Bitter Melon priekšrocības

Kukurūzas melone, pazīstama arī kā rūgta ķirbis vai Momordica charantia , ir tropu augļu tipa ķirbis, kas piedāvā dažādas priekšrocības. Lietots kā pārtika, sula (pazīstama kā karela sula) vai tēja, rūgta melone satur savienojumus, kas domāti, lai palīdzētu ārstēt tādus apstākļus kā diabēts. Garšas melones ekstrakti ir plaši pieejami arī uztura bagātinātāju formā.

Kāpēc to izmanto?

Sākotnējie pētījumi liecina, ka rūgtās melones sastopamajos savienojumos var būt līdzīga ietekme uz insulīnu, kas ir hormons, kas ir atbildīgs par cukura līmeņa ievadīšanu asinīs jūsu šūnās. Tā kā šī insulīnam līdzīgā aktivitāte var palīdzēt aizsargāt pret insulīna rezistenci un paaugstināt cukura līmeni asinīs, tiek domāts, ka rūgtās melones var palīdzēt cīnīties pret diabētu.

Turklāt tiek apgalvots, ka rūgtās melones palīdz ārstēt un / vai novērst šādas veselības problēmas:

Bitter melone ir arī teikts, lai cīnītos pret vēzi un veicinātu svara zudumu.

Ieguvumi

Tālāk ir apskatīti daži pieejamie pētījumi par rūgtās melones un tā iespējamiem ieguvumiem:

1) Diabēts

Kaut arī sākotnējie pētījumi liecina, ka rūgtās melones ir hipoglikemizējošas iedarbības, patlaban trūkst klīnisko pētījumu, kas pamatotu šos rezultātus.

Pārskatā, kas publicēts Cochrane sistemātisko pārskatu datubāzē 2012. gadā, pētnieki analizēja četrus iepriekš publicētos klīniskos pētījumus (kopā 479 dalībnieki), kuri pārbaudīja rūgto meloņu iespējamās priekšrocības 2. tipa cukura diabēta ārstēšanā .

Atzīmējot, ka pārskatītie pētījumi bija zemas kvalitātes, ziņojuma autori konstatēja, ka rūgtās melones būtiski neietekmē cukura līmeni asinīs salīdzinājumā ar diabēta zālēm (glibenklamīdu un metformīnu) vai placebo.

2) augsts holesterīna līmenis

2013. gadā publicētajā uztura pētījumā publicētajā pētījumā ar dzīvniekiem zinātnieki konstatēja, ka dzīvniekiem, kas ievietoti diētu, kas bagātināts ar rūgtu melones ekstraktu, ievērojami samazinājās holesterīna līmenis .

3) Aptaukošanās

Sākotnējais pētījums par dzīvniekiem, kas tika publicēts Diabetes Research and Clinical Practice 2008. gadā, atklāja, ka rūgta melone palīdzēja samazināt viscerālo tauku uzkrāšanos pelēm, kas baro ar diētu ar augstu tauku saturu. Raksturojot lieko tauku saturu vēderā un vēderā, viscerālā aptaukošanās ir saistīta ar paaugstinātu tādu slimību risku kā sirds slimība un diabēts.

Iespējamie blakusparādības

Bitter melone var izraisīt šādas blakusparādības, piemēram, galvassāpes, kuņģa darbības traucējumi, sāpes vēderā, slikta dūša, vemšana un caureja.

Viens gadījumu ziņojums liecina, ka rūgtās melones var izraisīt paroksizmālu priekškambaru mirdzēšanu.

Tā kā rūgta melone var pazemināt cukura līmeni asinīs, izmantojot rūgtu meloni kombinācijā ar zālēm, kas pazemina cukura līmeni asinīs, var samazināties cukura līmenis asinīs līdz bīstami zemam līmenim. Ja lietojat kāda veida zāles, kas pazemina cukura līmeni asinīs, pirms marķieru miltu piedevu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.

2014. gada pētījumā ar pelēm lielu devu (līdz 4000 mg / kg ķermeņa svara) patēriņam no rūgtās melones augļu ekstrakta bija toksiska ietekme uz nierēm. (Iepriekšējais pētījums liecina, ka rūgtās melones cilvēka organismā ir droša devā 20 mg / kg ķermeņa masas).

Grūtniecēm nevajadzētu lietot rūgtās melones.

Alternatīvas

Kaut arī uztura bagātinātājus nevajadzētu lietot kā diabetes standarta aprūpes aizstājēju, ir daži pierādījumi tam, ka daži dabiskie līdzekļi var palīdzēt regulēt cukura līmeni asinīs un palīdzēt diabēta ārstēšanā.

Šīs aizsardzības līdzekļiem ir tādi augi kā kanēlis , žeņšeņs un kurkuma .

Turklāt daži pētījumi liecina, ka stratēģijas, piemēram, regulāra tējas dzeršana un optimāla D vitamīna uzturēšana, var būt noderīgi, lai aizsargātu pret diabētu.

Kur to atrast

Daudzi Āzijas pārtikas veikali pārdod rūgtu meloni kā veselu pārtiku. Turklāt uztura bagātinātājus, kas satur rūgtās melones ekstraktu, var atrast tiešsaistē un dabasfarmu veikalos, aptiekās un veikalos, kas specializējas augu izcelsmes produktos.

> Avoti:

> Mardani S, Nasri H, Hajian S, Ahmadi A, Kazemi R, Rafieian-Kopaei M. Momordica charantia ekstrakta ietekme uz nieru funkciju un struktūru pelēm. Journal of Nephropathology. 2014; 3 (1): 35-40.

> Ooi CP, Yassin Z, Hamid TA. Momordica charantia 2. tipa cukura diabēta slimniekiem. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Aug 15; 8: CD007845.

> Ray RB, Raychoudhuri A, Steele R, Nerurkar P. Bitter melone (Momordica charantia) ekstrakts kavē krūts vēža šūnu proliferāciju, modulējot šūnu cikla regulējošos gēnus un veicinot apoptozi. Vēža rez. 2010. gada marts 1; 70 (5): 1925-31.

> Shih CC, Lin CH, Lin WL. Momordica charantia ietekme uz insulīna rezistenci un viscerālo aptaukošanos pelēm ar diētu ar augstu tauku saturu. Diabēts Res Clin Pract. Aug. 2008, 81 (2): 134-43.

Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.