Dziļās kakla locītavas muskuļi nav īpaši acīm redzami, bet viņiem ir svarīga loma kakla veselībā. Viņus parasti ietekmē čokus un citus kakla traumas.
Dziļās kakla fleksori sastāv no: longus colli, longus capituse, rectus capitus un longus cervicus. Visi palīdz uzturēt kakla stabilitāti un labu stāju.
Kas padara šo četru grupu tik svarīgu? Pētījumi liecina, ka aptuveni 70% cilvēku ar hroniskām kakla sāpēm šeit kļūst vājākas. Ja tas tā ir attiecībā uz jums un jums tas tiek ārstēts, jūsu fizioterapeits var dot jums vingrinājumus, kas stiprina šos muskuļus. Un jūsu masāžas terapeits, ja viņš ir pienācīgi apmācīts (vēlams klīniski) neiromuskulārās tehnikās, var veikt kādu sarežģītu darbu, lai palīdzētu atbrīvot spriedzi un atjaunotu kustību.
Longus Colli - galvenais dziļais dzemdes kakla fleksors
FYI, no četriem dziļiem kakla locītavu muskuļiem, šajā rakstā galvenokārt runā par longus colli. Tas arī runā par grupu kopumā.
Longus colli ir dziļa dzemdes kakla fleksora muskulatūra, kas vienkārši nozīmē to, ka tā atrodas tuvu mugurkaulam un ka tā uzdevums ir saliekt jūsu kaklu uz priekšu: longus colli pārvieto jūsu zodu pret krūtīm. Tas arī pagriežas ( rotē ) un paviršas galvu uz sānu, uz kuras atrodas muskuļi.
(Jums ir divi longus colli muskuļi, viens abās kakla pusēs.)
Longus colli atrodas starp augšējo kakla skriemeļu, proti, atlantu, līdz pat 3. krūšu skriemeli, kas ir tādā pašā līmenī kā muguras muguras lejasdaļa. (Lāpstiņa ir jūsu plecu lāpsta. Tas atrodas jūsu krūts sprauga aizmugurē.
Šajā gadījumā vārds "mugurkauls" neattiecas uz jūsu mugurkaulu. Tā vietā tas attiecas uz garu, horizontāli orientētu kaulu projicēšanu, kas rodas no lāpstiņas vai lāpstiņas augšējās daļas.)
Deep Neck Flexors - to loma stāvoklī un sāpēs
Longus colli muskuļu un citu dziļo dzemdes kakla locītavu loma hroniskas kakla sāpēs ir sarežģīta. Jau ir konstatēts, ka dziļi kakla locītavas ir noguruma, ja Jums ir hroniskas kakla sāpes. Šajā gadījumā jūs varat aizstāt vairāk virspusēju kakla muskuļu, lai virzītu galvu uz priekšu, pagriežot vai rotējot - jūsu ķermeņa kompensācijas veids.
Kakla stāvokli var viegli deaktivizēt arī dziļi kakla locītavas. Tas jo īpaši attiecas uz virspusēji izvietotiem muskuļiem, kas veic tādu pašu (kakla locītavu) darbību.
2016. gada pētījumā konstatēts, ka dziļo dzemdes kakla fleksatoru aktivizēšana un pastiprināšana var palīdzēt uzlabot pozu šajā jomā, kā arī palielināt funkcionēšanu un samazināt sāpes un citus simptomus ilgākā laika posmā.
> Avots:
> Falla D. Izskaužot sarežģītus muskuļu darbības traucējumus hroniskas kakla sāpēs. Man Ther. 2004. gada aug. 9 (3): 125-33.
> Jull GA, O'Leary SP, Falla DL. Dzelces dzemdes kakla locītavas muskuļu klīniskais novērtējums: kraniokvārija fleksācijas tests. Manipulāro fiziālu Ther. 2008 Sep; 31 (7): 525-33.
> doi >: 10.1016 / j.jmpt.2008.08.003.
> Kendall, Florence, McCreary, Elizabeth Kendall, Provance, Patricia Geise. Muskuļu testēšana un funkcija 4. izdevums. Williams un Wilkins. Baltimore, Maryland, 1993.
> Kim, J., Kwag, K. Depresijas dzemdes kakla fleksoru muskuļu aktivācijas klīniskie efekti pacientiem ar hronisku kakla sāpēm. J Phys Ther Sci. 2016. gada janvāris.