Obstruktīva miega apnoja ir traucējumi, kuros vienlaikus pārtraukta elpošana nakts laikā. Tam ir daudzi iespējamie cēloņi , no kuriem visi var novest augšējo elpceļu sabrukumu, kamēr kāds ir aizmigis. Miega apnojas ārstēšana ir nepieciešama, lai novērstu nopietnas veselības problēmas. Kāda miega apnoja ārstēšana ir vislabāk jums? Apsveriet veidus, kā novērst cēloni, kā arī papildu iespējas, piemēram, nepārtrauktu pozitīvu elpceļu spiediena (CPAP) terapiju, zobārsta orālo ierīču, operācijas, svara zudumu un citas iespējas.
Risināšana miega apnojas cēloņiem
Lai novērstu šķidruma ceļu, kas ir visizplatītākais miega apnojas iemesls, var būt noderīgi identificēt veicinošos faktorus. Jūsu elpceļu anatomijas dēļ var rasties miega apnoja. To var pasliktināt deguna sastrēgumi alerģijas vai auksta iedarbības dēļ. To bieži pastiprina svara pieaugums. Sievietēm menopauze var izraisīt miega apnojas biežāk. Pozīcija veicina miegu jūsu mugurpusē. Alkohols un medikamenti, kas darbojas kā muskuļu atslābinātāji, var izraisīt elpas trūkumu miegā.
Dažos gadījumos miega apnoja var uzlaboties, pievēršot uzmanību cēlonim. Dažiem cilvēkiem svara zudums var būt pietiekams, lai atrisinātu gan krākšanu, gan miega apnojas. Diemžēl ne visi cēloņi ir atgriezeniski. Var būt nepieciešams izpētīt citas procedūras, ja miega apnoja saglabājas.
Ko sagaidīt ar CPAP terapiju
Lai augšējā elpceļa atvēršana būtu atvērta, bieži vien to vajadzētu atbalstīt ar pastāvīgu gaisa plūsmu, kas tiek piegādāta, izmantojot miega laikā nodilušo sejas masku .
Šo visizplatītāko un efektīvāko ārstēšanu sauc par nepārtrauktu pozitīvu elpceļu spiedienu vai CPAP . Pastāv arī līdzīga iespēja, ko sauc par bilevel pozitīvu elpceļu spiedienu, vai BiPAP , kurā spiediens ir alternatīva starp augstāku un zemāku līmeni, tajā pašā laikā ieelpojot un izkļūstot.
Ja ārsts ir noteicis, ka PAP terapija ir labākā ārstēšanas iespēja jūsu stāvoklim, ir nepieciešams apmeklēt ilgstošas medicīniskās iekārtas piegādātāju.
CPAP vai bilevel mašīna tiks iestatīta uz noteiktu spiedienu un tiks izsniegta cita iekārta - tostarp mitrinātājs, caurule un personīgi uzstādīta maska. Ir svarīgi atrast masku, kas ir ērts, ar minimālu noplūdi, kad tas tiek valkāts.
Lielākā daļa indivīdu, kuri lieto CPAP, var panest un gūt labumu no tā pēc dažām regulāras lietošanas nedēļām. Dažiem cilvēkiem, iespējams, būs jārisina mazs traucējumu problēmas . Ja rodas grūtības, ir svarīgi kontaktēties ar iekārtu piegādātāju un miega speciālistu.
Vai ir citas miega apnojas ārstēšanas iespējas?
Lai gan CPAP terapija noteikti ir labākā izvēle vidēji smagas vai smagas miega apnojas gadījumā , daži indivīdi to nevar panest. Tas ir visticamāk, ja jums ir nepārspēts bezmiegs . Ja, neskatoties uz visu iespējamo, jūs nevarat ērti to izmantot, jūs varētu būt ieinteresēti izpētīt alternatīvas terapijas. Šajā gadījumā varētu tikt veiktas citas ārstēšanas iespējas, tostarp:
- Svara zudums
- Ķirurģija, lai noņemtu liekos audus kaklā
- Pozīcijas miega palīglīdzekļi (piemēram, "gulētieņas krekli" vai ķīļi, lai izvairītos no gulēšanas uz muguras)
- Zobu ierīces vai mutes dobuma ierīces, lai pārvietotu apakšējo žokli (un mēli) uz priekšu
- Skābekļa atbalsts (kas parasti nav pietiekams viens pats)
Ja tiek izvēlēta alternatīva terapija, noteikti jāpārbauda ārstēšanas efektivitāte, veicot miega atkārtotu pārbaudi. Ir svarīgi atrisināt snoring un miega apnoja, kā arī parādīt normālu skābekļa līmeni un miega stabilitāti, lai optimizētu ilgtermiņa ieguvumus jūsu labklājībai un veselībai.
Kādas ir ārstēšanas priekšrocības?
Ar ārstēšanu var atrisināt daudzus hroniskos ar miega apnojas saistītos stāvokļus. Ir pierādīts, ka tas uzlabo miegainību dienas laikā, koncentrāciju un atmiņu, sirds slimības un sirds mazspēju , grēmas un refluksa , diabēta kontroli, erektilās disfunkcijas, depresiju un samazina automašīnu negadījumu risku.
Ja neārstē, miega apnoja var palielināt pēkšņas nāves risku.
Par laimi, daudzi cilvēki var atrast efektīvu un pieņemamu ārstēšanu miega apnojas ārstēšanai. Sāciet runāt ar savu miega speciālistu par labākajām ārstēšanas iespējām. Ja jūs cīnās, noteikti pieskarieties, lai saņemtu palīdzību, kas jums nepieciešama.
> Avoti:
> Amerikāņu miega apnojas asociācija
> Collop MD, Nansī. "Obstrukcijas miega apnojas ietekme uz hroniskiem veselības traucējumiem." Cleveland Clinic Medicīnas Vēstnesis . 2007 74: 1.
> Epstein, LJ et al. "Klīniskā vadlīnija obstruktīvas miega apnojas novērtēšanai, vadībai un ilgtermiņa aprūpei pieaugušajiem". J Clin Sleep Med. 2009; 5: 263.
> Kryger, MH et al. "Miega zāles principi un prakse". Elsevier, 6. izdevums, 2016.