Saiešana ir stingra šķiedru audu josla, kas savieno kaulu ar kauliem vai kauliem ar skrimšļiem un atbalsta un stiprina locītavu darbību. Saites galvenā funkcija ir noturēt kaulu kaulus pareizā izlīdzināšanā un novērst locītavu patoloģiskas kustības.
Kaut arī saites ir ļoti spēcīgas, tās var būt izstieptas vai pat plosītas. Tas parasti notiek ekstrēmā spēkā, piemēram, kritienā vai citā lielā triecienā.
Ja saite ir ievainota, jo tā ir izstiepta pārāk tālu no normālā stāvokļa, to sauc par sastiepumu.
Visbiežāk ievainotiem saitēm ir tie, kas atrodas:
Saslimšanas traumu ārstēšana
Ievainojumi saaugam ir bieži, jo īpaši sporta aktivitātēs. Cīpslas potītes, ceļgalu un plaukstas locītavās pastāvīgi darbojas sporta aktivitātēs, tādēļ tās ir pakļautas lielam stresei. Ir ļoti iespējams sasaistes stiepšana vai pat asarošana. Par laimi ir ārstēšanas metode.
Kopējs saīsinājums sakavēju traumas ārstēšanai ir RICE , kas nozīmē atpūtu, ledus, kompresiju un pacēlumu.
Atpūta : pareiza atpūta ir ārkārtīgi svarīgs traumu atjaunošanas aspekts, neatkarīgi no tā, vai ievainojums radies muskuļu, cīpslu, saišu vai kaulu. Pēc tam, kad ir ievainoti, turpmākai darbībai, kas ietekmē ievainoto zonu, jāpārtrauc, līdz traumām tiek atļauts atgūt laiku.
Atveseļošanās laiks mainās atkarībā no konkrētā trauma, taču nepieciešamība atpūsties pēc ievainojuma ir universāla. Noteikti dodiet savam ķermenim daudz laika, lai atgūtu pēc kaitējuma problēmām.
Ledus : Aukstais kontakts nodrošina īslaicīgu sāpju mazināšanu ievainotajā zonā, kā arī darbojas, lai ierobežotu pietūkumu, samazinot kopējo asinsrites daudzumu uz ievainoto ķermeņa zonu.
Lietojot ledus uz ievainotajiem apgabaliem, ledus neuzklāj tieši uz ādas vai ķermeņa. Tā vietā pirms ēšanas iesaiņojiet ledus dvielī vai papīra dvielī. Ir ieteicams, ka ledus tiek uzlikts ievainotai zonai 15-20 minūtes pēc traumas, bet vairs.
Kompresija : saspiešana ir svarīga arī pēctrauces ārstēšanai. Kompresija palīdz samazināt un samazināt kopējo pietūkumu. Kompresija arī dažkārt darbojas, lai atvieglotu sāpes. Iesaiņošana ievainotajā zonā pārsējs ir labs veids, kā nodrošināt konsekventu kompresiju pret ievainoto zonu.
Pacēlums : ievainota zonas palielināšana pēc traumas norisināšanas var arī palīdzēt kontrolēt vispārēju pietūkumu. Pacelšana ir visefektīvākā, ja miesas bojājums ir pacelts virs sirds līmeņa. Tas palīdz kontrolēt asins plūsmu uz apkārtni, tādējādi samazinot pietūkumu.
Šīs metodes pielietošana var palīdzēt ierobežot saišu traumas kopējo ietekmi un, iespējams, paātrināt atjaunošanas laiku.