Bora labāka veselība?
Bors ir minerāls, kas atrodams tādos pārtikas produktos kā avokado, sarkanie āboli, zemesrieksti, rozīnes, plūmes, pekanrieksti, kartupeļi un persiki, kā arī apkārtējā vidē.
Izmanto
Pētījumi liecina, ka bors ir iesaistīts D vitamīna un estrogēnu metabolismā, un tas var ietekmēt kognitīvo funkciju. Alternatīvajā medicīnā dažreiz tiek apgalvots, ka bora piedevas palīdz ar kaulu minerālvielu blīvumu un novērš un / vai ārstē šādas veselības problēmas:
- Diabēts
- Augsts holesterīna līmenis
- Menopauzes simptomi
- Osteoartrīts
- Osteoporoze
- Reimatoīdais artrīts
- Psoriāze
- Rauga infekcijas
Papildus tam, lai palielinātu sporta veiktspēju (paaugstinot testosterona līmeni) un samazinātu iekaisumu, ir paredzēti bora piedevas.
Vai tas strādā?
Saskaņā ar Nacionālo veselības institūtu (NIH), vēl nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai pamatotu lielāko daļu prasību par ieguvumiem veselībā, lietojot bora piedevas.
Iespējamie blakusparādības
Pārmērīgs bora lietošana var izraisīt nelabumu, vemšanu, gremošanas traucējumus, galvassāpes un caureju. Ziņots par lielākām devām, ādas pietvīkumu, krampjus, trīci, asinsvadu sabrukumu un pat letālu saindēšanos (5-6 gramos zīdaiņiem un 15-20 gramiem pieaugušajiem).
NIH brīdina, ka bora piedevas (vai augsta bora uzņemšana ar diētu) var būt kaitīgi cilvēkiem ar hormonus jutīgiem apstākļiem, tostarp krūts vēzi, endometriozi un dzemdes fibroīdiem .
Bažas rada tas, ka bors dažos indivīdos var palielināt hormonu līmeni, piemēram, estrogēnu un testosteronu.
Turklāt bors galvenokārt tiek izvadīts caur nierēm, tādēļ to vajadzētu izvairīties no cilvēkiem ar nieru slimībām vai ar nieru darbības traucējumiem.
Grūtniecēm, barojošām mātēm un bērniem nekādā gadījumā nevajadzētu lietot bora vai izmantot borskābi jebkurā formā, ieskaitot ziepakos, lokālos borskābes pulverus vai boraksa šķīdumu, lai notīrītu zīdaiņu dējējvistu.
Ja apsverat bora lietošanu, vispirms konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu. Ir svarīgi atzīmēt, ka pašnoteikšanās pret stāvokli un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas. Šeit jūs varat saņemt papildu padomus par piedevu lietošanu.
Brīdinājums
Borskābe ir bora forma. Reizēm tiek teikts, ka tas palīdz ar recidivējošām maksts rauga infekcijām, kad to lieto kā maksts sēnīti (borskābe nekādā gadījumā nedrīkst norīt).
Piemēram, 2003. gada pētījumā par pētījumiem, kas veikti no Obstetrical & Gynecological Survey , pētnieki analizēja vairākus pētījumus par dažādu veidu papildu un alternatīvu zāļu lietošanu rauga infekciju ārstēšanā. Viņi konstatēja, ka borskābe, šķiet, ir izdevīga sievietēm ar recidivējošām rauga sēnīšu infekcijām, kas ir izturīgas pret tradicionālām terapijām, bet gan jāuzmanās, ka borskābe dažos gadījumos var izraisīt maksts dedzināšanu un citas blakusparādības.
Jaunākajā pētījumu pārskatā (kas publicēta Sieviešu veselības žurnālā 2011. gadā) pētnieki secināja, ka sievietēm ar recidivējošām rauga sēnīšu infekcijām sievietes ir "borskābe ir drošs, alternatīvs, ekonomisks risinājums". Tomēr borskābe var uzsūkties caur ādu, un droša deva nav noteikta.
Kur to atrast
Pieejams iegādei tiešsaistē, bora piedevas tiek pārdotas daudzos pārtikas produktu veikalos un veikalos, kas specializējušies uztura bagātinātājos.
Vārds no
Lai gan ir zināmi pierādījumi tam, ka vaginālo borskābes suplubīņu lietošana ir potenciāla vaginālo rauga infekciju ārstēšanā, ņemot vērā zinātniskā atbalsta trūkumu, bora visuresamība pārtikā un ūdenī, kā arī bažas par drošību pārmērīgas barības piedevas gadījumā, iekšķīgi lietojama bora piedeva ir iespējams, viens izlaist. Ja jūs plānojat izmantot boru jebkādā veidā, pārliecinieties, ka vispirms apspriedīsieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai noskaidrotu plusi un mīnusi.
> Avoti:
> Devirian TA, Volpe SL. "Diētiskā barona fizioloģiskā ietekme." Crit Rev Food Sci Nutr. 2003; 43 (2): 219-31.
> Iavazzo C, Gkegkes ID, Zarkada IM, Falagas ME. "Borskābe recidivējošai vulvovaginālajai kandidozei: klīniskie pierādījumi". J Womens Health (Larchmt). 2011. gada aug., 20 (8): 1245-55.
> Nacionālie veselības institūti. "Boron: MedlinePlus papildinājumi." 2012. gada janvāris.
> Nielsen FH. "Vai Borons ir svarīgs?" Nutr Rev. 2008 Apr; 66 (4): 183-91.
> Penland JG. "Bora uztveres nozīme smadzenēs un psiholoģiskajā funkcijā". Biol Trace Elem Res. 1998 Ziema, 66 (1-3): 299-317.
> Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. "Kopīgas papildinošas un alternatīvas terapijas rauga vaginīta un baktēriju vaginosis: sistemātiska pārskatīšana." Obstet Gynecol Surv. 2003.gada maijs, 58 (5): 351-8.