierādījumi tam, ka C vitamīns varētu būt svarīgs gumijas veselības aizsardzībā. Pētījumā, kas publicēts Periodontoloģijas žurnālā 2000. gadā, pētnieki analizēja datus par 12 419 pieaugušajiem un atklāja, ka tiem, kas patērēja vismazāko C vitamīnu, bija vislielākais periodonta slimības risks.
Lai palīdzētu uzpildīt C vitamīnu, iekļaujiet uzturu tādus ēdienus kā greipfrūti, apelsīni, kivi, mango, papaija, zemeņu, sarkanie pipari, brokoļi, brūseles kāposti un kantalopi.
Eļļas vilkšana
Ajūrvēdā ilgi lietots līdzeklis, eļļas vilkšana ietver sevī aptuveni 15 minūtes vienu ēdamkaroti eļļas (piemēram, kokosriekstu eļļas vai sezama eļļas).
Pētījumi par eļļas vilkšanas ietekmi uz veselību ir ierobežoti, taču vairāki nelieli pētījumi (tostarp klīniskais pētījums, kas publicēts Indijas žurnālā "Zobārstniecības pētījumi 2009. gadā") ir parādījuši, ka eļļas vilkšana var samazināt plankuma palielināšanos un nodrošināt zināmu aizsardzību pret gingivītu.
Ja jūs izmantojat dabiskas zāles pret veselīgām smagām?
Pirms jebkuru dabisko līdzekļa izmantošanas veselīgai smaganai, atcerieties, ka nevajadzētu izmantot nekādus līdzekļus kā aizstājēju standarta mutes dobuma kopšanai.
Kopā ar zobu suku, zobu suku un zobu tīrīšanu profesionāli, jūs varat saglabāt mutes dobuma veselību, veicot diētu, kurā ir daudz kalcijveidīga satura pārtikas un ar zemu cukura pārtiku un dzērienu.
Dažas dzīvesveida tradīcijas var arī palīdzēt uzlabot jūsu sveķu veselību. Piemēram, izvairīšanās no smēķēšanas var būtiski mazināt smaganu slimības attīstības risku. Ir arī daži pierādījumi tam, ka stresa pārvaldīšana [link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] var palīdzēt saglabāt jūsu smaganu veselību.
Ja Jums rodas tādi simptomi kā asiņošana no smaganām, sāpes košļājamās vietās vai jutīgums zobos, ir ļoti svarīgi konsultēties ar savu zobārstu, nevis mēģināt ārstēt gumiju ar dabas aizsardzības līdzekļiem.
Avoti:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "Eļļas vilkšanas ietekme uz aplikuma izraisītu gingivītu: randomizēts, kontrolēts, trīskāršais pētījums". Indijas J Dent Res. 2009. gada janvāris-marts, 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Ragurramana; Chamundeswari. "Eļļas izvilkšanas ietekme uz Streptococcus mutans skaitu tabletes un siekalās, izmantojot Dentocult SM Strip mutans testu: randomizēts, kontrolēts, trīskāršais pētījums." J Indian Soc Pedod Prev Dent. Marts 2008 marts; 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Potenciālie dzērveņu ieguvumi mutes dobumā". Crit Rev Food Sci Nutr. Augusts 2008; 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Melaleuca alternifolia (tējas koka) eļļa: pārskats par pretmikrobu un citām ārstnieciskām īpašībām." Clin Microbiol Rev. 2006 Jan, 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "Lai novērtētu Azadirachta indica (neem) mutes dobuma antigingivītu un pretiekaisuma efektu uz plāksnēm inducēta gingivīta: dubultmaskēts, randomizēts, kontrolēts pētījums." J Indian Soc Periodontol. 2011. gada oktobris, 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Akadēmiskā stresa ietekme uz mutes higiēnu - potenciāla saikne starp stresu un aplikumu radītu slimību?" J Clin Periodontol. 2001. gada maijs, 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Uztura vitamīns C un risks par periodonta slimību." J Periodontol. Aug. 2000; 71 (8): 1215-23. Nacionālie veselības institūciju faktu lapa par D vitamīnu
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Kokosriekstu eļļas ietekme uz blakām saistītā gingivīta - provizorisks ziņojums". Niger Med J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4. "Divu augu izcelsmes skalojamo līdzekļu iedarbība uz skolu bērnu žoku veselību". J Tradit Complement Med. 2014. gada oktobris; 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Dzērveņu komponentu ietekme uz cilvēka agresīvo periodonīta gingivu fibroblastiem." J periodonto res. Augusts 2013, 48 (4): 433-42.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.