Cranberry priekšrocības un izmantošana

Bagātināts ar C vitamīnu, šķiedrvielām un antioksidantiem, dzērvenes ir augļi, kas ir dzimuši Ziemeļamerikā. Bieži vien iztvaicēti žāvēti (graudu vai taku maisījumā), vārīti mērces vai smalkmaizītēs vai kā sula, dzērvenes ir pieejamas arī papildformā.

Izmanto dzērveņu

Bieži vien, lai novērstu urīnceļu infekcijas , dzērveņu izmanto arī, lai novērstu vai novērstu šādus nosacījumus:

Cranberry priekšrocības

Lai gan pētījumi par dzērveņu ietekmi uz veselību ir ierobežoti, pētījumi liecina, ka dzērveņu produkti var palīdzēt ārstēt:

Urīnceļu infekcijas (UTI)

Pētījumi liecina, ka dzērveņu sastopamās vielas var palīdzēt novērst urīnceļu infekcijas, noturot baktērijas no uzlīmēm uz šūnām pie urīnceļu sienām un izraisot infekciju.

Tomēr Cochrane sistemātisku pārskatu datubāzē publicētajā ziņojumā pētnieki analizēja iepriekš publicētos izmēģinājumus par dzērveņu sulas lietošanu, lai novērstu UTI, un secināja, ka ieguvums ir mazs. Viņi arī atzīmēja, ka daudzi studiju dalībnieki izstājās vai izstājās no pētījumiem (iespējams, dzērveņu sulas garšas dēļ).

Cits pētījums, kas publicēts American Journal of Clinical Nutrition , liecina, ka dzērvenes var palīdzēt novērst UTI sievietēm ar anamnēzē UTI.

Pētījumā sievietes sešus mēnešus katru dienu izņēma dzērveņu dzērienu vai placebo dzērienu. Sešu mēnešu perioda beigās tiem, kas ņēma dzērveņu dzērienu, bija mazāk UTI.

Ja domājat, ka Jums ir urīnceļu infekcija, sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, lai saņemtu pienācīgu diagnostiku un ārstēšanu. Dzērveņu sula vai piedevas nevajadzētu lietot, lai sevi ārstētu UTI, un cilvēkiem ar noteiktiem nosacījumiem var būt jāizvairās no dzērveņu.

Prostatas veselība

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Pasaules žurnālā "Uroloģija", dzērveņu var palīdzēt uzlabot zemākas urīntrakta simptomus vīriešiem ar labdabīgu prostatas hiperplāziju (BPH) . Pētījumā vīrieši vecāki par 40 gadiem ar prostatas simptomiem sešus mēnešus ilgst vai nu zemu dzērveņu devu, lielāku dzērveņu devu, vai placebo dienā. Pētījuma beigās tiem, kuri lietoja vienu dzērveņu devu, samazinājās apetītes simptomi, salīdzinot ar tiem, kuri lietoja placebo.

Citā pētījumā, kas publicēts 2016. gadā, konstatēts, ka dzērveņu uztura bagātinātāji, kas lietoti 60 dienas dienā, samazināja UTI skaitu vīriešiem vecākiem par 65 gadiem ar labdabīgu prostatas hiperplāziju.

Mutiska veselība

Saskaņā ar 2015. gada pētījumu dzērveņu var palīdzēt novērst Streptococcus mutans (perorālās baktērijas, kas veicina zobu sabrukšanu un dobumus) no uzlīmēšanas uz zobiem. Citā pētījumā, kas tika publicēts tajā pašā gadā, mutes mazgāšanas līdzeklis ar 0,6 procentiem dzērveņu bija tikpat efektīvs kā standarta mutes trauka līdzeklis, ko lietoja, lai kontrolētu baktērijas mutē.

Blakusparādības un drošība

Ēdot visas dzērvenes daudzumos, kas atrodami ēdiena gatavošanā, šķiet droši, bet pārmērīga sulas dzeršana var izraisīt kuņģa darbības traucējumus.

Tā kā dzērveņu audzējs var pastiprināt varfarīna (vai citu veidu asinīs mazinošu medikamentu vai to piedevu) asiņošanu, ir svarīgi izvairīties no dzērveņu produktiem, ja lietojat šāda veida medikamentus.

Cilvēkiem, kuriem ir cukura diabēts, nieru akmeņi un asinsreces traucējumi, jākonsultējas saviem veselības aprūpes sniedzējiem pirms dzērveņu piedevu lietošanas.

Pētījumu trūkuma dēļ maz ir zināms par dzērveņu piedevu ilgstošas ​​lietošanas drošību.

Takeaway

Urīnceļu infekciju novēršanas pētījums par dzērveņu ir jaukts. Kamēr dzērvenes var būt aizsargājošas (un tās var palīdzēt, palielinot šķidruma uzņemšanu), tas nedrīkst aizstāt tradicionālās stratēģijas, lai novērstu vai ārstētu UTI.

Ja jūs joprojām interesē dzērvenes veselības aprūpes nolūkos, vispirms konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, lai uzzinātu, vai tas ir piemērots tieši Jums.

Avoti:

> Jepsons RG, Williams G, Craig JC. Dzērvenes urīnceļu infekciju profilaksei. Cochrane Database Syst Rev. 2012, Oct. 17, 10: CD001321.

> Khairnar MR, Karibasappa GN, Dodamani AS, Vishwakarma P, Naik RG, Deshmukh MA. Stomatoloģiskās kolonizācijas dzērveņu un hlorheksidīna mutes skalošanas salīdzinošais novērtējums zobu skolēnu vidū: randomizēts paralēls klīniskais pētījums. Contemp Clin Dent. 2015. gada janvāris-marts, 6 (1): 35-9.

> Maki KC, Kaspar KL, Khoo C, et al. Dzērveņu sulas dzēriena patēriņš samazināja klīnisko urīnceļu infekcijas epizožu skaitu sievietēm ar neseno urīnceļu infekcijas slimību. Am J Clin Nutr. Jūnijs 2016, 103 (6): 1434-42.

> Vidlar A, students V jr, Vostalova J, un citi Dzērveņu augļu pulveris (Flowens ™) uzlabo zemākas urīntrakta simptomus vīriešiem: dubultaklā, randomizētā, placebo kontrolētā pētījumā. Pasaules J Urol. Marts 2016; 34 (3): 419-24.

> Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.