Ja jums ir bijis traumas vai slimības, kas izraisa kāju kritumu, tad jūs saprotat, kā šis nosacījums var ietekmēt jūsu gājienu. Kāju nometne var apgrūtināt staigāšanu un palielināt stresu uz citām ķermeņa daļām.
Mutes piliens rodas ikreiz, kad jūsu apakšstilba priekšējā muskuļa, ko sauc par priekšējo tibialīzi, nedarbojas pareizi.
Tas var notikt ar dažādiem traumu veidiem, tostarp, bet ne tikai:
- Sēklieta
- Insults
- Multiplā skleroze
- Peroneālo nervu ievainojums
- Amiotrofiskā laterālā skleroze
Ja jūsu priekšējā tibialīze nedarbojas pareizi, tad, kad jūs staigājat kāju, tā nepalielinās, kad atlaidat kāju uz priekšu. Tas noved pie kāju krituma un kompensējoša gaitas modeļa, kas tiek dēvēta par augsto paklāju gaitu. Lai nomazgātu kāju un pirkstu pa zemi, ejot, pārmērīgi izstiepjiet gurnu un ceļu, pagriežot kāju uz priekšu.
Fiziskā terapija kājām var palīdzēt ātri atgriezties pie normālas kājām un pārvietoties. Jūsu fizioterapeits var izmantot dažādus ārstēšanas veidus un treniņus, lai palīdzētu uzlabot jūsu kājas darbību.
Fiziskās terapijas galvenais mērķis kāju pilienam ir palīdzēt jūsu priekšējā tibialis muskuļu pienācīgai norisei. Var izmantot neiromuskulāro elektrisko stimulāciju . Speciāli vingrinājumi parasti tiek izrakstīti, lai uzlabotu stiprību jūsu priekšējā tibialis .
Dažreiz jūsu muskuļu funkcijas uzlabošanās ir lēna, un reizēm var tikt bojāts nervs, kas izraisa kāju kritumu pastāvīgi. Jums var būt vajadzīga pieturvieta, ko sauc par potītes pēdu ortozi (AFO) , lai palīdzētu pacelties kāju no zemes, ejot.
Vēl viena metode, ko var izmantot fizioterapeits, lai palīdzētu pacelt pirkstiem un paklupt, ejot ar kājām, ir izmantot elastīgo joslu.
Fiziskās terapijas klīnikās vingrinājumiem bieži tiek izmantotas elastīgās pretestības lentes , taču jūs varat to izmantot arī, lai ārstētu kāju kritienu. Lūk, kā jūs to darāt:
- Iegūstiet elastīgo joslu no sava fizioterapeita. Var izmantot arī ACE pārsēju.
- Sēdies krēslā, kur kājā ērti atrodas grīda. Pārliecinieties, vai esat valkāja kurpes.
- Saspiediet elastīgo joslu ap kāju tieši zem ceļgala. Pārliecinieties, ka tas ir drošs, bet ne pārāk stingrs, ka tas noņem jūsu apgrozību.
- Izstiepiet elastīgo joslu uz leju pret pirkstiem, un pēc tam saites galu ap kāju bumbu.
- Kad jūs piecelties un mēģināt staigāt, elastīgā josla uzvilks jūsu kāju un pirkstiem, un tas palīdzēs noskaidrot jūsu kāju, kad jūs spiežat kāju uz priekšu.
Elastīgā josla var palīdzēt pacelt savu kāju uz augšu, ejot, ja jums ir kāju kritums, bet tas ir tikai pagaidu risinājums. Tā ir metode, ko var izmantot tūlīt pēc traumas, kamēr jūsu priekšējā tibialis muskuļi joprojām ir pārāk vāji, lai paceltu savu kāju uz augšu. Ja jūsu kāju kritums ir pastāvīgs stāvoklis, tad AFO ir piemērotāka ierīce, kas palīdzēs izpildīt šo uzdevumu.
Ja jums ir priekšējā tibialisma vājums, kas izraisa kāju kritumu, jūs varat gūt labumu no fiziskās terapijas kvalificētiem pakalpojumiem, lai uzlabotu savu vispārējo darbību, kas saistīta ar kājām.
Izmantojot elastīgās pretestības joslu, lai palīdzētu pacelties kāju, ejot, var būt efektīvs pagaidu risinājums mutes krišanai. Tas var ļaut jums saglabāt atbilstošu pastaigu spēju, līdz simptomi pilnībā izzūd vai līdz jūsu kāju pilienam var atrast pastāvīgāku risinājumu.