Ceļa locītava, kas medicīniski pazīstama kā tibiofeorālas locītavas, ir lielākā ķermeņa locītava. Divi kauli veido šo locītavu; augšstilbs un stilba kauliņš. Ir arī seamasīda kauls, ko sauc par jūsu naglla vai ceļa kausiņu, kas atrodas virs jūsu ceļgala locītavas. Jūsu kauliņa funkcija ir uzlabot jūsu četrgalvu muskuļu darbību, nodrošinot viņiem mehānisku priekšrocību, paplašinot savu ceļu.
Ceļa locītava ir atkarīga no muskuļiem, kas to pārvieto, un saitēm, kas to ieskauj spēka un stabilitātes dēļ. Saiešana ir struktūra jūsu ķermenī, kas savieno divus kaulus kopā.
Ceļa locītavām
Ceļa locītava ir četras saites : vidējā ķēdes saista daļa , sānu ķermeņa sajūta, priekšējās krustveida saites un aizmugures krustveida saites. Šie saites nodrošina ceļa locītavas stiprību un stabilitāti, saglabājot kaulus saskaņošanas virzienā, kad jūsu muskuļi pārvietojas locītavu.
Vidējā ķermeņa saite (MCL) atrodas ceļa locītavas iekšpusē. Tas stiepjas no vidusskolas sēklinieku epicondyle līdz stilba kaulam. Šī saite novērš pārmērīgu ceļgala nolaupīšanu. Tā ir bieza saista daļa, kas parasti neveic operācijas, ja tā tiek ievainota.
Sānu ķermeņa saite (LCL) atrodas ceļa locītavas ārpuse . Tas stiepjas no sānmales augšstilba epikondīla līdz fibula galvai.
Šī saite novērš pārmērīgu ceļa pievadīšanu.
Priekšējā krustojošā saite (ACL) izstieba posterolaterāli no stilba kaudzes un ievieto sānu dzemdes kondilā. Šī saite novērš augšstilba kaula augšējās daļas augšstilbu zem ciskas kaula. Darbības, lēciena un griešanas laikā tas saglabā jūsu apakšstilba kaulu no pārāk straujas bīdes.
Aizmugurējā krustojošā saite (PCL) anteromedialāli stiepjas no stilba kaula, kas atrodas aizmugurē līdz vidējai augšstilbu kondylei. Šī saite novērš pārmērīgu augšstilba augšstilba augšējo kustību uz stilba kaula.
Traumas jūsu sapulcēm
Ja jūs ciešat traumas ceļam, varat ievainot vienu vai vairākus ceļgala saites. Rauda ievainojumu sauc par sastiepumu. Ceļa sasaistes iekaisuma pazīmes un simptomi ir:
- Sāpes
- Pietūkums
- Ceļa locītavas kustības zudums (ROM)
- Samazināts muskuļu spēks, kas ap jūsu ceļgalu
Ja jums ir aizdomas, ka esat izraisījis ceļa saites, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu apstiprinātu un precīzu diagnozi un tūlīt sāktu ārstēšanu.
Fizioterapija
Fizikālā terapija ir laba ideja, ja jums ir izpūstas kāda no jūsu ceļgala saites. Jūsu PT var strādāt ar jums, lai atjaunotu normālu spēku un kustības diapazonu (ROM) savam ceļam un palīdzētu jums atgriezties pie maksimālās mobilitātes un funkcionalitātes.
Rehabilitācijas programmas sastāvdaļas pēc ceļa sasaistes sastiepšanas var ietvert:
- Ceļgala stiept
- Pēdu stiprināšanas vingrinājumi
- Hip stiprināšanas vingrinājumi
- Līdzsvara vingrinājumi
- Pliometriskie vingrinājumi
- Plecu balsts
- Sastāvdaļas sāpju un pietūkuma kontrolei, kas var rasties
PT mērķi ir palīdzēt jūsu ceļam labāk kustēties un justies labāk, lai jūs varētu atgriezties pie normāla aktivitātes.
Vārds no
Jūsu ceļgalis ir svarīgākais ķermeņa svara nesējs, un tas ir atbildīgs par kājām, braukšanu un kāpšanu no sēdvietas. Traumas ceļa dēļ var ierobežot jūsu spēju to darīt. Ja jūs ievainojat vienu vai vairākus ceļgala saites, jūs varat gūt labumu no fiziskās terapijas, lai palīdzētu jums atgūt normālu mobilitāti un funkcionēt. Tādā veidā jūs varat ātri un droši atgriezties pie normālajām aktivitātēm.