Pētnieki zina, ka ir saite, bet viņi nezina, kā problēmu novērst.
Cilvēki, kuri regulāri plūst, katru dienu vai gandrīz katru dienu, visticamāk, izjūt galvassāpes, liecina pētījumi. Faktiski krākšana nav vienīgā miega problēma, kas saistīta ar ikdienas vai gandrīz ikdienas galvassāpēm - cilvēkiem ar bezmiegu, iespējams, ir arī galvassāpes.
Kāds ir savienojums? Klīnikāņi nav pārliecināti, lai gan daži cilvēki uzskata, ka ārstēšana obstruktīvas miega apnojas gadījumā, traucējumi, kas izraisa vairāku nakts laikā pārtrauktu elpošanu, var palīdzēt samazināt galvassāpes.
Kādas galvassāpes ir iesaistītas?
"Hroniskas ikdienas galvassāpes", kas nozīmē, ka galvas sāpes, kas notiek vismaz 15 dienas no katra mēneša, var ietvert vairākus dažāda veida galvassāpes. Tie ietver:
- hronisks spriedzes tipa galvassāpes
- hemicrania continua (galvassāpes vienā pusē jūsu galvas, kas nekad tiešām iet prom
- hroniska migrēna
- jauns ikdienas nemitīgs galvassāpes (ikdienas galvassāpes, kas ietekmē abas galvas puses, kam ir viegls slikta dūša vai jutība pret gaismu vai skaņu)
2003. gada pētījums atklāja, ka cilvēki, kuri cieš no hroniskām ikdienas galvassāpēm, visticamāk, būs parastās snaudes, nekā cilvēki, kuri cieš no epizodiskajām galvassāpēm (galvassāpes, kas nenotiek katru dienu vai gandrīz katru dienu). Šajā pētījumā 24% cilvēku, kuriem bija hroniskas ikdienas galvassāpes, teica, ka viņi "vienmēr vaļā", salīdzinot ar tikai 14% pacientu ar epizodisku galvassāpēm.
Šī pētījuma autori apgalvoja, ka miega apnoja dienas laikā var izraisīt galvassāpes, taču viņi atzīmēja, ka pat cilvēkiem bez miega apnojas pastāvīgā krākšana ir saistīta ar galvassāpēm.
Miega traucējumi - citiem vārdiem sakot, biežāk pamostoties, jo jūs sīpiet vai esat pārtraucis elpošanu, tas varētu būt "kopīgs mehānisms", kas izraisa galvassāpēm gan no krākšanas, gan miega apnojas, norāda pētnieki.
Citas miega problēmas ir saistītas arī ar
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts 2010. gadā, šķiet, ka bezmiegs ir vēl ciešāk saistīts ar hronisku ikdienas galvassāpēm nekā krākšana.
Šajā pētījumā, kas arī salīdzināja cilvēkus ar hronisku ikdienas galvassāpēm cilvēkiem ar retākām epizodiskajām galvassāpēm, vairāk nekā divas trešdaļas no tiem, kuri saņēma hronisku ikdienas galvassāpi, atklāja bezmiegs, salīdzinot ar apmēram 39% pacientu ar epizodisku galvassāpēm.
Dienas miegainība un krākšana bija biežāk sastopamas arī tiem, kuriem bija hroniskas ikdienas galvassāpes, nekā pacientiem ar epizodisku galvassāpēm. Iegūstot dziļāk datus, pētnieki konstatēja, ka zems izglītības līmenis un jaunāks vecums galvassāpes sākumā bija patstāvīgi saistītas ar hronisku galvassāpes.
Kopumā 43% hronisku ikdienas galvassāpju slimnieku bija trauksme un / vai depresijas traucējumi, salīdzinot ar 26% pacientu ar epizodisku galvassāpēm. Tas varētu būt nozīmīgi, jo zāles, ko lieto sāpju vai depresijas ārstēšanai, var saasināt elpošanas problēmas, kas rodas dažos miega traucējumos.
Problēmas risināšana
Tas ir nedaudz vistas un olu satricinājuma: hroniskas galvassāpes var izraisīt miega traucējumus, bet miega traucējumi var izraisīt galvassāpes un izraisīt migrēnas, jo pārāk maz un pārāk daudz miega ir zināmi migrēnas izraisītāji.
Ja Jums ir obstruktīva miega apnoja, tas ir iespējams (bet tālu no zināmiem gadījumiem), ka miega apnojas ārstēšana ar pozitīvu gaisa spiedienu vai PAP ierīce miega laikā var samazināt vai likvidēt galvassāpes.
Rezultāti par to ir sajaukti galvassāpēm, lai gan PAP ierīcei jāpārtrauc krākšana.
Pretējā gadījumā jūs varat redzēt neirologu vai galvassāpes speciālistu, kurš var palīdzēt ārstēt hroniskas ikdienas galvassāpes. Nākotnes pētījumi, cerams, pievērsīsies saiknei starp hronisku ikdienas galvassāpēm, krākšanu un bezmiegu.
Avoti:
Sancisi E et al. Hronisku galvassāpju miega traucējumu pieaugums: gadījuma kontroles pētījums. Galvassāpes. 2010. gada oktobris; 50 (9): 1464-72.
Scher AI et al. Habitālā krākšana kā hroniskas ikdienas galvassāpju riska faktors. Neiroloģija 2003. gada 22. marts; 60 (8): 1366-8.
Stark CD et al. Miega un hroniskas ikdienas galvassāpes. Pašreizējie sāpes un galvassāpju ziņojumi. 2015. gada janvāris, 19 (1): 468.