Tieši tā, cik bieži jums būs nepieciešams mainīt savus tamponus vai spilventiņus perioda laikā, ir atkarīgs no menstruācijas plūsmas smaguma vai viegluma. Tamponi vai sanitārās paliktņi / salvetes prasa mainīt tik bieži, cik nepieciešams, lai nepieļautu to pārmērīgu iemērcšanu ar menstruālo asiņu. Kad tie kļūst iemērkti, tie neuzsūc vairāk menstruālo asiņu un jums būs mazliet nepatikšanas jūsu rokās.
Un atkarībā no tā, kur tas notiek, tas var būt neērts haoss. Bet ko par dienām, kad jūsu plūsma ir vieglāka?
Zināt savu plūsmu
Iespējams, ka jūsu menstruālā cikla daudzums jūsu periodā mainās katru dienu. Dažas dienas būs vieglākas un dažas dienas būs smagākas.
Tā ir laba ideja saskaņot savu menstruālo plūsmu ar jūsu tamponu vai spilvena absorbciju . Tas arī ietekmēs to, cik bieži jums ir jāmaina. Izmantojot regulāru absorbējošu tamponu vai vieglo dienu higiēnisko salveti smagā plūsmas dienā, jums vannas istabā pastāvīgi mainās un pastāv augsts netīras nelaimes gadījuma risks. Tas nav labs jūsu laika vai naudas izmantojums!
Zināt robežas
Tā kā tamponi un spilventiņi absorbē jūsu menstruālo plūsmu, ir svarīgi, lai tos regulāri mainītu pat tad, ja tie nav iemērkti ar asinīm. Ir ieteikumi, kā bieži tos vajadzētu mainīt.
"Cik stundas es varu atstāt uz sanitāro spilventiņu?"
Tā kā spilventiņi ir nolietoti ārēji, pastāv risks nopietni apdraudēt veselību, ja jūs atstājat to ilgāk par 6 stundām.
Patiesībā spilventiņi ir labs risinājums nakts aizsardzībai. Izmantojot spilventiņus, pat droši ir izmantot biezāku spilvenu, nekā nepieciešams jūsu plūsmai, lai jums būtu papildu aizsardzība. Slodžu laika ierobežojums galvenokārt ir tāds, lai izvairītos no smakas, ko rada asinis un baktērijas no jūsu menstruālā plūsmas.
Higiēnas spilventiņi: 4-6 stundas
"Cik stundas es varu atstāt tamponu?"
Tāpat kā spilventiņi, tamponi absorbē jūsu menstruālo plūsmu. Tā kā tamponi tiek iekšēji nēsāti, ir svarīgi ievērot 8 stundu ierobežojumu. Mainot savu tamponu vismaz reizi 8 stundās, jūs samazināsiet risku attīstīt nopietnu infekciju, kas saistīta ar tamponu lietošanu, ko sauc par TSS vai toksisko šoku sindromu. Tāpat ir ļoti svarīgi neizmantot tamponu, kas ir vairāk absorbējošs nekā nepieciešams. Tas atšķiras no spilventiņiem, kur ir laba lieta, kas mazliet palielina absorbciju. Pārāk daudz absorbcijas tamponā arī palielina jūsu risku attīstīt TNS.
Tamponi: 4-8 stundas
Padoms: nav pārliecināts, cik smags būs jūsu plūsma? Izmantojiet savu tamponu, lai izvairītos no nepieciešamības lietot tamponu ar pārāk lielu absorbciju.
Vai jūs interesē ilgāka aizsardzība?
Ja jums patīk lietot tamponus, bet jūs meklējat kaut ko tādu, kas garantē ilgāku aizsardzību, mēģiniet lietot menstruālo kausu . Menstruālā kauss parasti tiek izgatavots no medicīniskā tipa silikona. Tas ir paredzēts, lai savāktu menstruālo plūsmu, kas to neuzsūc. Tā kā silikona kauss savāc, nevis absorbē menstruālo plūsmu, tas nerada tādu pašu infekcijas risku kā tampons. Tātad menstruālo kausu var atstāt vietā līdz 12 stundām.
Tas padara menstruāciju tases labu iespēju nakts aizsardzībai. Menstruālā krūze ir dažāda izmēra.
Menstruālā kauss: līdz 12 stundām
Atkarībā no jūsu plūsmas, jums var būt nepieciešams mainīt savu menstruālo tauku biežāk, bet to var droši atstāt 12 stundu laikā.
Zaudējis tamponu?
Kad jūs ievietojat tamponu, vienmēr ir svarīgi atcerēties to noņemt. Tas pats attiecas uz menstruālo kausu. Ir iespējams aizmirst noņemt savu tamponu, jo īpaši pēdējā perioda dienā, kad asiņošana ir ļoti viegla. Paturēts tampons izraisīs ļoti sliktu smaku, ko bieži vien rada brūngana izmešana.
Tas var izraisīt nopietnu infekciju. Ja jums rodas šie simptomi vai jums ir kādas citas bažas par jūsu periodu, apspriedieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Atjaunoja Andrea Chisholm MD