Multiplā skleroze ir ļoti grūti ārstējama, taču prāta / ķermeņa prakse, ko sauc par vadāmiem attēliem, var palīdzēt pacientiem uzlabot viņu labsajūtu. Pašapkalpošanās tehnikas veids, vadītas tēlainība ietver koncentrēšanos uz pozitīviem un mierīgiem attēliem, lai mazinātu stresu un panāktu zināmu fizisko ieguvumu.
Kaut arī zinātnieki vēl cenšas noteikt, kā vadītie tēlaini var ietekmēt veselību, šī prakse balstās uz teoriju, ka prāts var ietekmēt vairākas ķermeņa funkcijas.
Lai to panāktu, daži vadītas tēlu atbalstītāji liecina, ka tehnika var stiprināt ķermeņa pašerapijas spējas un atvieglot MS simptomus.
Kaut arī vadošos attēlus nevajadzētu izmantot kā vienīgo līdzekli multiplās sklerozes ārstēšanai, tam var būt spēcīgs ieguvums, kas papildina standarta terapiju. Patiesībā daudzi pacienti ziņo, izmantojot vadītas tēlainības, lai aktīvāk iesaistītos viņu ārstēšanā un palielinātu viņu izdzīvošanas spējas.
Kāpēc cilvēki izmanto vadītu attēlu par recidivējošu sklerozi?
Cilvēkiem ar multiplo sklerozi organisms kļūdaini uzbrūk savam mielīnam (vielai, kas pārklāj jūsu nervu šūnas) un savukārt izraisa tādus simptomus kā muskuļu vājums, hroniskas sāpes, koordinācijas problēmas, nogurums un urīnpūšļa kontroles grūtības. Tā kā nav multiplās sklerozes zāles, pacienti bieži vien savā ārstēšanas plānā iekļauj alternatīvas un papildinošas terapijas, piemēram, vadītas tēlus.
Saskaņā ar dažu vadītu attēlu atbalstītājiem šī metode var piedāvāt plašu priekšrocību loku cilvēkiem ar multiplo sklerozi, tostarp:
- Samazinātas sāpes un stīvums
- Paaugstināts enerģijas līmenis
- Stresa un trauksmes mazināšana
- Uzlabotais noskaņojums
Tiek arī domāts, ka vadītie tēlaini var palīdzēt pacientiem pārvarēt bailes un nervozitāti, kad tiek veiktas grūtības vai sāpīgas ārstēšanas.
Turklāt fizisko piepūli, kas nepieciešama vadāmiem attēliem, var būt īpaši izdevīgi cilvēkiem ar multiplo sklerozi (daudziem no viņiem var būt kāda fiziska invaliditāte).
Kā darbojas ceļvedis attēliem?
Pēc Belleruth Naparsteka (psihoterapeita, autora un līdera vadāmu tēlu jomā), šī metode darbojas kā "sava veida domīgs sapņojums", veids, kā iztēles izmantot īpaši, lai palīdzētu prātā un ķermenī dziedēt, saglabāt izturību un pat veikt pēc nepieciešamības. "
Šim mērķtiecīgam sapņam ir daudzi veidi, taču lielākā daļa pieeju ietver vizuālas komfortablu skatuves (piemēram, klusu pludmali vai mierīgu mežu) veidošanu un visu ar šo ainavu saistīto patīkamo sensora elementu (tostarp smaržu, skaņu un faktu veidošanos) ar apskates objektiem). Vairāk attīstītās pieejas, kas vērstas pret konkrētiem apstākļiem (piemēram, multiplā skleroze), vadītas tēlainības var ietvert iedomātu, ka slimības apkarošanas aktivitāte notiek organismā.
Lai gan iesācēji var gūt labumu no šīs metodes praktizēšanas ar veselības aprūpes speciālista palīdzību, dažādi resursi (tostarp grāmatas un audio ieraksti) var sniegt jums vadītus tēlu skriptus.
Zinātniskais paraugs un izkaisītā skleroze
Šajā brīdī ļoti nedaudzos pētījumos ir pārbaudīti ar attēliem saistītie rezultāti cilvēkiem ar multiplo sklerozi.
Tomēr daži provizoriskie pētījumi (tostarp neliels pētījums, kas 2018. gadā publicēts "Evidence Based Integrative Medicine " žurnālā ) norāda, ka vadītie attēli liecina par solījumu kā papildterapiju MS.
2018. gada pētījumā neliela cilvēku grupa ar multiplo sklerozi vai nu praktizēja tehniku ar nosaukumu Healing Light Guided Imagery vai uzsāka žurnālu 10 nedēļu laikā. Šīs desmit nedēļu perioda beigās deviņi studiju dalībnieki, kuri praktizēja vadītos attēlus, parādīja lielāku garastāvokļa, noguruma un fiziskās un garīgās dzīves kvalitātes uzlabošanos (salīdzinājumā ar astoņiem dalībniekiem, kuri pabeidza žurnāla programmu).
Turklāt žurnālā Patient Preference and Adherence 2014 publicētajā pārskatā ir iekļautas vadlīnijas par attēliem (kopā ar meditāciju un mūziku) starp stratēģijām, kas var palīdzēt mazināt ar injekciju saistītas trauksmes / fobijas, kuras bieži saskaras ar multiplās sklerozes pacientiem. (Dažas zāles, ko izmanto multiplās sklerozes ārstēšanai, ievada ar injekciju).
Noderīgi padomi praktizējošam attēlojumam
Lai pēc iespējas labāk izmantotu jūsu vadītās tēla veidošanas praksi, ievērojiet tālāk minēto padomu.
- Lai nodrošinātu optimālu relaksāciju, vienmēr rīkojieties ar vadāmiem attēliem klusā un komfortablā vidē.
- Mērķējiet divas vadītas attēlu sesijas dienā (piemēram, pirmā lieta no rīta un tieši pirms gulētiešanas).
- Apsveriet iespēju ietvert nomierinošu mūziku vadītajā tēlā. Tas var palīdzēt jums atpūsties vieglāk un ātri.
Jāatzīmē, ka prāta / ķermeņa darbības, piemēram, joga un tai chi, var mazināt arī dažus multiplās sklerozes simptomus, saskaņā ar Nacionālo papildu un integrējošās veselības centru.
Ja jūs apsverat izmantot vadītu tēlu, lai ārstētu multiplo sklerozi (vai kādu citu hronisku stāvokli), pirms konsultācijas sākat konsultēties ar savu ārstu.
> Avoti:
> Case LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. "Ekskursijas attēlojums uzlabo garastāvokli, nogurumu un dzīves kvalitāti personām ar recidivējošu recidivējošu slimību: izpētes efektivitātes pētījums par ārstniecisko gaismu vadītajiem attēliem." J Evid Based Integr Med. Janvāris-decembris 2018; 23: 2515690X17748744.
> Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. "Ārstēšanas noguruma mazināšana pacientiem ar multiplo sklerozi ilgstošai terapijai: multiplās sklerozes medmāsu loma." Pacienta priekšroka tiek ievērota. 2014. gada 19. augustā; 8: 1093-9.
> Nacionālais papildu un integrējošās veselības centrs. "Multiplā skleroze". 2017. gada 24. septembris.
> Sūtītāja A1, Wahbeh H, Spānija R, Shinto L. "Zinātniskā medicīna multiplās sklerozes gadījumā: sistemātiska pārbaude." Autoimūno slimība. 2012, 2012: 567324.
> Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.