Sievietes ir lielā mūža laikā aizsargātas pret miega apnoji , bet menopauzes parādīšanās ir sākums paaugstinātajam saslimšanas riskam. Kā menopauze ietekmē augstāku krākšanas un miega apnojas risku sievietēm? Kādi simptomi, kas var būt saistīti ar hormonālajām izmaiņām, menopauze vai vienkārši "vecāki", var būt saistītas ar obstruktīvu miega apnojas?
Uzziniet par šiem jautājumiem un izlemiet, vai jūsu miegam ir jāturpina novērtēt.
Kas ir menopauze?
Pēc definīcijas menopauze ir menstruāciju trūkums sievietēm 12 mēnešus pēc kārtas. Tas apzīmē auglības beigas un rodas, kad olnīcas vairs neizraisa hormonu estrogēnu un progesteronu. Amerikas Savienotajās Valstīs vidējais menopauzes sākuma vecums ir 51 gads. Dažās sievietēs tas sākas jau 40 gadu vecumā vai pēc 55 gadu vecuma sasniegšanas. Sievietes visticamāk attīstīs menopauzi apmēram tajā pašā laikā kā māsas vai māte. Tas var arī sākt mākslīgi agri ar histerektomiju un vienlaikus izņemt abas olnīcas (oophorectomy).
Simptomi menopauzes pārklāšanās ar miega apnoja
Pastāv simptomi, kas parasti parādās tieši pirms menopauzes, perimenopausa laikā vai paša menopauzes laikā. Daži no šiem simptomiem ir:
- Neregulāri periodi (atšķirīgs biežums vai intensitāte)
- Karstuma viļņi vai karstuma viļņi (siltuma sajūta ar ādas apsārtumu un svīšanu)
- Miega traucējumi ( bezmiegs , nakts svīšana, miega sajūta dienā )
- Slikta koncentrēšanās vai atmiņas zudums
- Garastāvokļa izmaiņas vai garastāvokļa svārstības (aizkaitināmība, asarība)
- Vaginālas un urīnizvades problēmas (sausums, infekcijas, nesaturēšana)
- Samazināta seksuāla interese vai diskomforts
- Sāpes locītavās vai muskuļos
- Osteoporoze
- Svara pieaugums
Interesanti, ka daudzi no šiem simptomiem var rasties arī miega traucējumu gadījumā .
Grūtības samazināties vai miega nakts laikā var būt bezmiegs. Bieža nakts pamošanās var arī būt obstruktīva miega apnojas pazīme. Turklāt miega apnojas gadījumā var rasties arī nakts svīšana, dienas miegainība, nomākts garastāvoklis un kognitīvās sūdzības, piemēram, slikta koncentrēšanās spēja vai problēmas ar īslaicīgu atmiņu. Šī pārklāšanās dēļ ir svarīgi atpazīt papildu iespējamos miega apnojas simptomus .
Papildu miega apnojas simptomi
Papildus iepriekš aprakstītajiem simptomiem ir citas miega apnojas pazīmes . Visbiežāk sastopama skaļa krākšana, piedzīvotas pauzes elpošanas laikā, kā arī epizodes, kas saistītas ar miegu vai aizrīšanos. Vienīgi tāpēc, ka tie netiek ievēroti, nenozīmē, ka elpas trūkums miega režīmā nenotiek.
Šie notikumi izraisa miega fragmentāciju, un tas var izraisīt neatsvaidzinātu miegu, miegainību dienā un nakti. Papildus tam var rasties sausa mute naktī, zobu slīpēšana vai saspiešana, kā arī bieža urinēšana naktī. Svara pieaugums un muskuļu tonusa zudums, kas ir daļa no novecošanās, arī var pasliktināt miega apnojas.
Pārāk bieži sievietes piedēvējušas grūtības hormonālas pārmaiņas vai to, ka viņi vienkārši kļūst vecāki. Par laimi, simptomi, kas rodas miega apnojas dēļ, tiks novērsti, izmantojot efektīvas ārstēšanas metodes, piemēram, nepārtrauktu pozitīvu elpceļu spiedienu (CPAP) vai iekšķīgi lietojamu ierīču lietošanu .
Kā menopauze palielina miega apnozi?
Augstāks estrogēna un progesterona līmenis aizsargā sievietes pirms menopauzes sākuma. Šie hormoni uztur elpceļu muskuļu tonusu un neļauj tam sabrukt. Tomēr, tā kā šie līmeņi samazinās laikā perimenopause un kritums līdz to zemākajam līmenim, kā daļa no menopauzes, miega apnojas sastopamība pieaug.
Dažādu vecuma sieviešu pētījumā vidēji smagas vai smagas obstruktīvas miega apnojas izplatība ( AHI > 15 notikumi stundā) palielinājās no 0,6% šajās 20 līdz 44, līdz 2% no 45 līdz 64 gadiem un līdz 7% no tiem 61 līdz 100.
Pirms piešķirt šo palielinājumu tikai novecošanai, apsveriet hormonu lomu.
Miega apnojas izplatība bija viszemākā sievietēm pirmsmenopauzes vecumā - 0,6%, vidēji sievietēm pēcmenopauzē ar hormonu aizstājterapiju (1,1%) un vislielākajām sievietēm pēc menopauzes, kuru hormonu nomaiņa bija 5,5%.
Nepieciešamība pēc turpmākas novērtēšanas ar miega pētījumu
Ja jums ir bažas par to, ka daži no menopauzes simptomiem var būt saistīti ar miega apnoja, jums jākonsultējas ar ārstu par pareizu novērtēšanu. Var būt noderīgi runāt ar miega speciālistu un veikt diagnozi miega pētījumā .
Kā minēts iepriekš, ir pieejamas efektīvas ārstēšanas iespējas miega apnojas ārstēšanai, kas var mazināt dažus no simptomiem, kas menopauzi padara grūtāk, nekā tas ir.
> Avoti:
> Bixler EO et al . "Sievietes ar elpas trūkumu mātei : dzimuma ietekme". Am J Respir Crit Care Med. 2001; 163: 608-613.
> Pandžabī, NM. "Pieaugušo obstruktīvās miega apnojas epidemioloģija" . American Thoracic Society Proceedings . 2008; 5 (2): 136-143.
> Womenshealth.gov. "Menopauze". Sieviešu veselības nodaļa, ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments.