Depresija, smadzeņu migla un ēšana naktī var notikt ar stāvokli
Obstruktīva miega apnoja var būt dažas pārsteidzošas stāvokļa pazīmes un simptomi. Jūs to varat sagaidīt kādam, kam ir liekais svars, skandāla skaļi, un vairākkārt pamostas no miega. Tomēr var būt arī citi simptomi, kas liecina par traucējumiem. Apsveriet dažas no šīm alternatīvām pazīmēm un to, vai pamatcēlonis varētu būt saistīts ar neapstrādātu miega apnoja.
Depresija
Problēmas ar miegu un garastāvokļa problēmām bieži pārklājas. Jo īpaši depresija ir saistīta ar miega apnoja. Tas var izpausties kā sajukums vai skumjš, pat grēku epizodes, bet arī var būt citi atklājumi depresijā. Var būt zaudēta interese par darbībām, kas iepriekš bija patīkamas. Daži cilvēki piedzīvo vainas sajūtu par lietām, ko viņi ir izdarījuši vai kuriem nav izdevies. Var rasties arī zems enerģijas līmenis un slikta koncentrācija. Apetīti var samazināt vai palielināt, attiecīgi radot svara zudumu vai pieaugumu. Var būt pat domas par sevis vai citu ļaunu nodarīšanu. Ja rodas kāds no šiem simptomiem, miega apnojas ārstēšana var palīdzēt, taču dažiem cilvēkiem papildus var būt nepieciešams lietot antidepresantus vai terapiju. Papildus depresijai, trauksmei , panikas lēkmes naktī un aizkaitināmībai var rasties arī miega apnoja.
Problēmas domā
Miega apnoja var nopietni ietekmēt jūsu spēju skaidri domāt dienas laikā. To dažreiz sauc par "smadzeņu miglu". Atkārtota elpošanas traucējumu epizodes, kas notiek nakts fragmentā, miega. Kā cilvēks ar miega apnoja iekrīt dziļā miegā, elpceļu sabrūk, un notiek īss pamošanās, lai atjaunotu elpošanu.
Šī sadrumstalotība izraisa biežus murgus un sliktu kvalitāti. Viena no galvenajām miega funkcijām ir novērst smadzeņu ceļu, tostarp neirotransmitera adenozīna, rašanos . Kad šie apkopes darbi tiek pārtraukti, miegs nav tik atsvaidzinošs. Tas var padarīt kādu, kam ir miega apnoja, justies kā miglaina domāšana. Rezultātā var rasties slikta koncentrēšanās, uzmanības problēmas (piemēram, ADHD vai ADD) un īslaicīgas atmiņas problēmas.
Impotence
Grūtības sasniegt vai saglabāt erekciju var būt pazīmes miega apnojas vīriešiem. Šī impotence var notikt sakarā ar apgrūtinātu asins plūsmu vai nervu sistēmas izmaiņām, kas ietekmē dzimumlocekli. Pastāv vairāki gadījumi, kad ir zināms, ka miega apnoja ir saistīta ar sirds un asinsvadu slimībām. Tas var veicināt paaugstinātu asinsspiedienu, sirds mazspēju un pat hiperlipidēmiju (augstu holesterīna līmeni). Tiek uzskatīts, ka miega apnoja izraisa sistēmisku iekaisumu. Elpošanas traucējumu atkārtotu epizožu stresa nakts laikā ar skābekļa līmeņa krišanos palielina iekaisuma marķierus. Tas var tieši ietekmēt asinsvadus. Turklāt var būt ietekme uz autonomo nervu sistēmu, kas kontrolē asins plūsmu.
Nekontrolēts augsts asinsspiediens
Miega apnoja veicina paaugstināta asinsspiediena risku. Šis stāvoklis, ko sauc arī par hipertensiju, var izraisīt nelabvēlīgas sekas, piemēram, sirdslēkmi vai insultu . Kā aprakstīts iepriekš, atkārtotas elpošanas traucējumu epizodes miega laikā izraisa asins skābekļa līmeņa pazemināšanos, sirdsdarbības ātruma palielināšanos un paaugstinātu asinsspiedienu. Iegūtais iekaisums ietekmē visu ķermeni. Ja asinsspiedienu grūti kontrolēt ar dzīvesveida izmaiņām vai medikamentiem, miega apnoja jāizpēta kā potenciālu iemeslu miega pētījumos. Ja cilvēkam nepieciešama trīs asinsspiediena zāles un joprojām nav iespējams kontrolēt hipertensiju, ir 96% iespēja, ka viņam ir miega apnoja!
Par laimi, ārstēšana ar nepārtrauktu pozitīvu elpceļu spiedienu (CPAP) var būt tikpat efektīva kā viens asinsspiediena samazināšanas līdzeklis.
Waking urinēšanai
Ja jums šķiet, ka viņš naktī paceļas urinēt, tas var arī būt par miega apnojas pazīmi. Šis stāvoklis, ko dēvē par nikturiju , var parādīties dažādās situācijās: pārmērīga šķidruma uzņemšana gulētiešanas laikā, diurētisku zāļu lietošana, piemēram, Lasix (furosemīds) vai vīriešiem ar labdabīgu prostatas hipertrofiju (BPH). Tas notiek arī ar miega apnoja. Mirstības sadrumstalotība var pārtraukt anti-diurētiskā hormona (ADH) atbrīvošanu. Parasti šis hormons neļauj mums nomelnot naktī. Ja tas netiek atbrīvots, biežāk var braukt uz vannas istabu. Turklāt miega apnoja var izraisīt vieglāku miegu, kas izraisa lielāku izpratni par to, cik pilna urīnpūšļa ir naktī, kā arī veicina urinēšanu. Ir arī pierādījumi, ka smadzeņu pastiprināšanās sakarā ar negatīvu spiedienu krūtīs ietekmē urīna izdalīšanos, lai samazinātu to, kas tiek uztverts kā tilpuma pārslodzes stāvoklis. Ārstēšana var samazināt nepieciešamību urinēt nakti.
Zobu slīpēšana
Zobu nosusināšana vai slīpēšana naktī var būt miega apnojas pazīme. Zināms arī kā bruksisms, zobu slīpēšana ir salīdzinoši izplatīta un var ietekmēt līdz pat 10 procentiem iedzīvotāju. Dažiem cilvēkiem tas var notikt zemapziņā miega laikā, lai pievilinātu elpceļu muskuļus un saglabātu žokļa kustību atpakaļ. Tas novērš mēli, kas ir piestiprināts pie apakšējās žokļa, no iekraušanas un bloķēšanas elpceļos. Kombinācijā var tikt apkarota elpceļu sabrukšana, un tas var izraisīt miega apnojas sekundāro pamodināšanu. Diemžēl zobu slīpēšana var izraisīt zobu emaljas bojājumus, temporo-mandibulu locītavas (TMJ) problēmas un galvassāpes.
Nertificējošs miega režīms
Ja gulēt nav atsvaidzinoša, neatkarīgi no tā, cik daudz tas ir iegūts, tas var liecināt par miega apnoja. Nepietiekams miega daudzums bieži izraisa miega trūkuma simptomus. Tomēr, ja miega kvalitāte tiek apdraudēta miega apnojas sadrumstalotības dēļ, var rasties līdzīgas problēmas. Pārmērīga miegainība dienā parasti notiek miega apnoja. Tas var padarīt vieglu naps. Tas bieži vien ļauj naktī aizmigt, un cilvēki ar miega apnoja var aizmigt dažu sekunžu laikā līdz minūtēm. Tas var būt arī bīstams, īpaši, ja miegainība ļauj aizmigt braukšanas laikā.
Grūtniecība
Nakts grēmas vai skābes refluksa var būt zīme miega apnoja. Daudziem cilvēkiem, kuri piedzīvo šīs epizodes, ir arī dienas gastroezofageālā atviļņa slimība (GERD). Ir audu muskuļu gredzens, ko sauc par zemāko barības vada sfinkteru, kas novērš kuņģa, tai skaitā vēdera skābes, satura ieplūšanu barības vadā. Barības vads ir muskuļu caurule, kas izved no kakla uz vēderu. Kad sfinkteris ir vājš, tas nevar pilnībā aizvērt cauruli, un tas noved pie refluksa un grēmas. Elpošanas ceļu sabrukšana miega apnojas laikā var radīt negatīvu spiedienu, kas izvelk kuņģa saturu barības vadā. Tādēļ, grūtības vai refluksa laikā naktī, īpaši, ja miega laikā tie izraisa klepus vai aizrīšanās, var likt domāt, ka ir miega apnoja.
Gulēšana uz leju
Tas var būt viens no dīvainajām miega apnojas pazīmēm. Viens no patoloģiskas miega uzvedības vai parasomnijas, miegainvasīšanās var būt miega apnojas pazīme. Patiesībā, citi gadījumi, piemēram, sleeptalking (somniloquy), miega ēšanas un citas uzvedības un kustības var liecināt par miega apnoja. Piemēram, periodiska locekļu kustība var norādīt uz mēģinājumiem atsākt elpošanu un bieži vien iet prom ar miega apnojas ārstēšanu. Sarežģītāka uzvedība var rasties, ja apziņas stāvoklis kļūst lūzums. Tā vietā, ka visi ir nomodā vai visi aizmiguši, smadzenēm var būt jaukta stāvokļa, kurā vienlaikus notiek pēkšņa un gulēšana. Smadzenes daļa, kas kontrolē apziņu un atmiņu, var palikt miegam, bet kustības kontrole, piemēram, staigāšana, var būt aktīva. Tā rezultātā cilvēks ar miegainu kustību var piecelties un atstāt guļamistabu (vai pat māju) bez atmiņas. Miega apnoja var sagraut miega stāvokli, visticamāk, izraisot šos jauktos stāvokļus un izraisot šo sarežģīto uzvedību.
Sausa mute un sēšana
Abas pretrunīgas atziņas var liecināt par miega apnoja: sausu muti un drološanos. Sausums mutē bieži rodas, kad deguna caurule ir bloķēta un rodas elpa mutē. Tas var būt saistīts ar alerģiju, novirzītu deguna starpsienu vai pat aukstuma dēļ. Ja jūs pamodieties ar sausu muti vai gulējiet ar glāzi ūdens uz naktsgaldiņa, tas var likt domāt, ka Jums ir miega apnojas risks. Elpošana caur muti bieži noved pie skaļas krākšanas un var veicināt elpceļu sabrukumu miega laikā. Nedaudz negaidīti, drooling var liecināt par to pašu situāciju. Slaucīšana bieži notiek tāpēc, ka miegs ir atvērts miega laikā, ar siekalām brīvi pazudināt siekalas no mutes stūriem. Tādēļ gan sausa mute, gan atkailināšanās var liecināt par mutes elpošanas klātbūtni un risku miega apnojai.
Vārds no
Miega apnoja ir ļoti izplatīts stāvoklis, kas negatīvi ietekmē miega kvalitāti un var izraisīt gan paredzamās, gan negaidītās sekas. Šīs pazīmes var nebūt tās, ko jūs vispirms domājat par miega apnoja, bet tie patiešām var norādīt, ka stāvoklis ir klāt. Par laimi, ir pieejamas efektīvas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt jums gulēt un justies labāk. Ja jūs uztraucieties, novērtējiet ar padomes apstiprinātu miega ārstu, lai veiktu testēšanu un sāktu ārstēšanu.
> Avoti:
> Collop, N. "Obstrukcijas miega apnojas ietekme uz hroniskiem veselības traucējumiem." Cleveland Clinic Journal of Medicine . 2007 74: 1.
> Kryger, MH et al . "Miega zāles principi un prakse". Elsevier , 5. izdevums, 502.-503. Lpp.
> Logan AG, Perlikowski SM, Mente A et al . "Augsta neatpazītu miega apnojas izplatība zāļu rezistentajā hipertensijā". J Hypertens . 2001. 19: 2271-2277.
> Oksenberg, A., Arons, E. "Miega bruksisms, kas saistīts ar obstruktīvu miega apnoja: nepārtraukta pozitīva elpceļu spiediena ietekme." Miega med. 2002. gada novembris; 3 (6): 513-5.
> Peppars, PE, Young T, Palta M, Skatrūds J. "Perspektīvas pētījums par saistību starp miega traucējumu elpošanu un hipertensiju." N Eng J Med . 2000. 342: 1378-1384.
> Shahar E, Whitney CW, Redline S et al . "Miega traucējumi elpošana un sirds un asinsvadu slimības: miega sirds veselības pētījumu šķērsgriezuma rezultāti". Am J Respir Crit Care Med . 2001. 163: 19-25.