Tiem no jums, kuriem ir multiplā skleroze, kuri arī cieš no neuztraukšanas siltumā , jūs zināt sajūtu - viss palēnina siltumu, kamēr MS simptomu parāde caur jūsu ķermeni. Tad atkal atdzist, un lietas atkal koncentrējas.
Šeit ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, kas palīdzēs jums palikt atdzist ar multiplo sklerozi.
Kakla dzesētāji
Jūs varat izveidot savu kakla dzesētāju, mazgājot ūdenī absorbējošus polimēru kristālus (kurus izmanto, lai uzturētu augu mitrumu) auduma sloksnēs.
Pēc tam, kad dzesētājs ir beidzies, jūs iemērc to ūdenī līdz 60 minūtēm, līdz kristāli pārvēršas želejā un pēc tam uzglabā ledusskapī. Nepareiza lieta par tām ir tāda, ka jūs varat tos "atjaunot", iemērcot tās tikai pāris minūtes un parādot to atpakaļ pat tad, kad esat ārpusē.
Mazgāšanas salvetes
Ņemiet parastās traukus, noskalojiet tos, noņemiet lieko ūdeni un novietojiet katru no tiem atsevišķā, iesaiņojamā sviestmaižā. Uzglabājiet vairākus no tiem saldētavā, lai greifers tiktu pie durvīm. Mitrās drēbju drānas, kas nostiprinātas pret seju vai apvilktas kakla aizmugurē, var ilgt laiku, pat vairs nav auksti.
Spray pudeles
Evian padara spiedientvertus ūdens pudelītes dažādos izmēros, īpaši smidzināšanai uz sejas. Jūs varat tos pat uzglabāt ledusskapī, lai ātri atdziestos. Jūs varat arī izmēģināt spritzing sevi ar ūdeni, izmantojot tīru pudeli, kas paredzēta misting augiem.
Ledus dzērieni un dzērieni
Ja jūs jūtaties labi, uzkrājieties dažiem skaistām dzērieniem un izturieties, ko varat uzglabāt saldētavā karstās dienās. Piemēram, apsveriet bezsēklu vīnogu iesaldēšanu veselīgam, garšīgam papriku. Vai arī izmantot saldētas ogas blenderī ar 100% augļu sulu un jogurtu ar zemu tauku saturu vai pienu, lai izveidotu kokteiļus.
Garša ledus aukstā ūdenī ar gurķiem, laimi vai citroniem, lai spritz jūsu dienas un saglabātu jums atdzist.
Dzesēšanas veste
Tiem, kas jūs nopietni domājat par to, ka ārpus vasaras ilgstošu laiku, jūs varat vēlēties izpētīt sava dzesēšanas veste. Šīs vestes var uzturēt jūs ļoti ērti vairākas stundas, pat ja jums ir diezgan aktīva karstā laikā. Šķiet, ka varat pieteikties bezmaksas apmācībai par dzesēšanas veste. Protams, ir daudz dažādu personīgo dzesēšanas produktu, kas pieejami pirkšanai, ieskaitot dažāda veida vestes, kakla siksnas un cepures.
Vārds no
Neaizmirstiet vienkāršus soļus, ko varat uzņemt, lai paliktu atdzist, piemēram, slazdamies ar saulainu vai saulainu lietussargu, lai bloķētu sauli. Nēsājot elpojošus, brīvus drēbes, jūs arī atdzesēsiet un atlaidīsiet (dubultā prēmija).
> Avoti:
> American Heart Association. Par augļiem un dārzeņiem.
> Darbība Pateicība. (2011. gada aprīlis). Saglabāt karaspēku ar jaudīgām saitēm 2016. gadā.