Atvieglotu muguras sāpes dabiski
Sāpes mugurā ir veselības problēma lielākajai daļai cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs kaut kādā brīdī viņu dzīvē un viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kādēļ cilvēki pietrūkst darbam vai apmeklē ārstu. Vairāk nekā 80 procenti amerikāņu piedzīvos muguras sāpes, un šī veselības problēma katru gadu ASV izmaksā vairāk nekā 100 miljardus dolāru, no kuriem lielākā daļa ir zaudēto algu rezultāts.
Šeit ir ieskats pie 15 tautas dabas aizsardzības līdzekļiem muguras sāpju mazināšanai. Lai gan ir nepieciešams veikt papildu pētījumus, lai varētu izmantot kādu no šiem līdzekļiem kā standarta attieksmi pret muguras sāpēm, daži no tiem var piedāvāt atvieglojumus vieglām vai mērenām muguras sāpēm, jo īpaši, ja tie ir daļa no visaptverošas ārstēšanas plāna.
Ja plānojat lietot alternatīvas zāles muguras sāpēm, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Ir svarīgi atzīmēt, ka pašnodarbināšanās ar alternatīvo medicīnu un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var būt kaitīga jūsu veselībai.
Akupunktūra
2008. gada žurnālā Spine publicētais pētījums atklāja "pārliecinošus pierādījumus tam, ka akupunktūra var būt noderīgs papildinājums citām tradicionālās terapijas formām" muguras sāpēm. Izanalizējot 23 klīniskos pētījumus, kuros kopā piedalījās 6,359 pacienti, pētījuma autori arī atrada mugurkaula sāpju atvieglošanā "mēreni pierādījumi, ka akupunktūra ir daudz efektīvāka nekā bez ārstēšanas".
Kā akupunktūra darbojas? Saskaņā ar tradicionālajām ķīniešu medicīnām , sāpes rodas no bloķētas enerģijas gar ķermeņa meridiāniem, un tās ir atbloķētas, kad šīm neredzamajām trajektorijām ievieto akupunktūras adatas. Akupunktūra var arī atbrīvot dabiskas sāpju mazinošus opioīdus, nosūtīt signālus simpātiskai nervu sistēmai un atbrīvot neiroķīmiskos preparātus un hormonus.
Ja jūs vēlaties izmēģināt akupunktūru par jūsu hroniskām sāpēm , plānojat no sākuma apmēram vienu vai trīs reizes nedēļā vairākas nedēļas. Akupunktūra var tikt atskaitīta no nodokļa kā medicīnas izdevumi, un daži apdrošināšanas plāni maksā par akupunktūru.
Masāžas terapija
Neatkarīgi no tā, vai pētniecība var pierādīt, ka masāžas terapija palīdz, daudzi cilvēki ziņo, ka tas atvieglo hroniskas sāpes. 2009. gadā pētījumā, kas publicēts Spine pētījumā, pētnieki pārskatīja 13 klīniskos pētījumus par masāžas izmantošanu muguras sāpju ārstēšanā. Pētījuma autori secināja, ka masāža "varētu būt noderīga pacientiem ar subakūtiem un hroniskiem nespecifiskiem sāpēm muguras lejasdaļā, it īpaši kombinējot ar vingrinājumiem un izglītību." Autori aicināja veikt turpmākus pētījumus, kas varētu palīdzēt noteikt, vai masāža ir rentabla ārstēšana muguras sāpēm.
Masāžas terapija var arī mazināt trauksmi un depresiju, kas saistīta ar hroniskām sāpēm. Tā ir vispopulārākā dabiskā terapija muguras sāpēm grūtniecības laikā.
Ķiropraktika
Kiropraktijas ārsti izmanto manipulāciju ar mugurkaula manipulācijām, lai atjaunotu locītavu kustīgumu. Viņi manuāli piestiprina kontrolēto spēku locītavām, kuras ir ierobežojušas muskuļu traumas, celms, iekaisums un sāpes.
Tiek uzskatīts, ka manipulācija mazina sāpes un muskuļu sasprindzinājumu un veicina dzīšanu.
Saskaņā ar Manipulāro fizioloģisko terapiju žurnālā publicēto pētījumu pārskatu, ar manipulācijām ar mugurkaulu saistītajai ķiropraktikai ir samazināti simptomi un uzlabota funkcija pacientiem ar hroniskām sāpēm mugurā, muguras sāpēm mugurā un zemām muguras sāpēm. Analizējot 887 dokumentus (tai skaitā 64 klīniskos pētījumos), pārskatīšanas autori secināja, ka, apvienojot chiropractic aprūpi ar vingrinājumu, "visticamāk, paātrinās un uzlabos rezultātus" un aizsargās pret turpmākām muguras sāpju epizodēm.
Kapsaicīna krēms
Lai gan jūs, iespējams, iepriekš neesat dzirdējuši par kapsaicīnu, ja jūs kādreiz esat ēdis čili piparus un juta, ka mutes dedzināšana ir notikusi. Kapsaicīns ir čili piparu aktīvā sastāvdaļa. Ja tiek uzklāts uz ādas, ir konstatēts, ka kapsaicīns iznīcina neiroķirurģisko preparātu, kas izraisa sāpes, izraisot pretsāpju efektu.
2011. gada pētījumā, kas publicēts British Journal of Anesthesia , pētnieki pētīja pieejamos pētījumus par lokāli lietotā kapsaicīna lietošanu vairāku veidu hronisku sāpju ārstēšanā. Tas ietvēra divus klīniskos pētījumus, kas pārbaudīja muguras sāpes, no kuriem abi atklāja, ka kapsaicīns palīdzēja samazināt sāpes mugurā mugurā, neradot ievērojamas blakusparādības.
Kapsaicīna krēms , ko sauc arī par capsicum krēmu, ir pieejams narkotiku veikalos, pārtikas produktu veikalos un tiešsaistē. Tipiska deva ir 0,025% kapsaicīna krēma četras reizes dienā. Visbiežāk novērotās blakusparādības ir žņaugoša vai dedzinoša sajūta rajonā. Pirms krējuma uzlikšanas, ja iespējams, valkājiet vienreizējās lietošanas cimdus (pieejami aptiekās). Esiet piesardzīgs, lai nepieskartos acu zonai vai atvērtu ādu. Kapsaicīna krējuma caurule vai burka parasti maksā no $ 8 līdz $ 25.
D vitamīns
Pieaugošs pētījumu skaits liecina par saikni starp hroniskām sāpēm, kas nereaģē uz ārstēšanu un D vitamīna deficītu. D vitamīna piedevas var izraisīt sāpju simptomu klīnisko uzlabošanos cilvēkiem ar zemu sākotnējo D vitamīna koncentrāciju.
Svarīga barības viela, kas ir pieejama dažos pārtikas produktos (piemēram, stiprināts piens un zivis ar maziem kauliem), vitamīns D dabiski tiek ražots organismā saules ultravioletās starojuma iedarbības laikā. Bet, tā kā ir grūti iegūt D ieteikto dienas devu tikai ar uztura avotu palīdzību un saules iedarbību, daudzi medicīnas eksperti iesaka palielināt savu D vitamīna līmeni, uzturot uztura bagātinātāju.
Pretiekaisuma garšaugi
Tā kā iekaisums, domājams, ir svarīga muguras sāpju attīstīšanā, dažām zālēm, domājams, ir pretiekaisuma iedarbība, kas var būt noderīga muguras sāpju mazināšanai.
Piemēram, baltas vītes mizai var būt sāpju mazinošas īpašības, kas līdzīgas aspirīnam. Salicīns, savienojums, kas atrodams baltās vītes mizā, organismā tiek pārvērsts par salicilskābi tāpat kā aspirīns. Tiek uzskatīts, ka salicilskābe ir aktīvs savienojums, kas mazina sāpes un iekaisumu. Vēl viens herbs, ko dažreiz lieto muguras sāpju ārstēšanā, ir velna spailis. Velna klēpī ir harpagozīdi, kas ir ķīmiskie savienojumi, kuriem piemīt pretiekaisuma īpašības.
Magnijs
Magnijs ir ceturtais visbiežāk minerāls organismā. Tas ir saistīts ar vairāk nekā 300 bioķīmiskām reakcijām, tas palīdz uzturēt normālu muskuļu un nervu darbību, saglabā sirds ritma stabilitāti, atbalsta veselīgu imūnsistēmu un saglabā kaulu stiprību. Magnijs arī palīdz regulēt cukura līmeni asinīs, veicina normālu asinsspiedienu , un ir zināms, ka tas ir iesaistīts enerģijas metabolismā un olbaltumvielu sintēzes procesā.
Pētījumi rāda, ka daži magnija veidi var būt efektīvi sāpju mazināšanai un muskuļu relaksācijai, kā arī nervu sāpēm. Daudzi mūsu sabiedrības cilvēki ir nepietiekami magnētiski, tādēļ tā var būt laba ideja papildināt. Ir zināms, ka magnija glicināts ir ļoti biopieejamas formas. Magnija citrātu var lietot tie, kam ir tendence uz aizcietējumiem, jo tam ir papildus ietekme, kas izraisa zarnu izzušanu.
Joga
Joga rada līdzsvaru organismā, izmantojot dažādus pozas, kas attīsta elastīgumu un izturību. Ir daži pierādījumi tam, ka jogas prakses uzsākšana var palīdzēt atvieglot muguras sāpēm.
2011. gada pētījuma pārskatā, kas tika publicēta klīniskajā reimatoloģijā , pētnieki pētīja septiņus klīniskos pētījumus, kuros pārbaudīja jogas ietekmi pacientiem ar sāpēm mugurā. No šiem pētījumiem pieci norādīja, ka joga ievērojami samazina muguras sāpju sāpes nekā parastā aprūpe, izglītība vai tradicionālie terapijas vingrinājumi.
Vitamīns B12
Sāpes, kā arī nejutīgums un tirpšana, aizkaitināmība, viegls atmiņas traucējums un depresija var būt B12 deficīta simptomi. B12 vitamīna deficīta riska faktori ir šādi:
- Pernikātiska anēmija
- Dažu zāļu lietošana (ieskaitot vēdera skābju bloķējošus medikamentus)
- Nepietiekama gaļas vai piena produktu ieņemšana
- Infekcija (piemēram, bakteriāla tukšā zarnas pāraugšana, parazīti)
- Gremošanas slimības (tostarp celiakija un Krona slimība )
B12 vitamīna muskuļu injekcijas ir standarta B12 vitamīna deficīta ārstēšana. Pētījumos atklājās, ka B12 vitamīna daudzās valodās lietotās tabletes (kas atrodas zem mēles uzsūkšanās) un deguna gels arī ir efektīvas.
Alexander Technique
Alexander Technique ir tāda veida terapija, kas māca cilvēkiem uzlabot savu stāju un novērst sliktos ieradumus, piemēram, slouching, kas var izraisīt sāpes, muskuļu sasprindzinājumu un samazinātu mobilitāti.
Saskaņā ar pētījumu pārskatu, kas publicēts 2012. gada Starptautiskajā klīniskās prakses žurnālā, pastāv nopietns zinātnisks atbalsts Alexander Technique nodarbību efektivitātei hronisku muguras sāpju ārstēšanā. Pārskatā iekļauts viens labi izstrādāts, labi vadīts klīniskais pētījums, kas demonstrē ka Alexander Technique nodarbības izraisīja ievērojamu ilgstošu muguras sāpju un sāpju izraisītu muguras sāpju un darbnespējas samazināšanos. Šos rezultātus lielā mērā atbalstīja mazāka, agrākā klīniskā izpēte, kurā tika izmēģināta Alexander Technique stundu izmantošana hronisku muguras sāpju ārstēšanā.
Jūs varat apgūt Aleksandra tehniku privātajās sesijās vai grupu nodarbībās. Tipiska sesija ilgst aptuveni 45 minūtes. Šajā laikā instruktors atzīmē, kā jūs veicat sevi un treneri jūs ar verbālo instrukciju un maigu pieskārienu.
Hipnoterapija
Arī hipnozes saukšana hipnoterapija ir prāta un ķermeņa tehnika, kas ietver ieiešanu transā līdzīgā dziļa relaksācijas un koncentrēšanās stāvoklī. Ja tiek veikta hipnoterapija, domājams, ka pacienti ir vairāk atvērti ieteikumiem. Tādējādi hipnoterapiju bieži lieto, lai mainītu uzvedību, kas, domājams, veicina veselības problēmas (tai skaitā hroniskas sāpes).
Sākotnējie pētījumi liecina, ka hipnoterapija var būt daži izmantoti, lai ārstētu muguras sāpes. Piemēram, izmēģinājuma pētījums, kas publicēts Starptautiskajā klīniskās un eksperimentālās hipnozes žurnālā, atklāja, ka četru sesiju hipnozes programma (apvienojumā ar psiholoģiskās izglītības programmu) ievērojami samazināja sāpju intensitāti un noveda pie garastāvokļa uzlabošanās pacientiem ar hroniskām muguras sāpēm.
Balneoterapija
Viena no vecākajām terapijām sāpju mazināšanai, balneoterapija ir hidroterapija, kas ietver peldēšanu ar minerālūdeni vai siltu ūdeni.
Reimatoloģijas 2006. gada ziņojumā pētnieki analizēja pieejamos pētījumus par balneoterapijas lietošanu muguras sāpju ārstēšanā. Aplūkojot piecus klīniskos pētījumus, ziņojuma autori atrada "pārliecinošus pierādījumus", kas liecina, ka balneoterapija var būt efektīva pacientu ar sāpēm mugurā mugurā ārstēšanai. Atzīmējot, ka atbalsta dati ir ierobežoti, autori aicina veikt plašākus izmeklējumus par balneoterapiju un sāpēm mugurā.
Nāves jūras sāļus un citas sēru saturošas vannas sāļus var atrast spa, veselības pārtikas veikalos un tiešsaistē. Tomēr cilvēkiem ar sirdsdarbības traucējumiem nevajadzētu lietot balneoterapiju, ja vien viņu primārās aprūpes sniedzēja uzraudzībā.
Meditācija
Ir pierādīts, ka senajā prāta un ķermeņa praksē meditācija vairākos nelielos pētījumos palielina sāpju toleranci un veicina hronisku sāpju vadīšanu. Turklāt vairākos sākotnējos pētījumos uzmanība tika pievērsta meditācijas izmantošanai muguras sāpju ārstēšanā. Piemēram, 2008. gadā publicētajā pētījumā tika konstatēts, ka astoņu nedēļu meditācijas programma uzlaboja sāpju pieņemšanu un fizisko funkciju pacientiem ar hroniskām muguras sāpēm. Pētījumā tika iekļauti 37 gados veci pieaugušie, un locekļi meditēja vidēji 4,3 dienas nedēļā vidēji 31,6 minūtes dienā.
Lai gan nav zināms, kā meditācija varētu palīdzēt mazināt sāpes , domājams, ka prakses spēja izraisīt fizisku un garīgu atpūtu var palīdzēt saglabāt hronisku stresu, pasliktinot hroniskas sāpēm.
Viens no visbiežāk praktizētajiem un labi izpētītajiem meditācijas veidiem ir domāšanas meditācija.
Tai Chi
Tai chi ir senā cīņas māksla, kas ietver lēnas, graciozas kustības un ietver meditāciju un dziļu elpošanu. Kaut gan pētījumi par tai chi lietošanu muguras sāpju ārstēšanā ir nedaudz ierobežoti, ir daži pierādījumi tam, ka praktizējoša tai chi var palīdzēt zināmā mērā mazināt muguras sāpes.
Pieejamā zinātne ietver 2011. gada pētījumu, kas publicēts " Arthritis Care & Research" , kurā atklāts, ka 10 nedēļu Tai Chi programma samazināja sāpes un uzlaboja darbību cilvēkiem ar ilgstošu muguras sāpju simptomiem. Pētījumā piedalījās 160 pieaugušie ar hroniskām sāpēm mugurā, no kuriem puse no 40 minūtēm ilgstošās ķīniešu sesijas 18 reizes 10 nedēļu laikā piedalījās.
Mūzikas terapija
Mūzikas terapija ir dabas medicīna ar zemu cenu, kas var mazināt hronisku sāpju stresu kopā ar citām ārstēšanas metodēm. Pētījumi atklāj, ka tas var mazināt invaliditātes, trauksmes un depresijas, kas saistītas ar hroniskām sāpēm. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz, jo tas var novirzīt uzmanību no nepatīkamām sāpju sajūtām, un tas var izraisīt endorphins vai izmaiņas kateholamīna līmenī.
Izmantojot dabas aizsardzības līdzekļus muguras sāpēm
Ja plānojat lietot alternatīvas zāles muguras sāpēm, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Ir svarīgi atzīmēt, ka pašnodarbināšanās ar alternatīvo medicīnu un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var būt kaitīga jūsu veselībai.
> Avoti:
> Anand P, Bley K. "Vietējais kapsaicīns sāpju ārstēšanai: terapeitiskais potenciāls un jaunā augstas koncentrācijas kapsaicīna 8% plākstera darbības mehānismi". Br J Anaesth. 2011. gada oktobris; 107 (4): 490-502.
> Balogh Z, Ordogh J, Gasz A, Nemet L, Bender T. "Balneoterapijas efektivitāte hroniskas sāpēs mugurā - randomizēts, ar vienu aklo kontrolētu novērošanas pētījumu." Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2005 Aug; 12 (4): 196-201.
> Cacciatore TW, Horak FB, Henry SM. "Automātiskās postulāžas koordinācijas uzlabošana pēc Aleksandra tehniskās nodarbības cilvēkam ar muguras sāpēm." Fiziskais termisks 2005 jūnijs; 85 (6): 565-78.
> Chrubasik S, Eisenberg E, Balan E, Weinberger T, Luzzati R, Conradt C. "Samazinātas sāpju saasināšanās ar vītolu mizas ekstraktu: randomizēts dubultmaskēts pētījums." Am J Med. 2000. gada jūlijs; 109 (1): 9-14.
> Furlan AD, Imamura M, Dryden T, Irvin E. "Masāža muguras sāpēm: atjaunināts sistemātisks pārskats Cochrane Back Recenziju grupas ietvaros". Mugurkauls (Phila Pa 1976). 2009. gada 15. jūlijs, 34 (16): 1669-84.
> Gagnier JJ, van Tulder MW, Berman B, Bombardier C. "Zāļu zāles muguras sāpēm: Cochrane pārskats". Mugurkauls (Phila Pa 1976). 2007. gada 1. janvāris; 32 (1): 82-92.
> Guétin S, Coudeyre E, Picot MC, Ginies P, Graber-Duvernay B, Ratsimba D, Vanbiervliet W, Blayac JP, Hérisson C. "Mūzikas terapijas ietekme uz hospitalizētiem pacientiem ar hroniskām muguras sāpēm: kontrolētā, randomizētā pētījumā. " Ann Readapt Med Phys. 2005 Jun; 48 (5): 217-24.
> Hall AM, Maher CG, Lam P, Ferreira M, Latimer J. "Tai Chi ārstēšana sāpju un invaliditātes ārstēšanai cilvēkiem ar pastāvīgām sāpēm muguras lejasdaļā: randomizēts kontrolēts pētījums". Artrīta kopšana (Hoboken). 2011. gada novembris; 63 (11): 1576-83. doi: 10.1002 / acr.20594.
> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "Ķirurģijas ārstēšana muguras sāpēm un muguras lejasdaļai sūdzības: literatūras sintēze. " J Manipulative Physiol Ther. 2008 Nov-Dec; 31 (9): 659-74.
> Lewis PJ. "D vitamīna deficīts var būt loma hroniskas muguras sāpēs." BMJ. 2005. gada 9. jūlijs; 331 (7508): 109.
> Mauro GL, Martorana U, Cataldo P, Brancato G, Letizia G. "B12 vitamīns sāpes mugurā: randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums." Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2000 maijs-jūnijs, 4 (3): 53-8.
> Morone NE, Greco CM, Weiner DK. "Mindfulness meditācija hronisku muguras sāpju ārstēšanai gados vecākiem pieaugušajiem: randomizēts kontrolēts izmēģinājuma pētījums." Sāpes. 2008. gada februāris; 134 (3): 310-9.
> Morone NE, Rollman BL, Moore CG, Li Q, Weiner DK. "Miega un ķermeņa programma gados vecākiem pieaugušajiem ar hroniskām muguras sāpēm: izmēģinājuma pētījuma rezultāti." Pain Med. 2009. gada novembris; 10 (8): 1395-407.
> Peng PW. "Tai chi un hroniskas sāpes." Reg Anesth Pain Med. 2012. gada jūlijs-augusts; 37 (4): 372-82.
> Pittler MH, Karagülle MZ, Karagüle M, Ernst E. "Spa terapija un balneoterapija sāpju mazināšanai: metaanalīze randomizētajos pētījumos". Reumatoloģija (Oksforda). 2006. gada jūlijs, 45 (7): 880-4.
> Posadzki P, Ernst E. "Joga muguras sāpēm: sistemātisks randomizēto klīnisko pētījumu pārskats". Clin Rheumatol. 2011 Sep; 30 (9): 1257-62.
> Santilli V, Beghi E, Finucci S. Ķiropractiskas manipulācijas akūtu muguras sāpju ārstēšanā un išiass ar diska izvirzīšanu: randomizēts dubultmaskēts klīniskais pētījums par aktīvām un simulētām mugurkaula manipulācijām. Spine J. 2006 Mar-Apr; 6 (2): 131-7.
> Sherman KJ, Cherkin DC, Erro J, Miglioretti DL, Deyo RA. "Salīdzinot jogu, vingrojumu un pašapkalpošanās grāmatu hroniskas sāpes mugurā: randomizēts, kontrolēts pētījums." Ann Intern Med. 2005. gada 20. decembris; 143 (12): 849-56.
> Slade SC, Ther MM, Keating JL. "Trunk stiegrojuma vingrinājumi hroniskām muguras sāpēm: sistemātiska pārskatīšana." J Manipulative Physiol Ther. 2006. gada februāris; 29 (2): 163-73.
> Sorosky S, Stilp S, Akuthota V. "Joga un pilates, kas saistītas ar muguras sāpju vadīšanu". Curr Rev Musculoskelet Med. Marts 2008 marts; 1 (1): 39-47.
> Steidl L, Ditmar R, Dostal A. "Magnija serums un kalcijs pacientiem ar dorsalgiju." Magnes Res. 2001 Sep; 14 (3): 225-6.
> Tan G, Fukui T, Jensens MP, Thornby J, Waldman KL. "Hipnoze ārstēšanai hroniskas muguras sāpēm." Int J Clin Exp Hipn. 2010 Jan; 58 (1): 53-68.
> Thomas KJ, MacPherson H, Ratcliffe J, Thorpe L, Brazier J, Campbell M, Fitter M, Romas M, Walters S, Nicholl JP. "Ilgāka termiņa klīniskās un ekonomiskās priekšrocības, sniedzot akupunktūras aprūpi pacientiem ar hroniskām muguras sāpēm." Health Technol novērtē. 2005. gada aug., 9 (32): iii-iv, ix-x, 1-109.
> Woodman JP, Moore NR. "Pierādījumi par Alexander Technique stundu efektivitāti medicīnā un veselības stāvoklī: sistemātiska pārbaude." Int J Clin Pract. 2012. gada janvāris, 66 (1): 98-112. doi: 10.1111 / j.1742-1241.2011.02817.x.
> Vormann J, Worlitschek M, Goedecke T, Silver B. "Papildinājums ar sārmainiem minerāliem samazina simptomus pacientiem ar hroniskām muguras sāpēm." J Trace Elem Med Biol. 2001; 15 (2-3): 179-83.
> Yuan J, Purepong N, Kerr DP, Park J, Bradbury I, McDonough S. "Akupunktūras efektivitāte muguras sāpēm: sistemātiska pārbaude." Mugurkauls (Phila Pa 1976). 2008. gada 1. novembris; 33 (23): E887-900.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.