Migrēnas un miega patoloģijas ir sarežģīti traucējumi, kas bieži vien ir savstarpēji saistītas ar vienu ļaunu ciklu, kas izraisa otru.
Apskatīsim saikni starp miegu un migrēni, lai jūs varētu aktīvi piedalīties gan jūsu galvassāpēs, gan miega stāvoklī.
Migrēnas un slikts miegs
Jā. 2012. gada pētījumā Neiroloģisko zinātņu žurnālā tika konstatēts, ka pacientiem ar migrēnas bez auras bija vairāk miega traucējumu nekā vispārējā populācijā.
Arī pētījums ar galvassāpēm atklāja, ka pacienti ar hronisku migrēnu miega mazāk un viņiem ir vairāk grūtību iemigt un miega nekā pacienti ar epizodisku migrēnu. Kopumā tiek uzskatīts, ka miega traucējumi dažos gadījumos veicina epizodiskās pārmaiņas pret hronisku migrēnu.
Migrēnas un miega traucējumu attiecības nav labi izprotamas. Mēs zinām, ka miega cikla regulācijā ir iesaistīti vairāki neirotransmiteri un smadzeņu struktūras, kas var būt iesaistīti arī migrēnas attīstībā. Piemēram, serotonīns ir svarīgs neirotransmiters, kas saistīts ar miegu, garastāvokli un vazokonstrikciju. Terapijas, piemēram, triptāni, kas vērsti pret migrēnas ārstēšanu, bieži paaugstina serotonīna līmeni smadzenēs.
Miega traucējumi Migrēnas ir
Miega problēmas, kas rodas cilvēkiem ar migrēnas slimībām, ir:
- Pārmērīga miegainība dienā
- Grūtības uzsākt un saglabāt miegu
- Agrā rīta pamodināšana
- Dienas nogurums
- Krākšana
- Nemierīgo kāju sindroms - stāvoklis, ko raksturo spontānas, noturīgas kāju kustības, kas saistītas ar parestēzijām
Ir svarīgi zināt, ka migrēnas un miega problēmas ir izplatītas. Ņemot vienu nosacījumu, nenozīmē, ka jums būs otrs. Tas nozīmē, ka, ja Jums ir gan migrēna, gan miega traucējumi, būtu prātīgi savienot punktus un apspriest ar savu ārstu, vai viena stāvokļa terapija var palīdzēt otrai.
Ko tas nozīmē man?
- Skatiet savu veselības aprūpes sniedzēju un iegūstiet atbilstošu galvassāpju diagnostiku. Jums var būt nepieciešama papildu pārbaude, piemēram, miega pētījumi, lai izslēgtu miega apnoja , kas var izraisīt agrīnās rīta galvassāpes.
- Saglabājiet gan galvassāpes dienasgrāmatu, gan miega režīmu vismaz 24 stundas. Iekļaujiet pasākumus, kas veicina miegu (miega palīglīdzekļus) un pamošanās (alkohols, kofeīns, nikotīns). Padariet savu galvassāpes dienasgrāmatu un miegu žurnālu savā ārsta apmeklējumā, lai jūs varētu savstarpēji saistīt šablonus.
Avoti:
Brennan, KC, Čārlzs A: miega un galvassāpes. Semin Neurol. 2009; 29 (4): 406-18.
Karthik N, Kulkarni GB, Taly AB, Rao S, Sinha S. Miega traucējumi "migrēna bez auras" - anketa balstīts pētījums. J Neurol Sci. 2012; 321 (1-2): 73-6.
Kelmans L, Rains JC. Galvassāpes un gulēšana: miega modeļu un sūdzību pārbaude lielā migrēnas slimības klīniskajā paraugā. Galvassāpes 2005; 45 (7): 904-10.
Katsarava Z, Schneeweiss S, Kurth T, Kroener U, Fritsche G, Eikermann A, Diener HC, Limmroth V. Saslimstība ar galvas smadzeņu hronoloģiskiem simptomiem pacientiem ar epizoodisko migrēnu. Neiroloģija 2004; 62 (5): 788-90.