Uzziniet savu konstitucionālo tipu
Ājurvēdē pieci kosmosa, gaisa, zemes, uguns un ūdens elementi veido visu Visumā, ieskaitot cilvēka ķermeni. Šie elementi apvienojas, lai izveidotu trīs dažādus konstitucionālos veidus vai dosas, ko sauc Vata, Pitta un Kapha.
Ja jūsu dzimšanas laikā klātbūtne pārsvarā bija gaiss un telpa, tad tu esi Vata pēc būtības, ja valdošais ir ūdens un zeme, tad tu esi Kapha un, ja uguns un ūdens pārsvarā būtu, tu esi Pitta.
Zināt jūsu dosha var palīdzēt jums saprast, kādas aktivitātes, pārtikas produkti un dzīvesveida elementi var atbalstīt un uzturēt jūsu veselību un kas var izraisīt nelīdzsvarotību.
Visprecīzākais veids, kā apgūt savu konstitūciju, ir apmeklēt Ajūrvēdas ārstu. Viņš vai viņa var veikt fizisku pārbaudi, ieskaitot pulsa novērtēšanu, un var jums pastāstīt, kāda ir jūsu doša, un sniegt konkrētus ieteikumus. Daudzi cilvēki ir divu došu kombinācija.
Instrukcijas
Izdrukājiet šo lapu. Pārbaudiet blakus katram paziņojumam, kas attiecas uz jums. Kad esat pabeidzis, skatiet katras sadaļas kopsummu (A, B vai C tips) un noklikšķiniet uz nākamās lapas.
A tips
- Plāns un mazs kauliņš. Var būt garš vai īss.
- Izcili savienojumi, viegli uzlādējiet
- Āda ir sausa, vieglās rogas, raupjas, vēsas, izteiktas vēnas
- Mati ir rupji un sausi
- Mazas, aktīva, tumšas acis
- Lūpas ir plānas, sausas, viegli sasietas
- Trausli, kroku vai sašķelti naglas
- Maza izturība, riepas viegli
- Mainīga apetīte var kļūt ļoti izsalcis
- Ļoti fiziski aktīvs
- Zarnu kustības neregulāras, cietas, sausas
- Prāts ir aktīvs, nemierīgs
- Koncentrēšanās pret bailēm vai trauksmi, ja stresa laikā
- Nesenā atmiņa ir laba, ilgtermiņa atmiņa ir slikta
- Gaismas guļamvieta
- Aukstās rokas un kājas, mazs sviedri
- Sapņi ir bailes, peld, kustība
- Kļūda pret aizcietējumiem, trauksme, nervozitāte, slikts miegs
Veids B
- Vidējas miesas būves
- Vidējs ķermeņa svars, var būt sportisks, muskuļains
- Taukaina āda, silta, jutīga āda, sarkana, iekaisusi
- Mati ir labi, taukaini, var būt balding vai pāragri pelni
- Vidējas, caurspīdīgas, gaismas jutīgas acis
- Lūpas ir mīksta, vidēja izmēra
- Mīksti un elastīgi naglas
- Vidēja stiprība
- Spēcīga apetīte, uzbudināms, ja jūs garām ēdienreizes vai nevarat ēst, kad esat izsalcis
- Priecē fiziskās aktivitātes, īpaši konkurētspējīgas
- Zarnu kustības ir viegli un regulāri, mīkstas, taukainas un brīvas
- Mīte ir koncentrēta un asa
- Saskarsme pret dusmām, neapmierinātību vai uzbudināmību stresa laikā
- Lieliska atmiņa
- Parasti labi guļ
- Laba apgrozība bieži notiek
- Sapņi ugunīgi, dusmīgi, vardarbība, kaislīgi
- Pakāpieni pret iekaisumu, paaugstināts asinsspiediens, paaugstināta jutība, agresija
C tips
- Biezs, bagāts vai stingrs. Lielāka kaulu struktūra.
- Liekais svars
- Biezā āda, atdzesē, pakļauti pūtītēm
- Biezi mati, spīdīga, spīdīga
- Lielas, apaļas acis ar biezām skropstām
- Lūpas ir lielas, gludas, pilnas
- Spēcīgi un biezas naglas
- Spēcīga, laba izturība
- Mazāk aktīva, dažreiz letarģiska
- Zarnu kustības bieza, taukaina, smaga, lēna
- Prāts ir mierīgs un lēns
- Tendence, lai izvairītos no sarežģītām situācijām
- Atmiņa ir lēna, bet pastāvīga
- Skaņa, smagā guļamvieta
- Mērens svars
- Sapņi mierīgs, romantisks, ūdens, okeāns
- Koncentrēšanās uz elpošanas ceļu pārslodzi, ūdens aizture, limfas pārslogotība, cistīta pūtītes, nogurums
Ajūrvēdas izmantošana
Tā kā alternatīvās medicīnas zāļu nelīdzsvarotības simptomi var būt saistīti ar vairākiem veselības traucējumiem, ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu, ja Jums ir kādas veselības problēmas. Pašsaprotot veselības stāvokli un izvairoties vai aizkavēt standarta aprūpi, var būt nopietnas sekas.
Ja izvēlējāties galvenokārt A, tu esi Vata
- Vata veidi parasti ir ātri, asprātīgi un radoši.
- Vatas galvenais orgāns ir kols.
- Lai dzīvotu enerģiju, jums ir nepieciešams ikdienas darbs.
- Ceļojumi, īpaši gaisa ceļojumi, var nelīdzsvarot Vatu.
- Vatas pastiprina auksti, saldēti vai žāvēti pārtikas produkti.
Lai būtu līdzsvarots, jums ir jāēd ēdieni, kas jūs silti, izvairoties no aukstuma, neapstrādātiem un saldētiem pārtikas produktiem.
Ieteicams arī mitrināt, nevis sauss pārtikas produktus.
Regulāra rutīnas uzturēšana ir svarīga.
Ja izvēlējāties galvenokārt B, tu esi Pitta
- Pitta veidi ir noteikti un spēcīgi ieteicams ar labu gremošanu.
- Pitta galvenie orgāni ir tievā zarnā un kuņģī
- Pitta mēdz būt karsts, taukains un viegls.
- Pitta ir saistīta ar ugunsgrēka elementu un parasti ir ugunīgs.
- Kad Pitta kļūst nelīdzsvarota, viņš vai viņa var pamanīt izsitumus uz ādas, dedzināšanu, iekaisumu, drudzi, čūlas, dusmas, greizsirdību un lielu urīnu.
Lai būtu līdzsvarots, Pitta ir jāpaliek atdzist, izvairoties no pārmērīga siltuma, tvaika vai mitruma. Viņiem vajadzētu arī izvairīties no pārlieku taukainas pārtikas vai cepta pārtika, kā arī no kofeīna, alkohola, sarkanās gaļas, karstās garšvielas vai sāls, un tā vietā ēdot svaigus augļus un dārzeņus un veselus graudus.
Pitta tipiem vajadzētu arī mēģināt iegūt daudz svaiga gaisa. Emocionālā izpausme ir arī svarīga.
Ja izvēlējāties galvenokārt C, jūs esat Kapha
- Kapha tipiem ir laba izturība, izturība un izturība.
- Kaut arī jums ir ērti sekot kārtībai, jums ir daudz veselīgāk periodiski izkļūt no rutīnas.
- Jūs tendeties pret inerci un parasti pievienojat cilvēkiem vai lietām.
- Pārtika un drošība ir svarīgi jums.
- Galvenais orgāns ir krūtis.
- Kapha bieži vien ir saistīta ar gļotu ražošanu.
- Kapha tipiem ir tendence uz sastrēgumiem, sinusītu, lēnumu, svara pieaugumu, diabētu vai ūdens aizturi.
Lai būtu līdzsvarots, Kapha ir fiziski aktīvs, patērē nedaudz ceptu vai taukainu pārtiku, izvairieties no ledus dzērieniem, saldumiem vai pārmērīga maizes daudzuma. Viņiem vajadzētu baudīt daudz svaigu dārzeņu.
Kapha tipiem būtu jāļauj uztraukties, mainīt un izaicināt, lai kļūtu par regulāru viņu dzīves daļu.
Piezīme. Ja jūs gandrīz vienādi marķējat divas konstitūcijas, jūs varat būt kombinācija.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.