Kā izvairīties no CPAP terapijas: 5 alternatīvas ārstēšanas miega apnojas ārstēšanai

No svara zuduma līdz operācijai potenciālie labojumi ir daudz

Ja jums ir diagnosticēta miega apnoja , pirmā ārstēšanas iespēja, iespējams, būs nepārtraukts pozitīvs elpceļu spiediens (CPAP) , bet, ja jums nepieciešama alternatīva miega apnojas ārstēšana? CPAP tolerantiem var būt lieli šķēršļi , un, ja jūs to nevarat pārvarēt, jūs neesat pilnīgi neveiksies. Ir vairākas citas ārstēšanas iespējas, kas varētu piedāvāt atvieglojumus, sākot no mājas aizsardzības līdzekļiem, piemēram, svara zudums, lai izvairītos no alkohola un medicīniska terapija, piemēram, sadzīves ierīces un ķirurģija. Atklājiet, kas vislabāk var jums palīdzēt.

1 -

Zaudēt svaru

Liekā svara vai aptaukošanās dēļ bieži vien ir galvenā miega apnojas izraisītāja. Ja tas tā ir, izdalot dažas mārciņas (bieži vien vismaz 10% ķermeņa svara), situācija var tikt labota. Papildu svars var sašaurināt elpošanas ceļu, nomierinot taukus mēles pamatnē un padarot to biežāk sabrūk. Ja tas tā ir, diēta un fiziskā aktivitāte var būt visa nepieciešamā ārstēšana. Diemžēl daudziem cilvēkiem ir vairākas iemaksas , kam ir miega apnoja, un saglabāt savu ideālo ķermeņa svaru, iespējams, nav pilnīgs labojums visiem.

Vairāk

2 -

Pozīcijas terapija

Jūs, iespējams, esat cilvēks, kurš gurnu vai vairāk miega apnojas, kad jūs gulējat mugurā. Ja tas tā ir, jūs varat atrast, ka miega jūsu pusē ir risinājums. To var paveikt, atbalstot savu ķermeni ar spilvenu kaudzi. Vēl viens risinājums ir šūpo tenisa bumbu t-krekla aizmugurē. Valkājot šo gultu, jūs pārejiet uz muguru, kamēr esi aizmigis. Dažiem cilvēkiem ir samazināta apnoja, ja viņu gulta ir nedaudz paaugstināta. To var paveikt, izmantojot miega ķīļa spilvenu , kas ir putas rampas, kas ir visaugstākā gultas galā. Dažos gadījumos regulējamu gultu var izmantot, lai paceltu galvu pietiekami, lai novērstu apnoja.

Vairāk

3 -

Sadzīves tehnika

Ir speciāli izstrādātas iekšējās ierīces vai zobārstniecības ierīces, kuras var palīdzēt novērst anatomiskas problēmas. Ja jums ir īsa vai iegremdējama žokļa forma, apakšstilba pacelšanas ierīce var pārvietot lietas labākā stāvoklī. Tas parasti ir speciāli aprīkots zobārsta birojā. To valkā naktī, un dažiem cilvēkiem tas var veiksmīgi ārstēt vieglu vai mērenu miega apnoja. Tomēr tam var būt dažas blakusparādības .

Vairāk

4 -

Izvairīšanās no sedatīviem līdzekļiem un alkohola

Rīta un alkohola lietošana var atslābt augšējo elpceļu muskuļus un padarīt to bīstamāku. Izvairīšanās no šiem līdzekļiem stundās pirms gulētiešanas var uzlabot miega apnojas simptomus un krākšanu. Jums var būt nepieciešams būt uzmanīgiem arī par recepšu medikamentu lietošanu, piemēram, miegazāles un narkotiskās sāpju zāles.

Vairāk

5 -

Surgery

Pastāv vairākas ķirurģiskas iespējas, kuras var tikt izmantotas. Visbiežāk to sauc par uvulopalatofaringoplastiku (UPPP). UPPP ir lieko audu ķirurģiska noņemšana augšējā elpceļā, tai skaitā mutes un rīkles aizmugurē. Iespējama arī miegaina ausīs operācija. Citas iespējas ir traheotomija , kas ir ķirurģiska griezuma pietūkuma priekšējā daļa, kā arī mandeles un adenoidu noņemšana vai pat žokļa ķirurģiska ievirze . Tonsillectomy var būt pirmā ārstēšanas izvēle bērniem, bet ķirurģiskas iemaņas parasti ir otrās līnijas terapija pieaugušajiem.

_Avoti:

_{Kryger, MH et al . "Miega zāles principi un prakse". ExpertConsult , 6. izdevums, 2016.}

_{Mowzoon, N et al . "Miega traucējumu neiroloģija". Neiroloģijas pārvalde: ilustrēta rokasgrāmata . 2007; 726.}

Vairāk