Vakuums bieži un uzturēt tīru gultu
Jūs nekad nevarat atbrīvoties no visām mājas ērcēm, bet samazinot mājas ērces var uzlabot astmas simptomus . Jūs varat samazināt iedarbību uz mājas ērcēm, samazinot mājas mājdzīvnieku kopējo skaitu (ti, nogalinot mājas ērces) vai samazinot iedarbību uz mājas ērcītēm (ti, mājas ērces vides kontrole).
Mājas ērces, ko sauc arī par putekļu ērcītēm vai Dermatophagoides pteronyssinus , parasti mēdz dzīvot dažāda veida audos, jo īpaši gultas.
Mājas ērces nav viegli pārvietoties par jūsu mājām, tāpat kā citiem ērču veidiem, un tiem ir īpašas vajadzības augt. Tā rezultātā šādi padomi var palīdzēt samazināt mājas ērces jūsu mājās. Guļamistaba, iespējams, ir vissvarīgākā vieta, lai mēģinātu iznīcināt mājas ērces, jo miega laikā var būt ievērojama iedarbība.
9 padomi, kā no mājām no mājām noņemt māju
- Alerģijas necaurlaidīgi gultas pārvalki. Vienu no visefektīvākajiem veidiem, kā samazināt mājas ērces, ir spilvenu un matraču nostiprināšana. Daudzi klīniskie pētījumi ir parādījuši, ka šī vienkāršā un ērta metode, lai samazinātu mājas ērces ir arī efektīva. Šādā veidā samazinot mājas ērces, ir saistīta ar samazinātu astmas zāļu lietošanu un elpceļu reakciju uz hroniskām reakcijām . Pat ja jūs pērkat hipoalerģiskus matračus un spilvenus, joprojām ir svarīga vieta, lai novērstu mājas ērces kolonizāciju.
- Veļas gultasveļa - Ja jūs nevarat ievietot spilvenu, lai novērstu mājas ērces, to bieži vajadzētu mazgāt ar citām gultām. Pašreizējās vadlīnijas ieteicams mazgāt visas gultas vienu līdz divas nedēļas 130 ° F temperatūrā, lai nokļūtu mājas ērces. Mazgāšana ar vēsāku temperatūru noņem, bet ne nogalina mājas ērces.
- Putekļošana - Lai gan putekļu sūce samazina sadzīves putekļus, tā efektīvi nemaina mājas ērces. Vakuuma ar augstas efektivitātes cieto daļiņu gaisa (HEPA) filtru izmantošana ir efektīvāka, bet arī dārgāka. Ja jūsu alerģija pret mājas ērcēm ir nozīmīga, apsveriet sejas maskas lietošanu vai atstājat putekļsūcēju.
- Noņemiet paklājus - Lai gan tas nav tik efektīvs kā gultas pārklājums, noņemšanas no sienas līdz sienai paklājs var samazināt pakļaušanu mājas ērcēm. Removējot guļamistabas paklājus visticamāk visveiksmīgāk.
- Notīriet cietās virsmas. Cietām virsmām noslaukot ar mitru mitru lupatiņu, noņemiet vairāk nekā 90% mājas ērces alergēnu.
- Mainīt guļamistabas atrašanās vietu - tas var būt īpaši noderīgs, ja guļamistaba atrodas pagrabā. Tas var būt noderīgi, jo pagrabstāvā mitrums un mitrums ir lielāki.
- Dehumidifiers - Izmantojot tikai gaisa kondicionēšanu, netiek samazināts mājdzīvnieku līmenis, mitruma līmeņa pazemināšana var palīdzēt samazināt mājas ērces. Diemžēl portatīvie mitrinātāji var nedarboties ļoti labi to valstu daļās, kur mitrums jau ir ļoti augsts. Lai mitrinātāji efektīvi samazinātu mājas ērcītes līmeni, mitruma līmenim vismaz 35 stundas jābūt vismaz 22 stundām dienā.
- HEPA filtri - HEPA filtri jūsu centrālajam gaisa un apkures sistēmām ir dārgi un arī nav efektīvi. Tā kā mājas ērces ilgstoši neuzturas gaisā, šādā veidā efektīvi tiek noņemti tikai nelieli daudzumi, un parasti tie nav vērti.
- Ķīmiskās vielas - atšķirībā no ķimikāliju izmantošanas kaitēkļu kontrolei, ķimikālijas nav efektīvi kontrolējušas mājas ērces.
Vairāk par māju ērcēm
Avoti:
Valsts sirds, plaušu un asins institūta. Ekspertu grupas ziņojums Nr. 3 (EPR3): Vadlīnijas astmas diagnostikai un vadībai
Astma. Arlian LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Alexander AK. Mājsaimniecību mitruma samazināšana ir praktisks veids, kā kontrolēt mājas putekļu ērcītes un to alergēnus mājās mērenā klimatā. J Allergy Clin Immunol 2001; 107: 99-104
Slimību kontroles un profilakses centri. Patērētāju informēšana. Astma: Vispārīga informācija
Vācu J, Harper M. Alerģisko slimību vides kontrole. Am Fam Physician 2002; 66: 421-6 429-30.