Ko jūs varat informēt par triglicerīdu skaitu Jūsu Lipīda panelī
Jūs varat zināt, ka augsts holesterīna līmenis ir riska faktors sirds slimību vai insulta attīstībai, bet ko par augstajiem triglicerīdiem? Varbūt jūs varat izrunāt savu ZBL, ABL un kopējo holesterīna līmeni pēc sirds. Pētījumi liecina, ka arī lipīdu panelī uzmanība jāpievērš triglicerīdu skaitam.
Triglicerīdu pamati
Ja kopējais holesterīna līmenis tiek mērīts pēc nakts ātruma, vienā ziņojumā iekļaujamais skaitlis ir triglicerīdu līmenis, tauku forma, kas pārvietojas asinsritē.
Pārāk augsts triglicerīdu līmenis var palielināt sirds un asinsvadu problēmu attīstības risku. Bet cik augsts ir pārāk augsts?
Valsts līmeņa sirds, plaušu un asins institūta, kas ir daļa no Nacionālajiem veselības institūtiem, vadlīnijas par triglicerīdu līmeni ir šādas:
- Normāls : mazāks par 150 mg / dl
- Borderline High: no 150 līdz 199 mg / dl
- Augsta: no 200 līdz 499 mg / dl
- Ļoti augsts: lielāks par 500 mg / dl
Augsts triglicerīds un aterosklerozi
Augsts (un ļoti augsts) triglicerīdu līmenis ir saistīts ar aterosklerozi - stāvokli, kurā holesterīns un citas vielas veido plāksnes artērijas sienās. Ja plāksne izplešas, plāksnīšu fragmenti vai asins recekļi var bloķēt asins plūsmu vai nu artērijā, kas piegādā sirdi, kas var izraisīt sirdslēkmi, vai smadzeņu piegādes artēriju, kas var izraisīt insultu.
Aterosklerozes attīstībā ir arī citi svarīgi faktori - galvenokārt ZBL līmenis, tā saucamais "sliktais holesterīns". Aterosklerozes attīstības veicinošie faktori ir aptaukošanās un insulīna rezistence.
Insulīna rezistence ir pirmsdiabēta stāvoklis, kuru raksturo traucēta atbilde uz insulīnu, galveno hormonu, kas iesaistīts pārtikas enerģijas pārnešanā uz ķermeņa šūnām.
2011. gadā Amerikas Sirds asociācijas zinātniskais paziņojums norāda, ka triglicerīds nav tiešs aterosklerozes cēlonis, bet tas ir sirds un asinsvadu slimību riska marķieris.
Kas izraisa augstiem triglicerīdiem?
Kaut arī ir grūti noteikt augsta triglicerīdu līmeņa īpašo cēloni, paaugstināts līmenis ir saistīts ar vairākiem faktoriem, tostarp:
- Aptaukošanās. Pārmērīgs ķermeņa masas līmenis parasti palielina triglicerīdu līmeni asinīs.
- Medicīniskie nosacījumi: diabēts, nieru slimība, zems vairogdziedzera funkcija un aknu slimība ir saistītas ar paaugstinātu triglicerīdu līmeni.
- Vecums: Triglicerīdu skaitļi mēdz riņķot, kad vecumam.
- Slikta diēta: pārāk daudz cukura vai alkohola var palielināt triglicerīdu daudzumu, kas rodas aknās.
- Zāles: Perorālie kontracepcijas līdzekļi, steroīdi un diurētiskie līdzekļi ir saistīti ar augstu triglicerīdu līmeni.
- Iedzimtība: augsts triglicerīdu līmenis var darboties tikai ģimenē.
Triglicerīdu un insultu
Kā riska faktoru, triglicerīdu līmenis tradicionāli tiek skatīts kā standarta lipīdu paneli ar citiem komponentiem: kopējais holesterīns, ZBL un ABL ("labais holesterīns"). Palielināts ZBL līmenis ir uzskatīts par galveno aizdomās turēto insulta attīstībā. Tomēr 2008. gadā publicētie pētījumi liecina, ka, ja paši par sevi tiek uzskatīts, triglicerīdu līmeņiem ir spēcīga saikne ar insulta attīstību.
Kalifornijas universitātes Losandželosas universitātes pētnieki četru gadu laikā savāca datus par vairāk nekā 1000 pacientiem, kuri tika uzņemti universitātes medicīnas centrā īslaicīgai išēmiskai lēkmei (TIA), ko sauc arī par "mini-insultu". TIA ir stāvoklis, kad arteriju īslaicīgi bloķē asins receklis, bet tas neizraisa pastāvīgus simptomus vai invaliditāti.
Visos pētījumos pacientiem tika novēroti tukšā dūšā lipīdu paneļi, kas tika ievadīti nākamajā dienā pēc uzņemšanas slimnīcā. Salīdzinot šos lipīdu paneļus, pētnieki konstatēja, ka pacienti ar visaugstāko triglicerīdu līmeni bija 2,7 reizes biežāk insults nekā tiem, kuriem ir zems triglicerīdu līmenis. Tomēr ZBL līmenis nav saistīts ar insulta risku.
Protams, ZBL nav pilnībā no āķa. Zemsirdības risks parasti ir augstāks insulta pacientiem salīdzinājumā ar veselīgākiem cilvēkiem. Paaugstināts ZBL līmenis ir saistīts arī ar paaugstinātu koronāro sirds slimību risku.
Getting Triglicerīdu kontrolei
Indivīdiem ar augstu triglicerīdu līmeni ir jāzina, ka ir lietas, ko var izdarīt, lai palīdzētu samazināt triglicerīdu līmeni.
Jūs varat redzēt, ka ar dzīvesveida izmaiņām samazināsies pat par 50 procentiem:
- Lose pārmērīgu svaru : ja jums ir liekais svars, zaudējot 5 līdz 10 procentus no ķermeņa svara, var samazināties triglicerīdu līmenis pat par 20 procentiem.
- Vingrinājums: Fiziskā aktivitāte palīdz atbrīvoties no liekā tauku ķermeņa, bet pat bez svara zuduma fiziskā aktivitāte var samazināt tauku saturu asinīs.
- Izvēlieties zivis, nevis steiku: gaļa, piemēram, steiks vai cūkgaļa, ir augsts piesātināto tauku saturs, bet zivīm (jo īpaši dziļūdens, tauku zivīm, piemēram, garsajūnas tunzivīm un lašiem) ir liels omega-3 taukskābju daudzums, kas palīdz novērst augstu triglicerīdu līmenis.
- Esiet piesardzīgi par kokteiļiem: pat mērens alkohola patēriņš var ievērojami paaugstināt triglicerīdu līmeni. No otras puses, mērens alkohola patēriņš arī palīdz palielināt jūsu ABL, "labs holesterīns", padarot to par sarežģītu jautājumu, un tas ir vērts apspriesties ar ārstu.
> Avoti:
> Aterosklerozes un insulta. American Heart Association. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/InderstandingRiskyConditions /Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> Bang OY, Saver JL, Liebeskind DS, Pineda S, Ovbiagele B. Asins seruma lipīdu indeksi ar lielu artēriju aterosklerotisku insultu. Neiroloģija 2008; 70 (11): 841-847. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
> Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, et al. Triglicerīdi un sirds un asinsvadu slimības: zinātnisks paziņojums no Amerikas Sirds asociācijas. Apgrozījums . 2011; 123 (20): 2292-2333. doi: 10.1161 / cir.0b013e3182160726.
> Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. 2013 ACC / AHA vadlīnijas par asins holesterīna ārstēšanu, lai samazinātu aterosklerozes kardiovaskulāro risku pieaugušajiem. Apgrozījums . 2013; 129 (25 suppl 2). doi: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.