Sagatavotība ir atslēga!
Daži cilvēki ar artrītu izraisa nevēlēšanos izmēģināt jaunas lietas vai piedzīvot darbības , kuru fiziskie ierobežojumi varētu kļūt par izaicinājumu. Piemēram, cilvēki ar artrītu bieži vien nevēlas ceļot. Ar ieganstu un rūpīgu plānošanu cilvēki ar artrītu var ceļot arī!
Ja ceļojat ar artrītu, tad ir prātīgi vispirms veikt īso braucienu un būt kopā ar kādu, kas vajadzības gadījumā var palīdzēt.
Tā kā īsi braucieni ir veiksmīgi pabeigti un patīkami, ilgākus braucienus var plānot ar pārliecību. Īsie braucieni ļauj baudīt ceļošanu un tajā pašā laikā uzzināt, kādas ir grūtības, kuras var novērst vai plānot.
Padarīt savas vajadzības zināmas
Ja ceļojumu aģents tiek izmantots, plānojot plašākus braucienus, precīzi nosakiet savus ierobežojumus un prasības. Neuzskatu, ka viss būs labi, un tas tiks saprasts. Jums ir jāinformē par jūsu vajadzībām. Jautājiet ceļojumu aģentam jautājumus, kas atrisinās jūsu problēmas. Jautāt par:
- Pastaigas attālums
- Kāpņu skaits
- Liftu atrašanās vieta
- Margas tualetes un tualetes tuvumā
- Augstie tualetes sēdekļi
- Piekļuve invalīdiem
- Telpas pakalpojuma pieejamība jūsu galamērķī
Tūrisma aģentam ir informācija un iespēja likt jums iestatījumu, kas atbilstu jūsu vajadzībām.
Plāno uz priekšu
Plānošana uz priekšu ir veiksmīgas ceļošanas atslēga.
Neatkarīgi no tā, kas jums nepieciešams mājās, jums, visticamāk, būs nepieciešams, ceļojot. Ir svarīgi pārliecināties, ka iepakojat pietiekami daudz zāļu, lai pagarinātu visu ceļojumu. Ir prātīgi saņemt papildus ārsta receptes arī no ārsta, ja jums ir pagājis ilgāk, nekā gaidīts. Tā kā bagāža var tikt pazaudēta, nav pareizi iepakot visas zāles jūsu bagāžā.
Saglabājiet dažus medikamentus citā rokassomiņā.
Iepakojumā iesaiņojiet gaismu, bet pievienojiet visus svarīgos priekšmetus, kas padara jūsu artrītu vieglāk vadāmu. Papildus savām zālēm norādiet ārsta vārdu un tālruņa numuru, ja jums negaidīti vajag viņu vai viņa padomu. Atcerieties, ka katru dienu lietojat palīglīdzekļus / artrīta līdzekļus, piemēram:
- Paaugstināts tualetes sēdeklis
- Ilgi apstrādātas otas vai audzētāji
- Īpašas spilveni
- Apkures paliktņi
Svarīgs priekšmeti ir arī sauļošanās, cepure un ērts apģērbs. Lai atvieglotu transportēšanu, izmantojiet vieglu bagāžu ar riteņiem un / vai plecu siksnām. Ja iespējams, lūdziet pārnēsātājus pārvadāt bagāžu vai izmantot bagāžas ratiņus, ja tādi ir pieejami.
Gaida sevi
Vissvarīgākais ceļojuma baudīšanas ceļgalis ir ceļojuma sākums, atpūšoties un atpūšoties jūsu galamērķī. Priorizējiet darbības un nepārslogojiet, mēģinot vienā dienā pārāk daudz darīt. Ir ieteicams mainīt aktīvos un atpūtas periodus. Tomēr, lai arī pacients ir ļoti svarīgs, neaizmirstiet arī izmēģināt jaunas lietas. Ļaujiet sev iespēju izmēģināt lietas, ko jūs domājat, ka vairs nevarat to darīt. Jūs varat pārsteigt sevi. Jaunas lietas sasniegšana vai paveikšana, ko jūs domājat, ka nevarat izdarīt, ievērojami palielina uzticēšanos.
Vairāk ceļojumu padomi
- Padomi lidojumu ceļošanai: rezervējiet vietas uz priekšu un pieprasiet jebkādas īpašas vajadzības; atļaut papildu laiku, lai nokļūtu lidostā un caur to; pieprasīt lidostas ratiņkrēslā, ja jums ir grūtības staigāt; iebraucēju reģistrācija ietaupa bagāžas pārvadāšanu un garās līnijas; pārbaudiet visu bagāžu līdz galamērķim.
- Padomi automašīnas ceļojumā: Saglabājiet zāles, uzkodas, kartes, avārijas komplektu un pirmās palīdzības komplektu automašīnā. Apsveriet iespēju izmantot mobilo tālruni avārijas gadījumā. Lai ērtāk brauktu, novietojiet līdzi spilvenus, nospiediet sēdekli atpakaļ, lai atrastu tik daudz kāju istabu, cik vien iespējams, un pārtrauciet stiept ik pēc pāris stundām vai pēc nepieciešamības.
- Padomi vilcienu ceļojumam: atkārtoti dariet rezervācijas agri un pieprasiet īpašu palīdzību. Ja nepieciešams, pieprasiet ratiņkrēslu. Uzziniet, vai tualetes, guļamistabas un ejas ir ērti pieejamas. Uzziniet, vai vilcienu personāls varēs piedāvāt palīdzību.
- Padomi autobusu ceļošanai: jautāt, vai palīdzība ir pieejama; plānot braucienus, kad ceļo mazāk cilvēku, piemēram, nedēļas vidū; izvairīties no pārāk daudziem pārskaitījumiem uz citiem autobusiem; Iedodiet spilvenus vai uzkodas, lai ērti ceļotu.
- Padomi kruīza kuģu ceļošanai: lūdzam salonu pie lifta un galdu ēdamtelpā pie ieejas; izvēlēties kruīzu ar mazākām pieturām, lai samazinātu kuģa iekāpšanu un izkāpšanu; noskaidrot, vai kuģis ir pieejams ratiņkrēslos; ceļojiet ar medikamentiem slimības dēļ, ko noteicis ārsts.
Jauni horizoni
Labākais padoms jebkuram ceļojuma plānam ir ņemt līdzi visas vajadzības, lai padarītu sevi tik ērtu, kā jūs varat būt, pārliecinieties, vai palīdzība ir pieejama, un nebaidieties piedzīvot jaunus redzeslokus. Jūs varat būt pārsteigti par to, ko jūs joprojām varat darīt.
Šī raksta autore Carol Eustice pavadīja daļu sava medusmēnesī Ziones nacionālajā parkā un veica divas "vieglās" takas (ar 2 gurniem un 2 ceļgaliem, un 1 potītes kombinācija). Izpildes sajūta bija neaprakstāma.