Refleksoloģija var mazināt MS sāpes un urīnizvades problēmas
Refleksoloģija jums var būt piemērota, ja vēlaties izmēģināt papildinošu un alternatīvu medicīnu ( CAM ) pieeju, kas ir droša un ietver masāžas kāju vai roku.
Papildu prēmija ir ne tikai relaksējoša relaksācija, bet arī tas var mazināt MS simptomus , īpaši, ja Jums ir muskuļu spazmas , sāpes, kāju problēmas un / vai urīnpūšļa un zarnu problēmas.
Refleksoloģijas izcelsme
Refleksoloģija ir terapeitiskais paņēmiens, kas iegūts no tradicionālās ķīniešu medicīnas, kurā spiediens tiek piemērots kājām (un dažreiz rokām), neizmantojot eļļas vai krēmus.
Refleksoloģija balstās uz teoriju, ka visiem ķermeņa orgāniem, dziedzeriem un sistēmām ir atbilstošas pēdu un roku punkti, un, stimulējot šos punktus, var palielināt asinsriti un enerģiju, lai uzlabotu ķermeņa funkcionēšanu.
Ko gaidīt refleksoloģijas terapijas sesijas laikā?
Notikumu pamata secība nozīmē:
- Pirms sākat darbu, jums tiks lūgts aizpildīt veidlapu, kurā aprakstītas dažādas veselības problēmas un iespējamie simptomi. Noteikti paziņojiet, ka jums ir MS .
- Siltā ūdens bļoda (bieži vien ar dažiem bumbiņiem apakšā un dažām smaržīgām eļļām) tiek piedāvāta, lai jūs pamudinātu savas kājas dažu minūšu laikā.
- Reflexologists pēc tam nožāvēs jūsu kājas, un jūs vai nu gulēsit uz masāžas galda vai atlaidīsit ērtu krēslu ar refleksologu, kas sēdēs pie jūsu kājām.
- Refleksologs vienlaikus strādās ar vienu pēdu, apvienojot dažādas stroking metodes, "indeksēšanu" un spiedienu ar pirkstiem uz dažādām jūsu kājas daļām. Viņa koncentrēsies uz jūsu kājām, kas atbilst problēmām, par kurām esat ziņojis, vai arī, ja viņai jūt problēmas, kas jārisina.
- Process tiks atkārtots attiecībā uz otru pēdu. Kāju, uz kuru viņa nedarbojas, tiks glabāta.
- Reflexologists var arī izmantot dažas metodes uz tavām rokām.
Parasti refleksoloģiskajā ārstēšanā jūs atstājat savu apģērbu, ja vien jūs nesaņemat ārstēšanu spa, kur jūs varat iedrošināt valkāt drēbes.
Ārstēšanas sesijas parasti ilgst no 45 līdz 60 minūtēm.
Kāda Refluxoloģija šķiet
Lielākoties refleksoloģija jūtas kā kāju un / vai roku masāža. Procedūrās var būt punkti, kur tas ir nedaudz neērti, jo spiediens tiek piemērots noteiktām vietām. Tomēr tas nekad nedrīkst būt sāpīgs. Kopumā tas ir neticami relaksējoša pieredze. Daudzi cilvēki vai nu aizmiguši, vai arī nokļūst pilnīgas klusuma stāvoklī.
Refleksoloģijas efektivitāte MS
Ir veikti pāris nelieli pētījumi par refleksoloģijas izmantošanu, lai atvieglotu MS simptomus.
Piemēram, viens pētījums bija randomizēts kontroles pētījums, kurā piedalījās 53 dalībnieki ar MS. Tas parādīja nozīmīgu maņu organisma, urīna simptomu un spasticitātes uzlabošanos. Pētījuma dalībniekiem bija 11 nedēļas 45 minūšu ilgas sesijas (vai klibas sesijas ar teļa masāžu, kā placebo). Sensorālas simptomu uzlabošanās refleksoloģijas saņēmēju vidū saglabājās nozīmīgi trīs mēnešus pēc galīgās terapijas.
Potenciālās kontrindikācijas refleksoloģijai
Iespējams, ka grūtniecēm nevajadzētu veikt refleksoloģiju, jo dažas manipulācijas ar kājām var izraisīt kontrakcijas. Protams, par to ir daudz diskusiju, bet visticamāk vislabāk ir kļūdīties piesardzīgi grūtniecības laikā.
Arī cilvēkiem ar šādiem veselības jautājumiem būtu jāpievērš uzmanība refleksoloģijai ar piesardzību:
- Kāju problēmas
- Podagra
- Artrīts
- Asinsvadu sistēmas traucējumi, piemēram, vēnu vēnās
Atrodot refleksologu
Likumi par nepieciešamo refleksoloģijas atļauju piešķiršanu atšķiras atkarībā no valsts. Dažās valstīs refleksoloģija ietilpst masāžas likumos, bet citos - kosmetoloģijas likumos. Tomēr citos nav likumu, kas regulētu refleksologus.
Meklēšanā varat izmēģināt sekojošo: lūgt cilvēkiem ieteikumus, zvanīt uz savu Nacionālās MS biedrības vietējo nodaļu, izpētīt pakalpojumus, kas tiek piedāvāti cienījamā spa vai labsajūtas centrā, vai veikt kādu interneta meklēšanu.
Jūs varat arī apmeklēt Amerikas Refleksoloģijas asociācijas, Starptautiskā Refleksoloģijas institūta, tīmekļa vietnes vai atrast Amerikas Refleksoloģijas sertifikācijas padomes tīmekļa vietnē sertificētus refleksologus.
Vārds no
Neatkarīgi no tā, vai kāds piesakās ķīniešu tradicionālajām medicīnas teorijām, refleksoloģija izraisa dziļu relaksāciju, stresa mazināšanu un vispārēju uzlabotu labklājības sajūtu daudziem cilvēkiem, un tam var būt papildu priekšrocības, sniedzot palīdzību savai MS.
Varētu būt vērts jums izmēģināt. Ja nekas cits, refleksoloģija var palīdzēt jums atpūsties un vienkārši "justies labi", kas visiem ir pelnījis.
Avots:
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S, & Janbozorgi M. Izmantojot komplekso un alternatīvo medicīnu multiplās sklerozes gadījumā. J Tradit Complement Med . 2014 jūlijs-septembris; 4 (3): 145-52.