Refleksoloģija ir ķermeņa forma, kas ietver spiedienu uz rokām un kājām, lai radītu izmaiņas sāpēs un citos ieguvumos citur organismā.
Kā darbojas refleksoloģija?
Atslēgas pamatā esošā teorija ir tāda, ka uz kājām un rokām ir zināmi punkti vai "reflekss zonas", kas enerģiski tiek saistītas ar konkrētiem orgāniem un ķermeņa daļām, izmantojot ķermeņa enerģijas kanālus.
Piemērojot spiedienu uz refleksu, reflexologists tiek uzskatīts, ka tas novērš enerģijas blokādes un veicina veselību saistītajā ķermeņa apgabalā.
Šeit ir daži refleksu apgabalu un to attiecīgo virsbūves daļu piemēri:
- Purngalu pirksti atspoguļo galvu
- Sirds un krūtis atrodas ap kāju bumbu
- Aknas, aizkuņģa dziedzeris un nieres atrodas pēdas arkā
- Zema muguriņa un zarnas virzās uz papēdi
Lai gan refleksoloģijas saknes atgriežas senajā Ēģiptē un Ķīnā, 1915. gadā šo zonu terapijas jēdzienu ieviesa Viljams H. Fitzgeralds, ausu, deguna un kakla ārsts. Amerikas ķīmiķeoperologs Eunice Ingram turpināja attīstīt zonas teoriju 1930. gados kas ir pazīstams kā mūsdienu refleksoloģija.
Pēc refleksologu domām, spiediens uz atstarojošiem punktiem arī palīdz līdzsvarot nervu sistēmu un stimulē endorfīnu atbrīvošanu, kas palīdz mazināt sāpes un stresu.
Kāpēc cilvēki saņem refleksoloģiju?
- Stress un ar stresu saistīti apstākļi
- Sprieguma galvassāpes un migrēnas
- Gremošanas traucējumi
- Artrīts
- Bezmiegs
- Hormonālo nelīdzsvarotību
- Sporta ievainojumi
- Menstruācijas traucējumi, piemēram, pirmsmenstruālā sindroma (PMS)
- Gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējums
- Multiplā skleroze
- Muguras sāpes
Reflektoru izmanto arī pēcoperācijas vai paliatīvās aprūpes vajadzībām. Integrētajā vēža terapijā publicētajā 2015. gada pārskatā tika noskaidrots, ka masāža ir efektīva vēža sāpju mazināšanai, jo īpaši ar operācijām saistītu sāpju.
No dažāda veida masāžas, kāju refleksoloģija izrādījās efektīvāka nekā ķermeņa masāža un aromaterapijas masāža.
Kas ir tipiska sesija?
Tipiska ārstēšana ir no 30 līdz 60 minūtēm, un tā sākas ar veselības vēsturi un konsultācijām par jūsu veselību un dzīvesveidu. Refleksologs izmantos informāciju, lai pielāgotu terapiju.
Pēc tam jūs varēsiet lūgt noņemt savas kurpes un zeķes un sēdēt ērti atpūtas telpā vai masāžas galdā.
Refleksologs novērtēs kājas un stimulēs dažādus punktus, lai noteiktu jūtīgumu vai spriedzi. Roku un kāju sildīšanai var izmantot vieglus kustības un masāžu. Izmantojot refleksoloģijas paņēmienus, pēdu vai īkšķa spiedienu uzklāj uz pēdas.
Losjonu vai eļļu var izmantot, un refleksologs var izmantot arī tādus instrumentus kā bumbiņas, sukas un dībeļi.
Pašlaik Amerikas Savienotajās Valstīs nav noteikts refleksoloģijas regulējums. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt terapeitu. Jūs varat izvēlēties terapeitu, kurš ir sertificējis Amerikas Refleksoloģijas sertifikātu padome un kam ir vismaz 200 stundu izglītība atzītajā iestādē.
Refleksoloģija pret pēdu masāžu
Kamēr pēdu masāža var justies tāda pati kā refleksoloģijas ārstēšana, refleksologs strādā jomās, lai veicinātu ārstniecisko reakciju attiecīgajos orgānos.
Masāžas terapijas speciālists, kas nodrošina pēdu masāžu, manipulēsies ar muskuļiem un citiem mīkstiem audiem, lai uzlabotu asinsriti, mazinātu sāpes un dziedinātu ievainojumus rajonā vai izraisītu vispārēju relaksāciju.
Ko domā refleksoloģija?
Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka refleksoloģija lielākoties ir ļoti relaksējoša.
Refleksoloģijai nav jābūt sāpīgam. Ja jums jūtama diskomforta sajūta, noteikti pastāstiet refleksologam. Viņam vai viņai jādarbojas savā komforta zonā.
Dažas jomas var būt izspiestas vai sāpīgas, un refleksologs šajos punktos var pavadīt papildu laiku. Sāpīgumam vajadzētu samazināties ar spiedienu.
Ja tu esi īsts, neuztraucieties.
Refleksologs pieliek stingru spiedienu uz kājām.
Kā es jutos pēc tam?
Pēc refleksoloģijas sesijas lielākā daļa cilvēku jūtas mierīgi un atviegloti. Reizēm daži cilvēki jūt sliktu dūšu, miegainību un garastāvokļa svārstības.
Iespējamie blakusparādības un drošība
Noteikti sniedziet refleksologam pilnīgu un precīzu veselības vēsturi. Vispirms ir ieteicams konsultēties ar savu primāro aprūpes pakalpojumu sniedzēju, pirms mēģināt kaut ko jaunu, ieskaitot refleksoloģiju.
Ja jums ir pēdas čūlas, nesenie traumas, kāju vai potīšu brūces, podagra vai sirds un asinsvadu slimības, refleksoloģija var nebūt piemērota vai droša. Refleksoloģija var nebūt piemērota arī cilvēkiem ar cukura diabētu, osteoartrītu (skarot potīti vai kāju), asinsrites traucējumiem, aktīvajām infekcijām, žultsakmeņiem, nierakmeņiem vai noteiktiem vēža veidiem.
Grūtniecēm vajadzētu izvairīties no refleksoloģijas.
Takeaway
Kaut arī refleksoloģiju nedrīkst izmantot kā vienīgu līdzekli jebkura stāvokļa ārstēšanai, tā var būt relaksējoša terapija jūsu kājām ar ķermeņa priekšrocībām. Vienkārši noteikti atrodiet apmācītu refleksologu un sazinieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai uzzinātu, vai tas ir piemērots tieši Jums.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.